2013年03月09日

三種目練習

今日はチーム員の相原さん、木下さんと私の3人で
バイク、スイム、ランの練習でした。

一週間前は峠には雪が有りましたが、今日は
暑いぐらいでした。


福崎駅に集合しその後生野高原方面へバイクトレーニング。
登り基調のインターバルを含むスピード中心の練習です。

生野3.JPG
写真撮影の後は
温水プールで、
フォームチェックを
中心にスイム練習
です。
その後昼食




合計70Km程バイクに乗った後、
福崎でランの練習です。

緩い坂道2Kmのタイムトライアル二本です。
一人でないので、手を抜くことが出来ない
効率の良い練習が出来ました。



posted by iba at 22:26| Comment(0) | トライアスロン

結婚31周年

 今週の6日は結婚三一年目の記念日でした。
ということで娘がアニバーサリーケーキを、
買ってくれました。



31年目.JPG











今日は、外食に行きました。
といっても豪華な食事でなくささやかに、
満足度100%の店です。
そう「スシロー」です。

ずっと先にもこういう日が迎えられたらありがたいです。


posted by iba at 22:04| Comment(0) | 日記