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2023年05月16日

横浜トライアスロン 2023

5月14日横浜トライアスロン行ってきま

した。

例年は石垣島が初戦になるのですが、足の

調子が悪く走れる状態で無かったので棄権

したので今シーズンの初戦になります。

横浜大会は10度目になりますが、無事完走

できるか不安いっぱいでした。

この週末は雨が多い予報です。

金曜日出発で月曜日帰路につきます。

土曜部はパラトライアスロンエリートの部と

エリートの部の観戦です。

大会当日

天候はいつ雨が降ってもおかしくないよう

な曇り空。

スイム　　1.5Km　750m　2周回

3名づつのローリングスタート。
３年前からほとんどの大会はこのスタイル

です。

水温　19.5℃　
冷たいという選手が多いのですが、私は

これ位が一番好きです。

水質も１０年前から比べると、透明度が上

がり丸いわらび餅のようなクラゲがよく

見えます。

１周目の中間あたりで時計を確認すると

７分５０秒　心拍数137/min。
若干遅いので、少しペースアップ。

１周終わってポンツーン上での時計確認で

は１４分２０秒　心拍数は135/min.
予想タイムを２８分程度にしていたので

まずまずのペースです。

２周目も同じような感じでスイムアップ

　　２９分１０秒　　２７８位　

足は全く使わないのですが伸ばしっぱなし

だと少しハムストリングが攣り気味にな

るので、今回は時計を確認する時背泳ぎで

見るのですがその後キックをするといい

感じになったので数秒間背泳ぎでのキック

を入れる事に。

ゴーグルも近視の度を緩くすることにより、

時計の確認がしやすくなっています。

バイク 40Km 6.6Km X 6周回

　道幅も狭くコーナーも多い苦手のコース

で抜かれるばかりです。

３～５周回辺りで雨も本降りになりさらに

ペースダウン。相当順位を下げてバイク

ゴール。

１時間２２分０６秒　６９９位

４９６位通

ラン　１０Km　５Km X ２周回

実際は9200m 程度です

昨年１２月から腓腹筋、ヒラメ筋、ハムス

トリングと次々に痛めていたので、遅く

ても再発せずにゴールすることだけを

考えてのスタートです。

　500m毎にラップを取っているのですが、

最初の内は６分／ｋｍ　その後は6:10/Km

6:30/Kmでしか走れないままゴールイン

５８分２４秒　９２８位

総合　２時間５５分１７秒　７１０位

年代別６位

タイムや順位は気にしないで完走できたの

と期間中楽しく過ごせたので満足です。

関係者の皆様、ボランティアの皆さん

有難うございました。

パラエリート　樫木亮太　選手

この写真だけで今回は満足です。

長年の良きライバル　佐藤周平選手

タグ：横浜

posted by iba at 22:32| Comment(0) | トライアスロン

2022年11月01日

宮崎エイジ選手権　2022

今シーズン最終戦の宮崎エイジ選手権へ

行ってきました。

年代別の日本選手権で尚且つ年間エイジ

チャンピオンを決める大会です。

トップで4000Pで独走中の佐藤選手が

不出場なので3973.5pな私は逆転が可能

な状態です。

スイム、バイク、ラン3種目が行われ私が

トップまたはトップから１分20秒差以内

なら逆転で2年連続、8度目の年間エイジ

ランキング1位が確定します。

トップの場合、同時にエイジ日本選手権

優勝が決まります。

せっかくのチャンスなので落とすわけには

行きません。

エイジ70-74は4名ですが、永倉選手には

負けこんでいます。特にスイム無しや

距離短縮になれば、致命的です。

一番の懸念事項は天候によるスイム中止です。

その場合逆転不可能になります。

たとえ100mでもスイムが有れば可能

です。

前日のスイム会場は

「天気晴朗なれど波高し」状態です

スイム　400m　　

本来なら1500mですが波が高いので

400mに変更。

ほとんどのレースでスイムの差で逃げ切る

パターンが取り柄なのでスイムでのリード

は、ほとんど期待できませんが、400m

でもスイムが有れば、何とかしなければ

なりません。

スタートは50歳以上男子と女子全部の

一斉スタートです。

第一ブイまでは泳ぎにくい状態でしたが

ばらけたころには、スイムゴール。

　7分38秒　　97位

バイク　40km　2周回　

高速道路4車線使用する気分最高のコース

です。

最初の4km辺りで、今年何度か一緒に練習

した林選手（女子55-59）にかわされ、

スイムの短さを痛感。

その後折り返しで差は200～300m程度で

変わらないので、無理に追いかけずマイ

ペース維持。

15kmを過ぎたあたりで、永倉選手に追い

越されペースを上げたつもりでも差は開く

ばかりです。

25km手前で、永倉選手がトラブルで

コース端でしゃがんでいるのを発見。

次に出会ったときには、見当たらなかった

ので救急車かレース復帰なのかはわかりま

せんが、私も安全第一で、抜かれても抜か

れてもマイペース。

林選手との差もドンドン広がっていそう

です。

後はエイジ70-74の上田選手とゴールでの

差が1分20秒以内に抑える事と横風に煽ら

れないようにだけに集中して一般の部の

選手に抜かれまくってのバイクゴール！

1時間19分45秒　121位　　122位通過

ラン　10km　　2.5㎞ x 4周回　

　スタート時には70-74では1位を確認

後は同じエイジの選手の位置を確認する

だけです。

今回はグループごとの一斉スタートなので

タイム差は、正確にわかります。

　エイジは異なっても、走力が分かって

いる選手は、自分が今どんなペースなの

かをわからせてくれるので、ありがたい

です。

　林選手とは芝生の広場を挟んで半周弱の

差です。大き目の声を掛けたら気付いて

くれたみたい。

バイク後半で約3～4分差が有った65-69

原選手の姿がなかなか確認できません。

70-74の選手も見当たりません。

ただ淡々と5:30/分のペースだけは維持

してゴールイン

55分40秒　　123位　　

総合　2時間25分48秒　121位

エイジ70-74　1位

左は女子70-74　1位の若木選手

ランタイムは私とあまり変わらず

55-59　高橋選手

両手に花　松本選手　林選手

ラン　5.5分/Km 　程度です

右は小宅選手来年は同じカテゴリーです。

各エイジ　一位の選手　

この中に入るのは初めてです。

中央は75-79 1位前田選手　右は宗政選手

　今回同行で色々有難うございました。

女子45-49 1位　久米選手

右端 65-69原選手

　番外編

帰りの飛行機は久しぶりのプロペラ機です

ちょうど羽の隣でプロペラが回っていた

ので撮ってみました。

上のリンクをクリックするとプロペラが

回ります。（大阪上空）

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

関係者の皆様、スタッフの皆様、応援して

いただいたみなさま、ありがとうござい

ました。

今シーズンは終了ですが、おまけで

11月6日（日）あべのハルカスで階段

上り（1610段）へ行きます。

来シーズンもよろしくお願いします。

posted by iba at 16:58| Comment(0) | トライアスロン

2022年10月11日

大阪城トライアスロン　2022

　10月9日　大阪城トライアスロンへ

行ってきました。

　2週間前の加西大会では、1000ポイン

ト獲得はしたもののこのままでは、宮崎

エイジ選手権で惨めな結果になりそうな

ので3種目とも、付け焼刃ではありますが

修正点を掲げてきました。

　スタートは11:10で予報ではは12時頃

から雨になりそうです。

　スイム　1500m　750m X 2周回

並んでた順に3名づつ5秒間隔でスタート

します。

　前から1/3ぐらい位の位置で先頭から

約１分後のスタートです。

水は緑がかっていますが味も匂いもなく

問題ありません。

スタート時の混雑やバトルはほとんど

有りません。

　自分でペースを刻んでいくしか有りま

せん。

　2週間前の加西大会では、ペースが

つかめず、不本意なタイムに終わったの

で、今回は少しペースを上げることにし

ます。

　第一ブイまでで着実に前に追いついて

いるので、ペースを堅持。

　１周目の中間あたりでタイムは6:55。

タイムは水中で見るのでなく、１スト

ローク背泳ぎで、顔の上で時計を見ます。

同時に後方も確認しています。

　27分台では上がれそうなので、ペース

ダウンしないようにいつも以上にキャッ

チ、プル、プッシュを意識し正確に泳ぐ

ことを心がけることです。

　１周目終わって13:30　で予定より

ほんの少し遅いので、後半はほんの少し

ペースアップ。

　３/４辺りで20分台でほぼ順調。

最後までフォームを意識してスイム

ゴール。

　27分28秒　79位　　

今回ほど自分のペースで冷静に正確に

泳げたのは初めてです。

バイク

40.98Km 0.58+(5.0x8周回)＋0.4

フラットなコースを行ったり来たり周回

ミスをしないように、そればかりに注意が

行き中々集中できません。

　①ガーミン945によるチェック、②ガーミ

ンサイコン、それに③１から８までの番号

シールで３重のチェックです。

　マウントライン通過後 ①ON　その後

②をスタートさせるのですがGPS信号を　

拾ってくれず、動作し始めたのが約半周後。

5km毎に自動チェックにしていたのが、

ミスの原因につながるとは。

周回最初の折り返し通過後にナンバー

シールを移動。

5周回辺りまでは何とか問題無かったの

ですが、6周目で間違って7周目のシール

をはがし、その後間違いに気が付きやり

直し。

7周目終わりで距離をチェックすると、

３０Kmになっています。

後一周計約３５Kmで終了です。

５Kmも足らないので、ガーミン945で

総距離を調べるときに誤ってモードが

変わってしまい、確認不可能に。

　周回数で行けば後一周、40kmまで行

くなら後一周。

　迷った挙句、もう2周行ってまえ！！

そこからは迷いも吹っ切れペースアップ。

トランジションでは私と同じ高齢者5人と

遭遇。

1時間24分50秒　334位　224位通過

　ラン　

　　　9.6Km　0.03+(1.92x5周回)+0.3

白桃選手、永倉選手、揖場、原選手、

宝窪選手の順でランコースへ。

スタート後すぐに、永倉選手に追いつき

ますが調子が悪そうです。

　その後最初の折り返しで白桃選手から

1分以上遅れているのを確認。

　その後原選手が30秒後に迫っています。

その後回を追うごとに白桃選手との差は

開き原選手は最終回で追いつかれる展開

です。

ペースは5:15～5:45程度で私としては

今シーズンでは一番いい走りができ

そのままゴールイン！！

　49分 271位　エイジ 70-74 2位

　総合239位

お蔭で最後まで緊張感が途切れず一番いい

出来になりました。

1000ポイント獲得はなりませんでしたが

宮崎に向けていい結果に終わりました。

ラン後半から雨も本降りになり、ゴール

後は寒くて何度もトイレへ駆け込みました

角田選手イバ岸本選手（65-69　1位）

スタート前のひと時

5月の予定が10月に延期になりましたが

関係者の皆様スタッフの皆様有難う

ございました。

posted by iba at 21:20| Comment(0) | トライアスロン

2022年09月27日

グリーンパークトライイアスロンin加西２０２２

9月25日　加西トライアスロンへ行ってき

ました。

自宅から17Kmで日帰りが出来る大会です。
今年からJTU（日本トライアスロン連合）の

エイジランキング指定大会です。

山からの水のみのため池で泳ぎます。
水質はよいのですが水草が難点です。
私も二度水草除去のがランティアに行って

きました。
でも結構楽しかったですね。

抗原検査キットがおくられてきて当日朝の

陰性が義務付けられています。

陽性や擬陽性ならば参加不可なので、

陰性の表示が出るまで心配でした。

AM 5:50 自宅出発　
25分で会場へ到着

少し肌寒いですが、最高の天気です。

受付後トランジションエリアでバイクセッ

ティング
バイクラックは一人分が１ｍ程あり広々と

しています。

加西大会は６０才以上のカテゴリになる

ので表彰台はまず無理です。

JTUランキングのカテゴリー（70-74）は

一位を確保するつもりです。

スイム　1.5Km　　750m X 2周回

池の中にある島をスタートし3角形に

２周回　

6名づつのローリングスタートです。

藻が手や顔にひっつきますが、出来るだけ

気にせずに泳ぐしかありません。

一周目を終えたあたりでs」時計を確認

すると13:50　でまずまずです。

今シーズンは近江八幡、南丹、加西、

大阪城と４連続で淡水が続きます。

個人的には海水が好きですね。

そんなことを考えながらスイムゴール。

　29:01　76位

トランジションエリアまで約300m位！！

バイク　40km 1.4kmx2＋6.2Kmx2

この辺りは今回泳ぐため池以外数多くの

ため池が有ります。

ほぼフラットなコースで、今シーズンも

何度か練習に来ています。

スタートしてからすぐにチーム員の藤原

成祥選手にパスされ後半にチーム員の野口

選手にもパスをされていきます。

特に後半目に見えて順位が落ちていきます。

約ひと月前に一緒に練習した林真由美選手も

気迫が伝わってくる走りで周回ごとに差が

縮まっています。

想定はしていましたが、順位を大きく下げて

バイクゴール

1:19:56　153位

ラン　　10km　　約2.5kmx4

池の周りを走るほぼフラットなコースです

スタートは5:30～5:45/km程度のスピード

ですがそれでも周回ごとにペースが落ちて

いきます。２周目後半早くも痙攣気味。

３周目で先ほどの林選手が元気いっぱいで

抜いていきます。

4周目半ばでやはり約一か月前に一緒に

練習した三輪泉選手が軽やかに抜いていきます。

この時点では、スイムスタートの時間差が

分からないので、正確な差は分かりません

が順位が落ちているのはよくわかります。

ただJTUカテゴリー（70-74）だけは

1位になっておきたいのであきらめずに

ゴールイン

　　1:00:14　　214位

総合152位　60歳以上　11位

　70～74　　1位

特に体調が悪いわけでもないのに、

3種目とも後半ペースが落ちているのは

一回の練習の距離が短すぎるのはほぼ

間違いありません。

　スイム76位　バイク153位　214位

この比率は国内大会では今までほぼ

１：２：３～4　だったので特に

どの種目が悪いということなく、

取り組み姿勢と老化が大きいのでしょう。

後10年ほどは現役を続けたいので、

これからもよろしくお願いします。

恐らくバイク序盤

またがいなくランの序盤

右隣は総合1位の清水哲平選手

おめでとうございます。

私は一周目、清水選手は4周目！

女子総合2位の松本華奈選手

年齢を感じさせない華奈さん

改めて「おめでとうございます。」

チーム員の藤原選手＆野口選手

バイク＆ランはとても速い丸尾選手。

参加賞　ぶどうジュース＆特おかき

今回も多くの選手、関係者に声を

かけていただき有難うございました。

またあまり遅いので体調を気遣って

いただいたりもしました。

開催にあたって関係者の皆様、スタッフ、

ボランティアの皆様有難うございました。

posted by iba at 20:32| Comment(0) | トライアスロン

2022年08月09日

京都丹波トライアスロンin南丹

8月７日　京都丹波トライアスロンへ行ってきました。

桂川を泳ぐコースで、天候により川の

増水等でスイム中止が心配でしたが

チーム員の岸本選手と参戦です。

受付が5:30～6:30と速いので朝食を4：30に開始、
約20Km北の宿から5:15出発です。

天候も暑くなりそうですが曇りがちです

桂川の流れも緩やかです。

目標は年代別１位ですが、すでに宮崎

エイジ選手権の出場権は確定しているので

１位との差を最小にすることと、３週間

前の長良川大会ではスイムが無く最悪の

タイムだったの悪い流れをたちきること

です。

猛暑の影響でランは半分の５Kmに短縮

です。

スイムがそのままでランが半分になるのは

初めてです。

スタートは５秒ごとに５人がスタートする

ローリングスタートです。

一斉スタートと比べると自分のペースや

その時の状態が分かりにくいので私は苦手

です。

でもスイム中止から比べると全く

問題ありません。

スイム　1.5Km　500m x 3周回

並んだ順番は前から10列目でスタート

合図から約１分後のスタートになりそうです。

泳いでいる限り、流れの速さま全く

分かりませんが、レース後のデータでは

片道250mの周回ですが、上りと下り

では３０秒ほど差があります。

無難にスイムゴール

　　29:11　67位

バイク　36.48Km 6.08Km x 6周回

スタート時に７０才台のバイクラックには

全員のバイクが残っていたので、現時点では

一番前です。

スイムスタート時間の差が正確には分から

ないので頭の中で約2分程を想定して

レースをすすめていきます。

最初の折り返しでは白桃選手が約5分差、

その後ろ約2分で、最有力選手の〇倉選手が

追ってきます。

3周回を終えたころには白桃選手選手との

差は広がっているのですが、永倉選手の姿が

確認できませんでした。

嫌な展開も想定はしたのですが、これが

大きな誤算で、5周回辺りで気づいた時

には２～3分差程度になっています。

ランでの実力差とスタート時間の差を

考えると危険ゾーンです。

最後の周回も少し差が詰まっているのを

確認してバイクゴール。

1:13:15　　154位　　110位通過

ラン　５Km　2.5Km x 2周回

2周回なので3回出会います。

出会う度に３０秒程度づつ縮まっている

のが分かるのですが、同時スタートで無い

ので正確な差は分からないのですが、

僅差であるのは確かです。

　　28:03　　195位

総合2:11:07　111位

エイジチャンピオンシップ70-74　2位

1位の永倉さんには14秒差で負けましたが

久しぶりにいい勝負ができました。

既に宮崎エイジ選手権の出場権は得ている

ので満足のいく大会でした。

３週間前の長良川大会では、ランが全く

ダメだったのですが、それから比べると

上出来だと思っています。

関係者の皆様、コロナ禍での開催

ありがとうございました。

次戦は9月25日は

グリーンパークトライイアスロンin加西

今年からJTUエイジグループチャンピオン

シリーズに加わった大会です。

地元の兵庫県加西市での大会なので

楽しみにしています。

今後とも応援よろしくお願いします

一位の永倉選手

福元テツロー選手

岸本陽介選手

この時点では余裕！

　今年は暑さ対策万全でした

posted by iba at 15:44| Comment(2) | トライアスロン

2022年07月18日

長良川国際トライアスロン2022

７月１７日　2022長良川国際トライアスロンへ行ってきました。

チーム員の松岡さん（今回は応援のみ）と

行ってきました。

　１０日ほど前までの予想では酷暑を

予想していたのですが戻り梅雨でスイム中止も有りうるような天候です。

　前日宿へ行く途中会場を下見したのです

が、その時はスイム中止ではなかったので

ホットしていたのですが、当日の朝スイム

中止の決定を聞き一気にテンション

ダダ下がり。

その前に翌週の日和佐トライアスロンが

コロナ第7波急拡大のため中止の知らせが

入りがっかりしていたのダブルパンチ

でした。

第一ラン　 5km 2.5Km X 2周回

バイク　　 10km 5Km X 4周回

第二ラン　2.5km 2.5Km X 1周回

第一ラン　

5:00/分ペースで行くつもりですが、最初の

1Kmは何とか行けたのですがその後は

徐々にペースダウン。

　同じエイジ(70-74)の姿がだんだん

小さくなっていきます。

２８分２６秒　　　310位

バイク

第一ランが遅いので、バイクでは追い越す

ほうが多くなるはずなのですが順位が

ほとんど上がっていきません。

時々思い出したようにペースを上げる

のですがペースダウン。

43分40秒　297位 303位通過

第二ラン

2.5kmだけなので5:00/分ペースで行きた

いのですが5:20～5:30分程度で何とか

ゴール

14分28秒　287位　

総合300位 (346人中)　エイジ5位

　　with　片山隆選手　松本華奈選手

ゴール後の楽しいひと時です。

天候のためデュアスロンになりましたが3

年ぶり大会開催ありがとうございました。

次戦は8月7日　京都丹波トライアスロン　

です。引き続き応援よろしくお願いします。

同行の松岡さんありがとうございました。

posted by iba at 16:31| Comment(0) | トライアスロン

2022年06月06日

第7回びわ湖トライアスロンin近江八幡

6月5日　第7回びわ湖トライアスロン

　　in近江八幡　へ行ってきました

今シーズン3戦目で、初参加です。

チーム員の岸本選手と一緒に参戦。

現地到着後バイクコースとバウムクーヘン

で有名なクラブハリエの下見です。
（恥ずかしながら私はこれまでクラブ

ハリエは知りませんでした。）

宿は会場すぐそばの休暇村近江八幡で

夕食は近江牛をふんだんに使ったコース

でした。

宿の部屋からスイム会場もよく見えます。

今回はエイジ70-74　で1位は獲って

おきたいところです。

スイム　1.5 Km　　750m X 2周回　

スイムは3秒毎に4人のローリング

スタートです。

25分～30分位のプラカードの位置で、

約30秒後のスタートです。

バトルはほとんどないのですがペースが

なかなかつかめないまま1周目終了
約13分30秒　
2周目も同じような感じでスイムアップ

　27分25秒　　127位　

バイク　40km　フラットな直線が多い

　　　高速コースです。

対面の部分がないのでどれぐらいの順位に

なっているのかわからない状態です。

先月の横浜大会ほどではないのですが、

ドンドン抜かれていきます。

干拓地を5周するので周回数を間違わない

ように注意してバイクゴール。

　1時間23分00秒　225位　　187位通過

ラン　10km　　2.5km x 4周回

同じエイジのバイクがなかったのですが、

スイムスタート時間の差が分からないので

集中して走るだけです。

5:30/Kmぐらいでは行きたかったのですが、

前半は5:30～6/00　後半は5:45～6:15

程度で予定よりは遅いのですが、ほとんど

が対面なので、すれ違うたびに声をかけ

たりかけられたりでしんどいながらも

出会うのを楽しみながらの10Kmです。

　58分57秒　318位　

総合　231位　エイジ 70-74　1位

今の実力では仕方がない順位です。

今シーズンは多くの大会が開催されそ

ですが、中止になる大会もある中で、
無事開催されありがたい限りです。

帰りにクラブハリエに寄り家内や娘からの

ミッションを済ませて帰路に着きました。

関係者の皆様、同行の岸本選手ありがとう

ございました。
　

＜PS＞　シャインマスカットも今のところ順調です。
種なし処理、摘芯、摘粒でトレーニングも後回し！！

次戦は　7月17日　長良川トライア

スロンです。

引き続き応援よろしくお願いします。

posted by iba at 21:54| Comment(0) | トライアスロン

2022年05月17日

横浜トライアスロン　2022

5月15日　横浜大会へ行ってきました。

9回目の参加です。

ランキングシリーズの中では参加数も多く

人気の大会です

会場の山下公園のバラ園は今が最盛期

前日はオリンピックのメダリストをはじめ

世界のトップクラスが多く出場する

エリートレースが行われます。

女子のレースですが、まじかで見る迫力は

凄いです

コロナ対策でいろいろ制約があるものの

昨年よりは観客も多くなっています。

天候はも曇りで少し肌寒いくらいで

ちょうどいいぐらいです。

今回は今の実力を考えると1位はあり

得ないので2位狙いです。

スイム　750m X 2周回　1500m

5秒間隔で３人ずつのスタートです。

水質もかなり良くなっています。

思っていたより海水温は低かったのですが、

問題ありません。

いい感じで泳げてたのですが２周目に

なるとき時計を見ると13分後半だったので

少しがっかりして、2週目に入ります。

前にスタートした緑キャップの選手が徐々に

増えてきますが泳ぎにくいほどではあり

ません。

28分15秒　　198位　予定より1分遅い

バイク　　6.7Km X 6周回　約40Km

港湾施設の中をコーンで仕切ったコースで

今までより直線も短くコーナーが多く

路面も悪く私には非常に嫌なコースでした。

最初の２周回ぐらいは、初めて寒く感じ

ていました。

スタート後すぐに65-69の小宅選手が声を

かけて抜いていきます。

嫌になるくらい追い抜かれ、同じエイジの

佐藤選手には一周につき1分程度離されて

いきます。

でも今日は安全第一で順位やタイムより

「無事完走」と言い聞かせ耐えて耐えての

バイクゴール

1時間24分32秒　725位　480位通過

抜かれ具合から予想はしていましたが

想像を絶する悪タイムです。

トライアスロンを始めたころはバイクが一番

得意だったのが自分でも信じられない

ぐらいです。

でも今の練習量では「仕方がないのかも」

というより当然なのかも。

ラン　５Km X 2周回　約10Km

バイクラックを確認したところすでに

3台あったので現時点では4位みたいです。

でも昨年よりランだけは昨年よりいい

練習ができていたので、2位狙いでランス

タートです。

5:00/Km　のつもりなのですが

現実は5:30～6:00/km 程度でしか走れ

ていません。

最初に佐藤選手に出会ったときの差は

10分程度だったのでバイクの出来から

考えるとそんなもんかな。

今回は塩タブの提供がないので塩分補給に

味噌汁の味噌をテスト試用しました。

夏場にも使えそう。

ランコースでは大阪から夜行バスで急遽応援

に駆けつけて頂いた86歳の阪本一雄さんの

声援も確認。

ペースも上がる事はなく後半少しペースが

落ちましたが、大きく下がることもなく

ゴールイン。

　52分15秒　741位　これでも昨年よりは

　3分短縮

　合計 2時間50分07秒　427位　

　エイジ 70-74 　 4位

　目標には及びませんでしたが、大会関係者の

皆さんには感謝、感謝です。

　終了後　スーパーレジェンドの阪本さんと

ホテルに帰りシャワーを浴びてから中華街へ

直行です。

大珍楼で遅めの中食兼夕食

ここ数年は佐藤選手には大差で

負けっぱなし

この10シーズンは佐藤さんの存在が有れ

ばこそいい思い出がたくさんあります。

この後翌日の、新大阪まで阪本さんと

同行で、とても有意義下思い出に残る

時間を持つことができました。

やはり　”隣の人間国宝さん”　でした。

次戦は6月5日近江八幡大会です。

引き続き応援宜しくお願い致します。

posted by iba at 20:06| Comment(0) | トライアスロン

2022年04月20日

石垣島トライアスロン　2022

４月17日　石垣島トライアスロン2022参戦してきました。

2010年以降、開催されたときはすべて参加しています。

今年で３７シーズン目に入るのですが、初戦は緊張や心配が多いですね。

機内預けでバイクケース約17Kg、スーツケース約8Kg

超過料金数千円を覚悟していたのですが、０円でした。

レース編

　エイジカテゴリーは70～74歳

永倉選手、佐藤選手にチャレンジする

感じです。

スイムは昨年と同程度、バイクは圧倒的に

練習量が少ないので終わってみなければ

分かりません。

ランはここ数年では一番練習したので

昨年より５分短縮の予定です。

　今回ゼッケンナンバーは8でお隣さんは

7のカナさんです。

スイム　750m ｘ 2周回　　1500m

スタートは35人だけ第一ウェーブでその

後は１０秒ごとに１０人のローリング

スタートです。

第一ウエーブは前に遅い選手がいないので

有利です。

約1/4も行かないうちに1分後スタートの

白キャップの選手が追い抜いていきます。

次元の違う速さです。

一周目の終わりで足が立つところでは

松本華奈選手と中村順子選手が2週目に

入っているのが確認出来、ここ数年2分

以上開いていたので、少し安心。

2週目に入ると白キャップの選手が選手が

どんどん追い抜いていきます。

スイムゴール　

26:22　昨年より 1:31 短縮

第一ウエーブの効果絶大！！

バイク　島南半分を左回り　40Km　

　ペダリングコーチの「フランキーたけ」

さんに声をかけてもらいバイクスタート

　数キロ地点で大石一郎選手が声を

かけて抜いていきます。

調子は悪くないのですがどんどん追い

抜かれていきます。

今の実力を良くわかっているだけにこの

状況を受け入れていくしかありません。

登りは少しはましですが下りやフラット

では順位は目に見えて下がっていきます。

20Kmを過ぎたあたりで永倉選手が

追い抜いていきます。

スタート時間の差とスイム差を考えると

20Kmで4分縮まっており４0Kｍで10分

近く逆転される計算です。

そんなことを考えていると今度は

佐藤選手が追い抜いていきます。

下りで離され登りで追いつくパターン

でしたが30kmまでに姿が見えなく

なるぐらいの差になっています。

その後小宅選手にも置いて行かれます。

その後もペースが上がらないまま

バイクゴール

1:26:06　昨年より1分44秒

　オーバーです。

ラン　　5Km x 2 周回 10Km

昨年12月からピッチを180/分を目指して練習したのですが

オフシーズンに一番練習したのはラナンで蹴らない走りとピッチ重視の走りです

1Km地点で永倉選手の姿を発見

最初の折り返し手前で佐藤選手と出会い差が

思ったより差が少なかったので、ひょっとしたらと思いながらの追走です。

永倉選手との差は少しづつ縮んでいるみたいです。

しかし一周目の後半に左足痙攣、収まったころに右足痙攣。

その後はペースダウン。

56:13　　昨年より1分53秒　オーバーです。

総合　2時間54分42秒　328位/912名

エイジ別　　3位　タイム差7分31秒

予想より10分程遅いのですが、無事

ゴールできたのと、前年比1%程度の低下、

それに遅くなった原因も自分なりに理解

しているので結果には納得しています。

数年ぶりのエイジチャンピオンシール

スタート前の with 岸本選手、小宅選　

二人とも私の手に負えない強豪です

松本選手、中村選手に挟まれて

今回のベストショット！！

レース後　東京パラトライアスロン

銀メダリスト　宇田選手

笑顔が素敵な好青年でした！！

こちらが今回の

ベストショット！！

コロナ下での開催本当にありがとう

ございました。

前日の受付会場でJTU 岩城会長と

短い時間ですがお話しできました。

3点ほど話すつもりだったのですが

2点だけにでした。内容は秘密です。

次戦は5月15日　横浜です。

引き続き応援宜しくお願い致します。

タグ：レース石垣島

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2021年10月19日

第一回福山芦田川トライアスロン

　一昨日(10/17)広島県福山市開催の

「芦田川トライアスロン」に参加しました。

　マインドプロトライアスリートの

福元テツローさんがプロデュースする

コンパクトですが本格的な大会です。

自宅から160Km約2時間10分で行けそう

なので日帰りすることに決定

AM5:00に家を出るときには小雨でしたが

到着するころには薄曇り。

スタート時には青空も見えだし最高の天気になりそうです

スイム　750m　　　375m x 2周回

前から1/4ぐらいのところからスタートです。

透明度こそあまりよくなかったのですが、

匂いも味もなく、流れもほとんど感じませんでした。

　13分48秒　　23位

バイク　24Km　6Km x 4 周回

道幅は狭いですがきれいな舗装道路で

川に沿って直線3Km折り返しです

行きは追い風帰りは向かい風

追い越すより追い越されるほうが明らかに多く

なっています

パワーメーターをみても160W程度なので

200W以上に上げるのですが気が付くと

160程度。

そんなことの繰り返しでようやくゴール

　48分10秒　　56位　　43位通過

ラン　　5Km　　2.5Km x 2 周回

川沿いを走る快適なコースです

残り1㎞あたりから同年代の川崎選手と

話をしながらの並走です。

最後余力があるかを見るためにペースを

上げようとしたのですが全く上がらず、

今の走力を思い知らされてほぼ並走で

ゴールイン

今の私には5Kmがピッタリです

　32分14秒　81位　

　総合1時間34分10秒　男子総合59位

　後ろから数えるほうが早い順位に

なっています。

５４歳にしていまだ総合トップクラス

正に大魔神　高橋泰夫選手

同時ゴールの同世代川崎選手

どんなに長い距離でも問題なし

　思いもかけず男子最高齢で表彰

最高齢男女と最年少ジュニア 7歳

いつの間にかこんな年になりましたが永く

続けていくつもりいですので今後とも

よろしくお願いいたします

綺麗に整備された河川敷

コロナ禍も収束に向かっているとは言え

こんな状況で開催にこぎつけていただいた

テツローさんをはじめ関係者の皆さんありがとうございました。

石垣島、横浜、加西（兵庫）、福山（広島）

今シーズンはこれで終わりです

明日から来シーズンに向けて戦略を

練り直します。

タグ：大会

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2021年09月27日

グリーンパークトライイアスロンin加西2021

　軒並み中止になる中、デュアスロンで

開催されました。

ありがとうございます。

スイムが第一ランになるので、エントリー

はしないつもりだったのですが、軒並み

中止になっていくので大会以外で10Km

以上ほとんど走っていないので、約半年

大会に出てないので今の状態を確認して

おくためにもエントリーしました。

前日に抗原検査キットをつかっての陰性が

義務付けられています。

AM6:00出発第一ラン 2.9km

5秒間隔で３人ずつのローリングスタート

です。

５分３０秒/kmのつもりで行くのですが、

何度確認しtも6分/km近いペースです。

17分15秒　163位

バイク 36km　(９Km X 4周回)

一周につき約２Km追い越し禁止区間が

有り嫌だなと思っていたのですが、私の

レベルでは一度だけ実害があっただけで、

それも今の私には大勢には影響なし。

上位の選手がどんどん追い越してくので

すがスピードの違いにただただ自分の

遅さにあきれるるばかりです。

1時間12分22秒　　97位　

第二ラン 9.6km (2.4km x 4周回)

最初の一周も6分/kmより少しマシなペース

です。

その後も少しづつペースは落ちていき、

辛うじて6分/kmでゴールイン

56分56秒　　147位　

総合　130位　　60歳以上　9位

辛いランでしたが翌日も筋肉痛はほとんど

ありません。

加齢による体力低下はあるのですが、気力

の低下も相当あり、反省材料が多かった

大会となりました。

でも多くのトライアスロン仲間に出会えて

有意義な一日でした。

大会関係者の皆さん、ボランティアの皆

さん、ありがとうございました。

お土産です。

酒米の加西産の「山田錦」のごはん

パンの缶詰

直径約20cm大丸おかき

同じスポーツクラブの三木選手

posted by iba at 16:44| Comment(0) | トライアスロン

2021年08月27日

新聞掲載「プラチナ倶楽部」

神戸新聞に掲載して頂きました。

「プラチナ倶楽部」というコーナーで、

人生１００年時代を楽しんでいる人の

紹介記事です。

　月に一度第四金曜日だけのコーナーで、

取材は７月上旬でした。

　取材のアポから記事掲載まで、非常に

丁寧な対応で記者様、カメラマン様には

お世話になりました。

　コロナ禍で大会中止や延期で、今後の

予定は４大会ですが、成り行き次第で

どうなるか分からない状況です。

　ブドウも、後１～２週間後から収穫期

に入っていきますが、実をつけすぎた

ので質量ともに昨年より悪くなりそう

です。

　再来年には、今年接ぎ木した品種の

「紫玉」や「紅瑞宝」が実をつけるので

楽しみにしています。

　トライアスロンもブドウもあと何年

楽しめるか分からないですが、永く

つづけたいものです。

　今後も応援よろしくお願いいたします。

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2021年05月19日

横浜トライアスロン２０２１

先日コロナ禍で開催された横浜トライアス

ロンへ参加してきました。

人と人との接触を極力減らすため、説明会

や受付及び健康チェックなどは事前に

WEBで行い、当日はスマホでQRコードを

提示するだけです。

スイムスタートからゴールド直後の間を

除きマスク着用です。
　”行かないことが一番の応援”
というキャッチフレーズです。

　今回の宿は、会場近くのホテルＪＡＬ

シティです。

今まではヤマト便（200サイズ）を使って

いたのですが、初めて新幹線で大型荷物

専用座席の予約制度を利用してみました。

今回は200サイズの四角いケースを使った

のですが、シーコンで大型荷物専用座席を

使われた方があれば参考意見お願いします。
（シーコン持っていますが最近は使ってない）

スイム　750m x 2周回　　1500m

前日に岸壁から見た海水は今までで一番汚

く、見るんじゃなかったと思ったほどで

した。
しかしスイムコースは逆に今までで一番

綺麗で気持ちよく泳げました

5秒毎に２名づつのローリングスタート

です。
バトルもなくバトルもなく泳ぎやすかった

のですが、コバンザメ作戦が全く使えず

終始マイペースになり、タイムはイマイチ

でした。

これならほぼ同時にスタートした岸本選手

にピッタリ引っ付いていったほうが良かっ

たとつくづく実感！！

ホテルで岸本ご夫妻に

遭遇

お世話になりました。

28分09秒　152位

バイク　10km　x　4周回

　スタートして１Kmまでにエイジ65-69

の猛者に次々と追い抜かれようやくスイム

がいいつもより遅かっことに気が付き

ペースを上げようとするのですが、それも

長続きせず、明らかに順位がドンドン

下がっていくのがよくわかります。
パワーメーターを見ても、人に言えない

ほどの低パワー。

通常バイクは練習より本番のほうが

パワーが出るのに今日は全く逆でスイッチ

が入ることなくバイクゴール

1時間21分21秒　444位　通過287位

　ラン　5km　x　2周回
ひょっとしてランはまともに走れるかな

と、かすかな希望をもってスタートした

のですが、500m毎のラップタイムで
ペースが6分/Km辺りで、5分ペースからは

程遠い状態です。

　55分27秒　659位　
　
総合　2時間50分17秒　427位　　

狙っていたタイムからは20分程遅いので

すが、何とか年代別　70-74　で2位は

確保できました。

コロナ禍での開催は感謝の限りです。
いつ中止になってもおかしくない状況で

今レースを出来ている喜びはレース中

ずっと感じていました。

関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、
関東地方の皆さん本当にありがとうござ

いました。

チームシラサギ練習会が

有った頃はほぼ

毎月参加の原田選手

夕食後のデザート

で～す

帰宅後は家庭菜園の

ブドウの接ぎ木です。

人気のシャインマス

カットを増やすため

巨峰に接ぎ木しました

最後まで見ていただきありがとう

ございます。

タグ：横浜トライアスロン

posted by iba at 20:25| Comment(0) | トライアスロン

2021年04月13日

石垣島トライアスロン 2021

今年から取り組んでいるのは、当たり前の
事なのですが睡眠の質と量の改善です。

数年ぶりに質の高い

睡眠ができました

　　とても広いお宿です

この３シーズン故障がちで、練習も満足に
出来ていませんでした。
ようやく2月下旬辺りから不安もかなり無く
なり石垣島に向けて少しずつ良くなって
いるのを感じています。

　前日
午前はバイクコースを車で確認とイメ

トレーニングです。
説明会や前日受付が中止なので午後は、
石垣島在住のペダリングコーチ
「フランキーたけ」さん個人レッスン
です。
二週間にzoomでのレッスンは受けていた
のでその確認等です。
たけさんも10日午前11日は大会終了まで
ボランティアでその合間に
時間を作って頂きました。

　当日
風が強いですが晴れたり曇ったりの最高の
天気です。
試泳直前までマスク、ゴール後もマスク

スイム　　750m x 2周回　　1500m

10名ずつ10秒間隔のローリングスタート
です。
初めてのスイムローリングスタートで
期待していたのですが、想像していた
のと違って最初から最後まで周りに人が
いてしかも速い人、遅い人が入り乱れ
泳ぎにくかったです

　27分53秒　94位　

バイク　40km

中盤緩やかなアップダウンが多いも
のの走りやすいコースです。
登りで数人追い抜き、下りや追い風で
スピードの出るところで抜かれて行く
というパターンの繰り返しです。
ここ数年バイクタイムで2～5分私が
負けている小宅選手(2019年65-69エイジ
チャンピオン)にも登りでは追いつき
バイクゴールタイムもほぼ同じ
だったので満足できるタイムです。

　1:24:22 186位

ラン　5km x 2周回　10km

ゴール付近以外は無観客
スタート後500m程で小宅選手追い
抜い行くのですが
無理をせずマイペース

風が強く500m毎のラップタイムに
バラツキが有り後半ペースが少し
落ちたもののコロナ禍での開催に
感謝しながらゴールイン

　54:20 269位

　総合2:52:28 159位
　エイジ70-74 1位

スイムは想定より遅かったのですが、
バイクでは風が強かったものの予定
より気持ちよくゴールできました。

この3週間、石垣島在住のペダリ
ングコーチ「フランキーたけ」さん
とのやり取りの中での
アドバイスのおかげで自信を持って
臨めたのが良かったと改めて感じて
います。

ランについては良くはないのですが
、想定の範囲内です。
5年前、2年前、今回と石垣島での
各パートの変遷を見てみると３年前
からの不調からは、復活に向けて
進歩はいているので、調子に乗りすぎ
ない程度に楽しんでいきます。

アイシングもしっかり実施

ゴール後も会話も余りせずに会場を
後にしました。
成績も宿についてWEBでの確認です。

これからも暫くはこの様なスタイルに
なって行くのでしょうがスポーツイ
ベントだけは開催して欲しいものです。

関係者の皆様島民の皆様心から
御礼申し上げます。

＜ＰＳ＞今回のではコロナ禍のせいも

あるのか空港のスタッフや機内のCAさん

の、対応が丁寧だったのですが、よく考え

ると高齢者用の対応だったようでした（笑）

posted by iba at 16:02| Comment(1) | トライアスロン

2020年11月13日

アワ０.３

昨日、初ジェノバラインで淡路島へ

行って来ました。

アワイチで無くアワ0.3程度で観光や

休憩時間を除くと約5時間半で約60km

しかも殆ど平坦！

メンバーは30年以上前に在籍していた

会社の,F君と私と二人です。

彼が高校を出て直ぐの頃から私が

30過ぎで中間管理職の時からの

間柄です。

彼が数年前からロードバイクに乗って

いるのですが、直ぐにケツガ痛くて

困っているとの相談を受けたのが

キッカケでのサイクリング。

二人ともジェノバラインは初めて

なので彼の要望で50km程度の

アワ0.3です。

私も長い距離は殆どバイクに乗ら

無いので、ペダリングのクリニック

&観光のユルユルサイクリングでした。

走ってる時で20km/h、平均で

10km/h程度です。

途中何度か止まってペダルへの力の

伝え方のタイミングやフォーム等の

アドバイス

スタート直後の絵島の鳥居に大きなトンビ

後半の淡路西海岸がとても印象的

でした。

フェリー乗り場まで後少し

最後に淡路パーキングで鳴門金時と

ミカンを買って無事PM5:20の

ジェノバラインに滑り込み。

ユックリでも出発から帰宅まで11時間、

アイアンマンに出ていた頃の疲れを

思い出しまました。

今日F君からケツの痛みも今までより

ずっとましで、痛かった膝も痛み

無しの連絡あり

私も大満足です。

posted by iba at 20:18| Comment(0) | トライアスロン

2020年10月12日

大阪城トライアスロン２０２０

10月11日　私にとって今シーズン最初

で最後のレースでした。

3月ごろから左ひざに炎症が有り一進一退で

満足なランができない状態が続いていました。

一時はランでリタイヤするつもりでいた

のですが、バイク約22km、ラン4.5Kmに

なったので初めてスイムが得意に者に

とって有利な設定です。

俄然やる気が出てきてテンションも

上がってきていました。

ところがそうはいかないのが世の常です。

前日の夜にスイム中止が発表になり、テン

ションダダ下がり

水質が良く無いので安全確保の為です。

こんなことも含めてのトライアスロンです。

宿泊はGoToでホテルニューオータニ。

「地域共通クーポン」は全額お土産に

変わりました

スタートは13時過ぎなので時間はたっぷ

りありますが、いつもと勝手が違うので

ホテルと会場を何度も行ったり来たり

スマホによる事前のチェックリストや

受付時にスマホによる事前のチェック

リストや当日の健康チェック画面の提示

など、コロナ対策がとられています。

　バイク　21.98Km　　

　0.58Km + (3.0km x 7) + 0.4km　　

]

スタートは5秒間隔で2人づつの

ローリングスタートです。

最初のスタートから約3分後、ブレイブ

八尾監督の声援を受け落ち着いてスタート

です。

バイクスタート直後にパワーメータも

ガーミンのサイコンも正常に動作して

くれません。

前日には異状なかったのに・・・

　ストップウォッチのラップ設定も3km

にしたつもりだったのですが忘れていた

ようで、ペースがつかめ無いままにバイク

ゴール

　　43分04秒　184位

ラン 4.5Km 　

　0.34Km + (1.3Km x 3) + 0.26Km

スタート後も膝の痛みもあまりなくここ

２～３年で一番いい出だしです。

1.3Kmで折り返しなので私にとっては

いい距離です。

ランの練習ができて無かった割には

いい感じでゴールイン！！

　　　23分36秒　266位　

総合223位　エイジ70-74　2位

翌日も筋肉の疲れも痛みも全く無くもっと

ペースを上げれたのではという気持ち
が有りますが成績よりもよりも無時大会で

ゴールできた喜びや、トライアスロン

関係者やトライアスロン仲間と再会できた

喜びが大きかった大会でした。

地域共通クーポン3000円は、ホテルと

会場のジョウテラスでお土産に使いました。

大会関係者やボランティアの皆さん

ありがとうございました。

posted by iba at 23:12| Comment(0) | トライアスロン

2020年09月05日

ブドウ＆ヒルクライム＆スイミング合宿 in 神河

9月２~3日は兵庫県の中央部での

ユルユル合宿でした。

第一種目はは芦屋の宗政ご夫妻を自宅に

お迎えし我が家のブドウ試食

＆トライアスロン談義。

第二種目は兵庫県の中央部の神河町役場へ

車で移動。

天候が不安定なので、雨雲レーダーを確認

しながらの工程です。

その後その後峰山高原リゾートへのヒルクライム

宿泊予定の標高920mホテルリラクシア

まで17Kmのバイクライド。

神河ヒルクライムのコースです。

前半は2~5％、後半は5~８％標高差は

約750m。

後4Km地点

ユックリペースで約１時間半

ホテルのフロントでチェックインをしないで

小休止のみ。

次に向かうは砥峰高原交流センターまでの

バイクライド。

7Km程ですが100m程度のアップダウンを

2～3回繰り返し。

映画「ノルウェイの森」のロケ地

そこで昼食予定でしたが、蕎麦屋さんが

臨時休業

小休止ノミ後標高差600mのダウンヒル。

清水地蔵命水で一休み。

その後関西電力のエルビレッジで遅めの

昼食→車を置いていた神河町役場で

一段落。

途中で車線の道路をヘビが横断中

3人ともかろうじて無時通過

合計約40Km獲得標高は1300m。

アップダウンは多いですが、追い越して

行く車も数分に一台程度、信号も

役場近郊の3か所だけです。

時間、天候等でこの日のスイムは中止です。

ここからは「車」でホテルまで17Km

のヒルクライム。

ホテルはGoTo適用

天気が良ければ満天の星空ですが

あいにくの曇り空。

持参したブドウを食べながらのトライ

アスロン談義と陸上でのスイムセッションで

初日終了！

２日目

バイクの予定は中止にして昨夜のスイム

セッションの実技編のみに変更です。

昨日バイクでのヒルクライムルートを

車で逆走です。

屋内プールは神河町役場から約7Km

貸し切り状態で約2時間距離を泳ぐ練習

でなくスキルアップを目指した練習です。

その後はホテルモンテローザで昼食。

最後はPM3:00からはブドウ栽培で知り合った

ブドウ園の見学です。

趣味のブドウ栽培ということで知り合った

のですがすべてでプロ級です。

それもトップレベルです。

今年からは販売も行っていると言うことで

販売サイトも開設中ですので興味ある方は

覗いてみてください。

タグ：神河町ブドウ

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2019年11月11日

２０１９　ハルカススカイラン　

昨日「あべのハルカス　スカイラン」行ってきました。

2年ぶり2度目です。

６０階１６１０段　かけ上がりです。

一昨年は14分19秒でしたが、ここ2シーズン、

絶不調なので16分位はかかりそう。

今回は、大阪のデパ地下巡りも兼ね家内と、参戦です。
天気も最高で絶好のスカイラン日和です。

屋内の階段を上がるのですが、受付や、

待っている間は外なので、悪天候は嫌

ですね。

スタートは３~5人づつ20秒間隔です。

各界の高さは同じでないので正確なラップ

あ、分かりませんが最初の10階までは、

軽快でしたがその後の10階はきつくなって

きたので少しペースを落とすことに。

その後は40階まで無理のない範囲で階を

重ねます。

20秒間隔の時差スタートですが、ほとんど

追い抜かれることなく順調に階が進んで

いきます。

少し余裕があったので50階辺りでペース

アップ。

ゴールのフロアーでは最後５０ｍほど、

フラットな絨毯を走るのですが、非常に

気持ちよくゴールイン！！

14分39秒　　

一昨年より20秒遅いのですが、今の私に

しては上出来のタイムです。

この瞬間からトライアスロン2020シーズン

へ向かうのですが、いいスタートを切れ

ました。

時間的には3kmのマラソン大会程度ですが、来年もぜひ参加したいです。

皆さんぜひご一緒しましょう。

タグ：ハルカス階段上り

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2019年11月05日

第２回エイジ選手権宮崎大会２０１９

宮崎エイジ選手権

ようやく出場出来ました

今シーズンの初めには故障もほぼ癒えて

いたのですがなかなか、バイク、ランの

スピードが戻らなく、宮崎への出場権も

先月末の大阪城トライアスロンでようやく

確定できました。

選手権の部はバイクラックも前日の

ワールドカップと同じで同じです。

我々高齢者は、ここ宮崎の

選手権でしか味わえない特典です。

スイムスタート前には全員コールされます。

昨年、今年と台風や雨で予定通りに

事は進まなかったのですが、自然相手

でもあり仕方がないことです。

前日のワールドカップ女子では上田藍選手が

怪我からの驚異的な回復で、自身の誕生

日を飾る見事な優勝でした。

この後上田選手とツーショット写真が

有るのですが藍チャンファンから妬みを

買いそうなので、アップは止めておきます。

レース当日

朝は曇りがちでしたがオープニングセレモ

ニーの頃には晴天で、最高の気象条件でした。

来年もこの場に来れるようにスタート前の撮影会

70-74一位の永倉選手

来年から4シーズン同じカテゴリーです。

スタートの30分ほど前に、急遽スイムが

二周から一周になりスイムを得意とする

選手からは落胆のため息が聞こえてきます。

私も落胆組です。

スイム約700m一周回

砂浜からのスタートです。

選手権の部は高齢者を除きほとんどが若く

て速い選手です。

泳ぎだしたころには先頭はすでに１０ｍ

近く前に行っています。

前日のワールドカップを見ていたので、
どれだけ波で流されるのかある程度わかって
いたのでコース取りに関してはうまくいった
のですが、コバンザメ作戦はほぼ不発。

いつもと違ったのは浅瀬まで来てから、
トランジションエリヤに入るまでに若い選手
がどんどん私を抜いていきます。

13分03秒　男子 39位
トラエリアに入ってすぐに女子45-49の

北吉選手発見。
最近はスイムでも大きく離されていたので
この位置なら上出来です。

バイク　20Km　２周回
四車線の高速道路を使っての文字通り高速
コースです。

今回初めてバイクシューズをペダルに取り
付けてのスタートですが無事スタートで
一安心。

それも束の間でいつも以上にバイクで
抜かれます。

高速道路に入ってすぐに65-69福田選手に
抜かれるのですがスピードの差は歴然と
しています。

最初の折り返し（約6Km）手前で順位を
数えると70番手位のようです。
選手権の選手が多かったのですが、その後は
3分後の第二ウエーブの選手が増えてきます。

順位はどんどん下がっていくのですが、
気分は最高です。

現時点では65-69で福田選手、小宅選手に
続く3位です。

30Kmを過ぎた辺りから足が売り切れ状態

になり練習不足での限界が近づいてくる

のが分かります。

35km辺りで女子50-54小原選手に追いつ

いたのですがいつもより調子は良くない

みたいで気がかりです。
でも声をかけてもらい少し元気回復です。

残り2~3kmで65-69佐藤選手、70-74

永倉選手に先を越されますが追いつくだけ

の体力も残っておらず練習不足を痛感

しながらのバイクゴール！！

1時間18分16秒　58位　
スプリット　1時間31分19秒　57位

ラン　10Km　2.5km X 4周回

ランの出だしは今まで経験したことが
無いほど足が動かず、すぐに小原選手が
颯爽と抜いていきます。

続いて65-69石橋選手に置いていかれます。
2周回目で早くも65-69一位の福田選手に
周回遅れにされてしまう体たらく。

5分半/kmのペースが精一杯！！
多くの選手に周回遅れにされながらの
ランゴール

54分46秒　63位　

年代別 6位
総合　2時間26分05秒　59位

レースNoが、６１なので順当といえば
順当なのですがあまりにもふがいない
成績にガッカリですが、観戦者になって
いた部分もあり来年も何としても出場
したいです。
その時は今回のように出場することだけが

目標にならないようにしておきます。