予報通り一日中雲一つ無い天気でした。
暑くもなく、寒くもなく風もあまりなく最高のコンディション。
今年になってから、３Km以上の距離は殆ど走って居らず
男山の階段トレ(194段)、お城の周りの1.63Km
タイムトライアル２〜３本
ほぼその2種類しかやってなかったのですが
それでどこまで行けるかというテストでもありました。
昨年と比べて約2分遅いだけでした。
差は少ないようですが35Km以後の足の痛みと
ペースダウンは想像以上でした。
このことはオリンピックディタンスのトライアスロンを
メインにしているので問題は無いのですが、
15Kmまでのスピードが遅すぎるのが誤算です。高齢になるほど練習のし過ぎが回復を遅らせたり
故障に繋がっていくリスクが高くなるので、いかに
少ない量でレベルを維持していくかが大事だと
思っています。
今回筋肉痛以外、致命的なダメージが今のところ
無いので一安心です。
後はトライアスロンシーズンに向けて仕上げていくだけです。
応援していただいた皆さん有り難うございました。
