横浜トライアスロン 2023

5月14日 横浜トライアスロン行ってきま

した。

例年は石垣島が初戦になるのですが、足の

調子が悪く走れる状態で無かったので棄権

したので今シーズンの初戦になります。

横浜大会は10度目になりますが、無事完走

できるか不安いっぱいでした。

この週末は雨が多い予報です。

金曜日出発で月曜日帰路につきます。

土曜部はパラトライアスロンエリートの部と

エリートの部の観戦です。

大会当日

天候はいつ雨が降ってもおかしくないよう

な曇り空。

スイム　　1.5Km　750m　2周回

3名づつのローリングスタート。
３年前からほとんどの大会はこのスタイル

です。

水温　19.5℃　
冷たいという選手が多いのですが、私は

これ位が一番好きです。

水質も１０年前から比べると、透明度が上

がり丸いわらび餅のようなクラゲがよく

見えます。

１周目の中間あたりで時計を確認すると

７分５０秒　心拍数137/min。
若干遅いので、少しペースアップ。

１周終わってポンツーン上での時計確認で

は１４分２０秒　心拍数は135/min.
予想タイムを２８分程度にしていたので

まずまずのペースです。

２周目も同じような感じでスイムアップ

　　２９分１０秒　　２７８位　

足は全く使わないのですが伸ばしっぱなし

だと少しハムストリングが攣り気味にな

るので、今回は時計を確認する時背泳ぎで

見るのですがその後キックをするといい

感じになったので数秒間背泳ぎでのキック

を入れる事に。

ゴーグルも近視の度を緩くすることにより、

時計の確認がしやすくなっています。

バイク  40Km 6.6Km X 6周回

　道幅も狭くコーナーも多い苦手のコース

で抜かれるばかりです。

３〜５周回辺りで雨も本降りになりさらに

ペースダウン。相当順位を下げてバイク

ゴール。

１時間２２分０６秒　６９９位

       ４９６位通

ラン　１０Km　５Km X ２周回

実際は9200m 程度です

昨年１２月から腓腹筋、ヒラメ筋、ハムス

トリングと次々に痛めていたので、遅く

ても再発せずにゴールすることだけを

考えてのスタートです。

　500m毎にラップを取っているのですが、

最初の内は６分／ｋｍ　その後は6:10/Km

6:30/Kmでしか走れないままゴールイン

５８分２４秒　９２８位

総合　２時間５５分１７秒　７１０位

年代別６位

タイムや順位は気にしないで完走できたの

と期間中楽しく過ごせたので満足です。

関係者の皆様、ボランティアの皆さん

有難うございました。

パラエリート　樫木亮太　選手

この写真だけで今回は満足です。

長年の良きライバル　佐藤周平 選手