トレーニングは思った量の３割ぐらいしか出来ずでした。
バイク計 １５０Ｋｍ ラン ７Ｋｍ スイム ０Ｋｍ
パンは一度焼いただけ。
クオカで買ったクール・アガーを使ったカフェゼリーやフルーツゼリーは毎日作成。
お盆なので白玉団子を作るついでに、紫芋の粉を使ったダンゴや、抹茶白玉のフルーツカクテル、etc。
暑い日がつずくので梅干しの天日干しを行う。
最終日は、スーパー銭湯（ひまわりの湯）へはじめて行った。
そこでフランスベッド製のマッサージベッドを体験したのですが、身体の疲れが抜けるようでした。
特に対したことはしなかったのですが、あれやこれやで盆休みも終わってしまいました。
