2018年12月09日

チームブレイブ10周年大感謝祭!


今年は10周年記念で例年以上の
にぎわいでした!!

改めておめでとうございます。

キッズから高齢者

初心者からオリンピアン

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左から 音川さん、 
オリンピアン小原工さん、
八尾監督、オリンピアン田山寛豪さん


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左から 小学生、中学生、
高校生、大学生、社会人、さまざまな
年代で活躍されています。

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テツローさんと

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角田さんと

一年に一度の方や10年ぶりの方とも
お会いできる極上の時間であっと
いう間に閉会になりました。

有り難うございました!!








posted by iba at 19:20| Comment(0) | トライアスロン

2018年12月02日

練習再開と姫路城

ハムストリングの故障から3ケ月弱。

痛みもほとんどないのですが、
少しですが違和感は残ってます。

12月に入ったので、ボチボチ練習再開

本当にボチボチです。

姫路城裏の男山階段(一段飛ばし194段)
歩きで3往復。

その後姫路城の紅葉を見ながらゆっくりラン
500m 2本 6分/kmが精いっぱい。
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いったん帰宅しその後姫路城横の
庭園「好古園」へ行くことに。

先日テレビで紹介していた園内の
レストラン活水軒「アナゴ重」
目当てです。

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2時間近く待ってからの昼食でしたが
その後の予定もなかったので
紅葉を観ながらの遅い昼食です。

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天気も良く時間に余裕が有ったので
近くのイーグレ屋上でお城観光です。

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土産物屋で買ったカリントウを
食べながら観光客気分に浸った
一日でした。









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posted by iba at 20:25| Comment(0) | トライアスロン

2018年11月26日

ワールドウイング 鳥取

 先週3泊4日で鳥取市にある
トレーニングジムワールドウイング」へ行って来ました。

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 今シーズンは年初にはフクラハギ、
9月世界選手権一週間前にはハムストリ
ング上部と二度の肉離れ、いずれも軽度で
したが、満足なレースができませんでした。

そんな折、チームブレイブ八尾監督から
是非「ワールドウイング」へ行くように
アドバイスを受けました。

もう少し足の故障がよくなってからと
思っていたのですが、そんな時こそ早く
行った方が良いと背中を推してもらい
先週行くことになりました。

 イチロー選手 山本昌選手や多くの
トップアスリートが行っているので、
私のようなものが行っていいものか
不安はありました。

 一般的なジムに有るような機械で無く、
可動域を広げしなやかな身体作りが
目標です。

 5~10Kg程度の軽い付加で3次元的な
動きがほとんどです。

毎朝、筋肉痛はあまり無く体のふしぶしが
痛みます。 

興味がある方はワールドウイング鳥取
で検索してください。

 同じ部屋のすぐそばでは、今シーズン
までニューヨークヤンキースでプレイ
していた岩隈選手もトレーニングしています。

 凄くデカイ体ですがしなやかで精悍で
オーラを感じました。

宿泊は隣接のユニオンプラザホテルです。

止まった部屋はイチロー選手や青木功
選手等が止まる部屋でした。

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 風呂はジェットバスで同じ浴槽に
入っているのかと思うと嬉しくなって
きます。

 筋肉は量よりも、しなやかさや
動きが大切だということを改めて感じた
4日間でした。

行ってきました!!
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posted by iba at 19:09| Comment(0) | トライアスロン

2018年10月07日

今シーズン終了

ゴールドコースト世界選手権出発二日前に
痛めた左足大腿二頭筋と座骨の繋ぎ目の
軽度の肉離れ!!

帰国後約3週間

エイジ別日本選手権宮崎大会出場を目指し
治療に専念していたのですが、一昨日
今シーズンは残り大会不出場を決めました。

まだ宮崎大会まで一か月以上有るのですが
そこに出るには3ポイント不足しており
8日の長良川大会で5位以内に入る必要が
有ります。

 完治しないまま長良川大会に出ると
完治がさらに遠のく可能性が大きく
しかもまともなランができないので
欠場を決めました。

 宮崎ではポイント一位のS選手、
骨折から復帰のO選手、スイム先行型
H選手の三つ巴の戦いになると思います。

見る分には興味深いレース必死です。

3選手力を出し切ってください!!






posted by iba at 19:16| Comment(0) | トライアスロン

2018年09月19日

2018世界選手権ゴールドコースト


ゴールドコーストへ出発からはや1週間
レース日から既に3日

色々不安が有ったのですが終ってみれば
楽しい事が一杯。

それが世界選手権

出発2日前に痛めた部分
(左足ハムストリング上部の軽度の
にくばなれ)があるので今回は最初から
タイムや順位よりまず故障を
悪化させないこと

つぎに完走で特にランでは頑張らないと
心に決めてスタート地点へ向かいます。

とは言いながらスイムは上位(具体的な
数字が無い辺り弱気)

バイク終了時にトップ10辺り、
ランは成り行き任せ

でも現実はとても厳しくスイムは12位
バイク終了時にには半分以下

ランは足の痛みより6分超/kmで走って
いると言う心の痛みと、タイムにこだわ
らず、楽しく走っている
二人の自分を発見!


結果は
2:48:40 1360位/1506人中
エイジ65-69 48位/56人中


今の私にはこれが次に向かう為には
必要だったと受け止めています。

ある程度は覚悟をしていたのですが、
スイム&バイクが全く歯が立たない️

バイクに至っては60台のバーさん
なんと1:06 これは60台日本人男子
トップクラスとほぼ同じ

驚愕のタイムです。


でも終わって見れば楽しい思い出、
素敵な出逢い満載


これがITU世界選手権️


何処かでお会いした時は声を
お掛け下さい!

その時顔と名前が一致しなかったり
忘れていたら

  ゴメンナサイ


同じユニフォームで参戦、
応援の皆さん


JTUのスタッフ、現地の
皆さん


ありがとうございます。

ゴールドコーストへはトライアスロン
抜きで行きたいです。



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posted by iba at 09:53| Comment(0) | トライアスロン

2018年09月07日

ばね指 手術後4日

手術後4日になり全快です。
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通常は2日でOKなのですが、キズ部を
濡らした為もう2日長くなりました。
キズ部(中央部2mm程度)も、
僅か痕跡が残る程度です。
先週はチョキ以外、グー パーが全く
できませんでした。
ばね指に関しては、スーパードクターだと
思っています。
タグ:ばね指
posted by iba at 10:00| Comment(0) | トライアスロン

2018年09月03日

ばね指の手術

右手中指が「ばね指」になりました。
昨年11月に左手薬指を手術したので
2本目になります。
2週間後にゴールドコースト世界選手権が
控えているので、注射で様子を見るか
手術するか迷ったのですが、痛みも
酷くなり泳ぐのにも自転車のハンドルを
握るのにも、日常の生活にも支障が
有るので今日手術をしてきました。

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ネットでは2週間近く掛かるようですが
私の先生は非常に細いメスで行うので
縫うこともなく3日後には普段通り
何でもできるようになります。
これで気がかりなことが一つ減りました


タグ:ばね指
posted by iba at 13:40| Comment(0) | トライアスロン

2018年08月05日

高原は涼しかった

猛暑が続いているので今日は砥峰高原
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方面へのバイクライドです。

今日は大阪の矢吹さん、チーム員の岸本さんと私の三人での避暑ライドです。
集合地は神加悦町役場パーキング

まず生野高原方面へ上り基調の約20Kmライド

その後川で水浴びです。
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バイクジャージのままでの川の中

冷たい水が最高です。

濡れたままでのバイクもま暑さを忘れます。

途中水飲み場で鋭気を養い4.5Kmのヒルクライム

10分ぐらい上ったところで高原まで3Kmの標識です。

道幅が2車線なので見た目以上にきついです。

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熱い体を
涼しい風が
癒してくれ
ます。



でかい態度に見えますがカメラのアングルでそうみえてるだけです。

エルビレッジ(関電の施設)で昼食後スタート地点の
神河町役場まで戻るのですが、半端ない熱波が襲ってきます。

次は最後の目的地「加門ブドウ園」へ車で直行です。

たっぷり試食した上に冷凍の「藤稔」を
ここでは書けないほど頂いて今日の予定はほぼ終了!!

思い出に残るバイクライドでした。

大阪からの矢吹さん、チーム員の岸本さん
高齢者のおつきあい有難うございました!!



posted by iba at 21:44| Comment(0) | トライアスロン

2018年07月29日

♪あ〜おい りんごを〜 だきしめ〜ぇても〜♪ ​

久しぶりの家庭菜園ネタです。
昨日と今日は長良川トライアスロンの予定
台風の影響で10/8(月)に延期になりました。

台風の通過も夜中から明け方で大きな
影響は無く家庭菜園に没頭です。
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赤くなる前の「ふじ」です
一週間ほど前は渋みが残っていたのですが
さわやかな味で十分美味しく食べることが
出来ました。
赤くなるのはひと月は先になるでしょう

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オクラは実がついてから二日ほどで硬く
なってしまいます

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シャインマスカット  
食べるのは8月末頃です。
昨年 藤稔に接ぎ木したのが
大成功!!

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モロヘイヤ
2週間ほど前に種まきをしたのでまだ
5cmほどです。

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黒革小玉のスイカで種から栽培
一番なりシャリ感は最高でした
2番成りはあまり期待は出来ない
のですがお盆のころに収穫予定です。

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スーパーエメラルドという品種で一本で結実します。
もっと摘果すべきで実が小さくなってしまいそうです。

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巨砲  盆明けには美味しく
なるでしょう

今日はこのくらいで・・・・・

posted by iba at 22:30| Comment(0) | 土いじり

2018年07月16日

2018第ひわさうみがめトライアスロン

2003年から連続で16回目です。
梅雨の末期か梅雨明けの酷暑になります。
今年は酷暑です。

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チーム員の
岸本選手と
参戦です。







スイム 1500m 
   沖にむかって757m折り返し
第3ウエーブ
60才以上男子(青キャップ)と
   リレー(黄キャップ)です。

 砂浜からのスタートです。
海水に入った時点で最前列だったので、
このウエーブではバトルもなく周りは、黄キャップ3~4名と青キャップ数名です

 2~300mもいかないうちに前のウエーブ
(白キャップ)に追いつきだします。

 折り返しの一つ手前のブイあたりでは
(緑キャップ)も増えてきて泳ぎ
にくい状態が続きます。

 折り返してからは混雑もなく淡々と
ゴールに向かいます。

 26分28秒 61位 

バイク  40Km 
 ほとんどアップダウンばかりです。
 2日前にガーミンのパワーメーター
(ペダルタイプ)を取り付けています。

今回のデータです。
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リアルタイムで出力等がわかり、後で
も確認ができるので今後の参考
になります。

 いつもは最初からペース配分は考えず
後の事は考えず「行けるところまで
行ってまえ!!」というタイプですが
今回は少しだけ前半抑えるつもりです。


 折り返し手前の下りで2分後
スタートの中島選手が抜いていきます。

 ふつうは追いつくことは無いのですが
中島選手の調子が良くないのか上りで
追いついてしまいました。

 その後すぐに同じエイジの佐藤選手が
追い抜いていきます。

 その後抜き返すのですが、再度
抜き返されてしまいます。

見えている範囲で後を追っていたのですが
チェーン外れ。
普通なら数秒のロスで対応できる
のですが上りの途中であわてていたので
なかなか治らず降りて対処するのですが
2分ほどのロス。

 その後は暑さによるダメージかチェーン
外れによる精神的なもろさなのか、
ペースが上がらずじまいで、バイクゴール

60才以上のバイクラックには佐藤選手の
バイクのみ!!
おそらく4分は開いています。

 トランジション中に60-64の石飛選手が
入ってきます。

 1時間32分29秒  156位

 ラン 10km 

スタート直後に石飛選手に抜かれる
のですが体が動いてくれません。

更に2Kmあたりで川崎選手にも
追い抜かれます。

 もうヤケクソです。

 順位よりも熱中症にならないように
するだけです。

 こんなこともあるわ と言い聞かせ
無事?ゴール!

 1時間7分38秒 366位
 3時間6分36秒 197位 エイジ 5位

ワースト記録を約20分更新

16年連続表彰台は成りませんでしが
15連続参加賞をいただきました。

次戦は7月29日 長良川トライアスロンです。
引き続き応援宜しくお願い致します。

暑い中大会関係者、ボランティアの
皆さんありがとうございました。




















posted by iba at 22:18| Comment(0) | トライアスロン