会社を退職してからあっという間に三ヶ月。
土いじりに使う時間が一番多く、トレーニングは
今までより多くはなっていますが、中二日とか
中三日ぐらいの感じでやっています。
長い距離をバイクに乗るとか、長い距離を走る事は
やっていません。
ランに至っては、月間走行距離は以前の半分ぐらいで、
１００ｋｍにも満たない状況です。
今シーズン６戦終了していますが、ランに関しては
今までより１０Kmで１〜２分は早くなっているようです。
後半の失速の程度も少なく良い感じす。
時間は以前より多く使えますが、量より質と
言うスタンスは変えていません。
今シーズンこれまで暑い大会は無かったので、
８月２日の長良川大会が終わるまでははっきり
分かりません。
ランやバイクの練習拠点は、主に３カ所です。
頻度が高いのは、姫路セントラルパークの坂を
利用したバイク＆ラン 。
時間の無い時は、世界遺産の姫路城界隈でラン練習。
長い練習（と言ってもバイク６０Km程度）は、
福崎−生野 バイク＆ラン
これも車での移動時間を除くと、正味時間は
３〜３．５時間程度です。
今日は姫路セントラルパークの坂で
1時間半ほどのバイク＆ラン練習です。
車も殆ど通らず３〜５％程度の坂で
最高の環境です。
殆ど一人で練習しています。
時間と、目的が合えば一緒に練習しましょう。
