2024年10月06日

加西トライアスロン 2024

9月29日 グリーンパークトライアスロンin加西
(2024 )へ行ってきました
加西_2078.JPG

2か月半ぶりのレースなのでシーズン初戦のような
感覚です
会場まで自宅から17km 車で約30分

バイクを16シーズンぶりに新調しました
メーカーは今までと同じCEEPOです
タイプはのKATANA 
あと10年はトライアスロンを続ける覚悟です。
電動シフト、ハンドル周りのポジション、ディスク
ブレーキ等操作や取り扱いに慣れてない部分が有り
まだしっくり来ていません

IMG_2086.JPG

スイム 1.5Km 750m x 2周回
淡水のため池です
透明度はよくはないですが、水質は山からの水だけで
生活用水は一切入ってないので、飲んでも問題ない
レベルです。

10秒間に10人づつのロ−リングスタートです
自己申告による泳力別の順番なのでスタート時の
混雑もほとんどなく泳ぎやすいコースです

加西_2090.jpg

 31:59  114位 昨年とほぼ変わらず

バイク 40Km 10Km x 4周回
ほぼフラットです
加西_2091.jpg


新車でまだしっくりこないのですが直角カーブは回り
やすく直線も順位は下がっていくのですが、今までより
少しはましなような気がします。

初めての試みでシャインマスカット8粒を補給に(1周回
ごとに2粒)使ったのですが、思った以上に気分転換に
もなりいい効果があるみたいです。
加西_2079.JPG

同じカテゴリーの川崎選手に周回ごとに出会うのですが
ほとんど差はないようです

新車効果とシャインマスカット効果で気分よくバイク
ゴール

 1:18:49  187位 
昨年より約5分短縮 といっても昨年が悪すぎです
でも短く感じここ数年感じたことのない気持ちの
いい40Kmでした

ラン  10Km  2.5Km x 4周回 
目標は6:00/分で行きたいところです
スイムもバイクも心拍数は130/分程度だったのですが
ランになると遅いペースなのに150/分に上昇

2周目に入ってすぐに同カテゴリーでバイク終了時点
では約3分程私がリードしていた川崎選手に追いつかれ
るも予定通り

その後北吉選手がお約束の腰ポンで追い越していきます。
いつも軽快なピッチで追い越していくのにいつもの
切れがないのが気になります

3周目ぐらいからペースも7分半ばまでダウン
その後同カテゴリーの西村選手にもかわされ
70-74で4位に

1:8:21  279位
総合 3:05:00 216位


昨年よりはましだったのですが、ランで1時間超えが
常態化しているのを来季に向けてなんとしても改善したい
ものです
国内大会では各パートの順位比率が
 Swim 1:Bike2:Run3〜4 ぐらいなので
今回は Swim 1:Bike1.6:Run2.4 で結果的に
スイムが良くなかったようです
ちなみに世界選手権の時は
Swim 1:Bike1:Run1となっています
これは私の場合ですがこのことからも日本人はスイムが
遅くランが早いですね 
一度皆さんの各パートの順位比率をさんしょうしください

加西_2083.JPG







チーム員の藤原選手


加西_1468.JPG

関東からかけてけてくれていた宮内さん
選手でなく応援で元気をもらいました
関係者の皆さん、ボランティアの皆さん
ありがとうございました






posted by iba at 15:09| Comment(0) | トライアスロン
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