2018世界選手権ゴールドコースト

ゴールドコーストへ出発からはや1週間

レース日から既に3日

色々不安が有ったのですが終ってみれば

楽しい事が一杯。

それが世界選手権

出発2日前に痛めた部分

(左足ハムストリング上部の軽度の

にくばなれ)があるので今回は最初から

タイムや順位よりまず故障を

悪化させないこと

つぎに完走で特にランでは頑張らないと

心に決めてスタート地点へ向かいます。

とは言いながらスイムは上位(具体的な

数字が無い辺り弱気)

バイク終了時にトップ10辺り、

ランは成り行き任せ

でも現実はとても厳しくスイムは12位

バイク終了時にには半分以下

ランは足の痛みより6分超/kmで走って

いると言う心の痛みと、タイムにこだわ

らず、楽しく走っている

二人の自分を発見️

結果は

2:48:40 1360位/1506人中

エイジ65-69 48位/56人中

今の私にはこれが次に向かう為には

必要だったと受け止めています。

ある程度は覚悟をしていたのですが、

スイム＆バイクが全く歯が立たない️

バイクに至っては60台のバーさん

なんと1:06 これは60台日本人男子

トップクラスとほぼ同じ

驚愕のタイムです。

でも終わって見れば楽しい思い出、

素敵な出逢い満載

これがITU世界選手権️

何処かでお会いした時は声を

お掛け下さい！

その時顔と名前が一致しなかったり

忘れていたら

　　ゴメンナサイ

同じユニフォームで参戦、

応援の皆さん

JTUのスタッフ、現地の

皆さん

ありがとうございます。

ゴールドコーストへはトライアスロン

抜きで行きたいです。

　

　

　

　

　

​

ばね指 手術後４日

手術後4日になり全快です。

通常は２日でOKなのですが、キズ部を

濡らした為もう２日長くなりました。

キズ部（中央部2mm程度）も、

僅か痕跡が残る程度です。

先週はチョキ以外、グー　パーが全く

できませんでした。

ばね指に関しては、スーパードクターだと

思っています。

ばね指の手術

右手中指が「ばね指」になりました。

昨年11月に左手薬指を手術したので

2本目になります。

2週間後にゴールドコースト世界選手権が

控えているので、注射で様子を見るか

手術するか迷ったのですが、痛みも

酷くなり泳ぐのにも自転車のハンドルを

握るのにも、日常の生活にも支障が

有るので今日手術をしてきました。

ネットでは2週間近く掛かるようですが

私の先生は非常に細いメスで行うので

縫うこともなく3日後には普段通り

何でもできるようになります。

これで気がかりなことが一つ減りました

高原は涼しかった

猛暑が続いているので今日は砥峰高原

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A0%A5%E5%B3%B0%E9%AB%98%E5%8E%9F

方面へのバイクライドです。

今日は大阪の矢吹さん、チーム員の岸本さんと私の三人での避暑ライドです。

集合地は神加悦町役場パーキング

まず生野高原方面へ上り基調の約20Kmライド

その後川で水浴びです。

バイクジャージのままでの川の中

冷たい水が最高です。

濡れたままでのバイクもま暑さを忘れます。

途中水飲み場で鋭気を養い4.5Kmのヒルクライム

10分ぐらい上ったところで高原まで３Kmの標識です。

道幅が2車線なので見た目以上にきついです。

熱い体を

涼しい風が

癒してくれ

ます。

でかい態度に見えますがカメラのアングルでそうみえてるだけです。

エルビレッジ（関電の施設）で昼食後スタート地点の

神河町役場まで戻るのですが、半端ない熱波が襲ってきます。

次は最後の目的地「加門ブドウ園」へ車で直行です。

たっぷり試食した上に冷凍の「藤稔」を

ここでは書けないほど頂いて今日の予定はほぼ終了！！

思い出に残るバイクライドでした。

大阪からの矢吹さん、チーム員の岸本さん

高齢者のおつきあい有難うございました！！

2018第ひわさうみがめトライアスロン

2003年から連続で16回目です。

梅雨の末期か梅雨明けの酷暑になります。

今年は酷暑です。

チーム員の

岸本選手と

参戦です。

スイム　1500m　

　　　沖にむかって757m折り返し

第3ウエーブ

60才以上男子（青キャップ）と

　　　リレー（黄キャップ）です。

　砂浜からのスタートです。

海水に入った時点で最前列だったので、

このウエーブではバトルもなく周りは、黄キャップ３~４名と青キャップ数名です

　２~300mもいかないうちに前のウエーブ

（白キャップ）に追いつきだします。

　折り返しの一つ手前のブイあたりでは

（緑キャップ）も増えてきて泳ぎ

にくい状態が続きます。

　折り返してからは混雑もなく淡々と

ゴールに向かいます。

　２６分２８秒　61位　

バイク　　４０Km　

　ほとんどアップダウンばかりです。

　２日前にガーミンのパワーメーター

（ペダルタイプ）を取り付けています。

今回のデータです。

リアルタイムで出力等がわかり、後で

も確認ができるので今後の参考

になります。

　いつもは最初からペース配分は考えず

後の事は考えず「行けるところまで

行ってまえ！！」というタイプですが

今回は少しだけ前半抑えるつもりです。

　折り返し手前の下りで2分後

スタートの中島選手が抜いていきます。

　ふつうは追いつくことは無いのですが

中島選手の調子が良くないのか上りで

追いついてしまいました。

　その後すぐに同じエイジの佐藤選手が

追い抜いていきます。

　その後抜き返すのですが、再度

抜き返されてしまいます。

見えている範囲で後を追っていたのですが

チェーン外れ。

普通なら数秒のロスで対応できる

のですが上りの途中であわてていたので

なかなか治らず降りて対処するのですが

2分ほどのロス。

　その後は暑さによるダメージかチェーン

外れによる精神的なもろさなのか、

ペースが上がらずじまいで、バイクゴール

60才以上のバイクラックには佐藤選手の

バイクのみ！！

おそらく4分は開いています。

　トランジション中に60-64の石飛選手が

入ってきます。

　1時間32分29秒　　156位

　ラン　１０ｋｍ　

スタート直後に石飛選手に抜かれる

のですが体が動いてくれません。

更に２Ｋｍあたりで川崎選手にも

追い抜かれます。

　もうヤケクソです。

　順位よりも熱中症にならないように

するだけです。

　こんなこともあるわ　と言い聞かせ

無事？ゴール！

　1時間7分38秒　366位

　3時間6分36秒　197位　エイジ　5位

ワースト記録を約20分更新

１６年連続表彰台は成りませんでしが

１５連続参加賞をいただきました。

次戦は７月29日　長良川トライアスロンです。

引き続き応援宜しくお願い致します。

暑い中大会関係者、ボランティアの

皆さんありがとうございました。

大阪城トライアスロン２０１８

昨年に続きお堀で泳ぐ大阪城トライアスロン。

結果はエイジ65~69 １位でした。

女子１位は

石橋洋子選手

今年の宿は会場アクセスが便利な

「ホテルニューオータニ」

部屋も地下パーキングも広々ユッタリ！！

天気も予報では

雨から、何とか

持ちこたえ

そう

バンザイです

スイム　７５０ｍ x 2周回　　1500ｍ

スタートは第3ウエーブで50歳以上男子です

このウエーブでスイム1位は狙いたい

ものです。

スタート幅が広いのでスタート直後はの

バトルはほとんどありません。

100m当たりでは４〜５名がそのあと私を含め

3名ほどが確認できます。

１周目の折り返しあたりでは、４名ほどが

50ｍ方に見えます。

私の付近には2人。

10mほど後方には集団がいるので、何とか付近の

2人を利用したいのですがうまく利用できない

まま約23分で一周目ポンツーン（桟橋）へアップ。

2周目入ったところで確認すると10m程前に

一人いたのでピッチを上げれば追いつけそうです。

200m程で追いついたのでしばらくは

コバンザメ作戦。

折り返してからは残り300m程なので

コバンザメは止めてペースアップを図ります。

５〜6番手かと思っていたのですが、後で教え

てもらったのですがこのウエーブでは3番手

だったそうです。（前2人は50才前半でした）

26分24秒　64位

バイク　6周回　約　37km

同じエイジのバイクラックにすでに一台

自転車が無かったのですがDNSの選手か

すでにバイクコースに向かっているのか

確信が持てないままのバイクスタートです。

一部追い越し禁止区間があるものの

周回数が減ったので良くなったのですが

ゴールと周回の分岐店で間違ってゴール

方向へはいってしまったという声が多く

私もその一人でした。

ほとんどフラットなので足を休める間が無い

苦手なコースです。

5周回目あたりで太もも前側が痙攣しそう

になるので少しペースを抑えたりして

ごまかしながらﾊﾞｲｸゴールです。

その時にもすでにバイクが一台有、やはり

確信が持てないままランスタートへ向かいます。

1時間14分20秒　137位　スプリット　84位

ラン　約2km ｘ 5周回　

　スタート直後から、バイク時終盤の

痙攣の影響で全くペースが上がりません。

5分30秒/分が精一杯

それ以上スピードを上げようとすると

攣りそうになるのでひたすら我慢

折り返し多いので同じエイジのレースNoを

チェックするのですが見落としが無ければ

エイジ1位のようで後ろの宝窪選手まで

約2分なので無理せずに行くことに。

5分後スタート女子の中村選手に瞬時に抜か

れていき悔しいけれどエールを送りマイ

ペースを堅持です。

40-45

1位の

中村選手

今回はJTUランキングシリーズが西日本

各地で４大会開催されており競合ライバル

が分散しているのでここでは勝っておき

たいので後ろとの差だけを確認しながら

我慢我慢の連続です。

でも天候も曇りで声援も多く、折り返しが

多いので多くの選手の走りが見れるので

来年もぜひ出たい大会です。

53分30秒　240位　熱くない大会では

私史上最悪のタイムです。

総合2時間34分14秒　10位

エイジ65-69　1位

良かった点や要改善点がかくにんできた大会でした

開催者の皆さん、ボランティアの皆さん、

応援の皆さん、ありがとうございました。

番外編

今回は初めての「ホテルニューオータニ」

部屋はとても

広かった

お土産に

パンも

購入

ジェノベーゼは美味しかった！！

OFFに作ろう

次戦は7月15日「ひわさウミガメ

とらいあすろん」です。

　　引き続き応援よろしく

　　　お願いいたします。

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横浜トライアスロン2018

13日（日）横浜トライアスロンへ行ってきました。

2013年から6年連続です。

毎年金曜日に横浜在住の従妹の家へ寄ってから

ホテルへ向かいます。

今回も昨年に続いてアパホテル

大浴場が有るのでここ数年よく利用しています

部屋は今までで一番狭かったのですが

テレビだけがやけに大きく50インチ以上は

有りそうです。

1月にフクラハギの肉離れを発症したので

今大会はランで再発しないことだけを

祈ってました。

スイム　1.5Km　750m X 2周回

スタートは第７ウエーブで55才以上男子だけです

今回は少し前に数名の集団がいたのですが

追いつけず、むしろ離されていくので

ほとんど単族泳

　海水の透明度は非常高く、波もなく

泳ぎやすいのですが、コバンザメ作戦も

護送船団方式も使えず、7番手ぐらいで

スイムアップ

　26分19秒　145位　

昨年よりタイムはいいのですが順位は若干下がっています。

65-69才では一位のつもりでトランジションエリヤへ向かっていると、

同カテゴリの長谷川選手に追い抜かれてしまいます。

バイク　40Km　6.6Km x 6周回

スタート時には50mほどの差で見えていた

のですがだんだん見えなくなっていきます。

終盤に同カテゴリーの小宅選手、5分後

スタートの松本華奈選手に抜かれます。

折り返しの少し

手前で給水の

少し手前です。

今回は同じ地点で給水していたので

そこで応援してくれていた兄夫婦の孫に

「いつも水を飲んでいたね」と言われ

てたそうです。

1時間17分39秒　264位　スプリット174位

タイム　順位　昨年より少しアップ

ラン　10km　4km x 2周回 + 2Km

スタート時でエイジ65-69で3位

何とか表彰台は狙いたいのですが、肉離れ

だけは再発させたくないので複雑な

気持ちでランスタートです。

2kmあたりで佐藤選手がすぐ近くまで

せまってきています。

悪あがきをする間もなくあえなく4位に

転落です。

その後３才上の大吉選手にも抜かれます。

このままでは手ぶらで帰る羽目になり

そうです。

しかしその後長谷川選手がなにかアクシ

デントで歩いています。

申し訳ないけれど追い抜いて3位は何とか

なりそうです

47分　48秒　499位

総合　2時間 31分　 499位　

エイジ218位　218位

運良く　3位に　入れました

50-54エイジ一位の

小原千絵さん

関係者、スタッフ、の皆さん

声援を送っていただいた皆さん

ありがとうございました。

次戦は6月10日　大阪城トライアスロンです。

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オープンウオーター練習会

世間でいうところのGW三日目

姫路白浜海水浴場でオープンウオーター、

その後セントラルパークの坂でバイクトレを行ってきました。

ビデオを使って泳ぎを見直すのが目的です。

私はもっぱら撮影係

気温20℃水温19℃

 https://youtu.be/JC7gHTG34Z4

https://youtu.be/XiglK-YosBY

水中も採ろうとしたのですが、透明度が

悪く全くダメでした。

その後セントラルパークの坂へ移動。

一周4kmの坂を約一時間、一人では

しんどくて出来ない練習ができました。

https://youtu.be/ScWeZ-jAsQI

ようやくエンジンがかかってきました

後一か月ほどで今季初戦の石垣島

トライアスロンです。

一月、2月はフクラハギの肉離れ、インフル

エンザ、帯状疱疹となどで練習もはとんど

できず、モチベーションも下がりっぱなし。

　フクラハギの方は無理をしたくないので、

2月と3月に10Kmマラソンを入れていたのですが、

どちらもキャンセルです。

3月に入ってようやく気持ちも上向いてきました。

今日は、近場のセントラルパーク入り口の坂で

バイクトレ

一周４Kmのタイムトライアル　4本半

距離は短いけれどパワー中心

平均斜度は約５％弱で坂ばっかり。

　その後ラン500m x 6

でもペースは　5Km/min で無理はせず

　フクラハギの再発だけさけたいので

今日のところはこの程度でおしまい！！

　目の前の一勝よりトライアスロンを永く

楽しむ事を念頭に置いていくつもりです。

　ライバル選手を始め、皆さんにお会い

できるのが待ち遠しいです。

頂上決戦 ハルカススカイラン

2017年最後のステージは日本で一番高い超高層ビル

「あべのハルカス」で行われる「ハルカススカイラン」。

フィニッシュのあべのハルカス60階展望台

「ハルカス300」を目指して総数1610段の階段を

駆け上がります。

日本最高峰の超高層ビルだ。

面白そうだ！！

いつも姫路の「男山」194段を数本上っているので

段数には何の問題もない。

ただ下ることなく1600段は未経験。

最初の3〜4階を急がずに心拍を上げていく

そこを間違えなければ15〜20分ぐらいだろう。

集合場所の、「てんしば」で元ﾌﾟﾛトライアスリートで

チーム「あすたま」代表の竹内鉄平さんと遭遇

先週の宮崎WCトライアスロンでもお話させてい

ただいたエイジチャンピオンです。

集合時間が来ても、スタッフも来ないし案内もない

のでどうなっているのかと思っていると、15分ほど

たってからスタッフに引導されてスタート地点に

向かいます。

スタート地点で待っていると、宮崎WC出場の

矢吹さんと遭遇です。

スタートは5人ずつ30秒間隔のスタートです。

トライアスロンと違いウオーミングアップも緊張感も

無いので心拍数も80拍/分前後だ。

予定通り5階で120拍/分、10階で140拍/分

１段づつをメインに1段飛ばしを数段入れたりし

ながら思った以上に早く31階到達です。

心拍数も150〜153拍/分辺りで、最後までこのペース

で行けそうです。

残り10階ぐらいになると、名残惜しい気持ちも

沸いてきます。

最後の階はほんの少しペースを上げて屋上展望台に

到達です。

屋上でゴールまで50mほど走るのですが、疲労感も

無くすごくいい気分でゴ〜〜〜〜ルイン

システムの不調で完走証は後ほど送られてきますが

手元の時計では14分19秒

予想よりもタイムが良かったので他人に進めたい

大会です。

その後、おひとり様で天王寺動物園を見学し、

近鉄百貨店のデパ地下巡りをした後あべのハルカスを

後にしました。

来年も出てみたいのと、同様のイベントが有れば

参加したいです。

2017 宮崎 WC ラン終了

ラン　　10Km　　2.5km　x　4周回

トランジションでラックにバイクをかけて数秒後

佐藤選手が到着。

私のシナリオでは2分差で、最低でも１分は欲しい

ところです。

しかもトランジションを終えてランスタート地点では逆に

数秒の差が出来てしまいました。

今まで1分以上の差がある時は逃げ切っていま

したがランスタートで先行されたときは、追い付い

た事が有りません。

そのことは佐藤選手はもちろんのこと、佐藤選手

所属　JｰBEAT チーム員の方もご存知です。

そんなことを考えながら追うのですが一向に縮まりません。

一周目終了後どう見ても差は開いていきます。

3週目終了後には1分以上は開いているようで、もう

ゴール後は、笑顔で佐藤選手の年間一位をたたえるしか

無いという心境でした。

48分55秒　201位

総合　2時間31分59秒　138位

レース後はある程度覚悟をしていた（それが悪かった！！）

ので思ったより淡々とした気持ちでした。

笑ってしまうほどの惨敗です。

年間ランキング一位も４でストップ、２０１０年からの

合計回数も６でストップです。

２０１２年も一位は佐藤選手でした。

そのあとなりふり構わず一位を取りに行くという気持ちで

取り組んできたのですが、実力不足は否めません。

今までスイムの差で逃げ切るというパターンがほとんどで

ランで先行するライバルに逆転した事は記憶では

一度だけです。

この辺りも改善の余地が大きく残っているので、

２〜３年かけてかいぜんしていきますのでも守ってください。

一区切りが付いたところでこの8シーズンを振り返ってみると

ランキングシリーズ参戦回数　４９回　

１位３５回　2位　8回　3位　2回　DNF2回

年間ランキング　１位　６回

世界選手権　4回

17位　6位　3位　19位

　JTU関係者、よきライバル、チーム員、友人、

知人、家族のおかげです。

また大きな故障もせずやってこれたことに感謝致します。

以下余談

前々日に宮崎駅前での写真ですが、残念ながら

二人とも連覇が途絶えてしまいました。

ここ3年公費で世界選手権に行かせてもらって

いたのですが、来年のゴールドコーストは行くならば

自費参加です。

宮崎の神様は慈悲でなく自費参加の道を

示してくれました。（笑い）

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2017 宮崎 WC バイク終了まで

11月5日（日）は宮崎WCトライアスロンで今シーズンの

最終戦でした。

今シーズンは多くのカテゴリーでこの最終戦が一位を

かけた戦いになり勝った方が来年の世界選手権ゴールド

コーストへの公費派遣となります。

JTU的にはそれがいいのでしょうが、シーズンが長くなるので

選手としては大変です。

私はJTUランキングは同点で佐藤選手と並んでおり、

ポイント獲得試合数が佐藤選手の方が３大会多いので

台風などで中止になっても佐藤さんの一位が確定です。

いずれにしても双方勝つしかありません。

駅前のリッチモンドホテルにチェックインして部屋から

外を見ると、スポーツクラブ．ルネサンスが目に入りました。

ルネサンス姫路の

正会員なので

安い料金で利用

できるので風呂は

ここを利用できそうです。

レース当日　

AM6:00からホテルで朝食。

今回はレンタカーを借りていたのですが、少し寒い

ですが会場まで約５Kmはバイク自走することに。

試泳のころには気温13℃（私の温度計）。

水温は21.5℃ですが暖かくかんぎます。

開会宣言は選手の宮崎県知事がウエットスーツで

登場です。

スイム　　１５００ｍ　７５０ｍ x 2周回

第4ウエーブで9:09６５歳以上と女子のスタートです。

砂浜からのスタートです。

いつもは砂浜で出遅れるのですがいいスタートが

きれました。

いつものように数名のスイムの速い選手（ほとんど

バイクもランも速い）についていく作戦ですが、

コース幅が広いので私の近くには２名ほどしか

いません。

200m辺りで９分前にスタートした第一ウエーブの

選手が私を抜いて行きますが数段速いスピードです。

400m辺りでも第一ウエーブの選手が私を抜いて

行きます。

この辺りから前のウエーブの選手が多くなり少し

泳ぎにくくなっていいます。

一周目が終わり時計を見ると、12分の半ばで

まずまずのペースです。

タイム的には昨年よりいいのですが、波が少ない分

タイム差が出来ないので微妙な気分です。

2周目に入ってもコバンザメ作戦が使えないまま

スイムゴールです。

砂浜ではすぐ横に道端カレン選手です。

今や総合では全く勝てない相手です。

最近はスイムで１分近く離されていたので一安心。

25分34秒　73位

バイク　40Km　20Km　x 2周回

自動車道往復4車線を完全封鎖しての高速コースです。

トランジションエリヤで、60-65強豪の小宅選手、

原田選手、松葉選手に出会ったのですが3分の

スタート差が有るのに気づき一安心。

5Km向かい風、5Km追い風、の繰り返しです。

しかしオールフラットなので足を休める時がありません。

後半の20kmは明らかにスピードが２Km/h程落ちて

いたのですが、風が強くなったのかなと都合のいい

判断をしており、これが命取りになりました。

ライバル佐藤選手との差は、スイム後1:40のリードを

バイク中間点では2:00まで少し広げていたのに逆に

ランスタート時には6秒のリードを奪われる展開に！！

1時間14分54秒 171位  スプリット117位

　バイク終了まで　後に続く

第7回グリーンパークトライアスロン in 加西 2017

　姫路市の自宅から加西トライアスロンの

会場まで１６Km。

　ため池で泳ぎ、田園とブドウ畑に囲まれた

道路をバイクで風を切り、その後ため池の

周りを走るというとても気持ちのいい大会です。

　今年も世界選手権（ロッテルダム大会）の

翌週です。
少し汗ばむ陽気の中での大会でした。

　JTUランキング大会や世界戦ほど順位や

タイムにこだわらず、ただ大人の運動会を

楽しむだけです。

　個人参加は約200名ほどです。

スイム　１５００ｍ　池を三角形に2周
　水質は例年より透明度は低いものの

味やにおいも気になることもありません

　合図と同時に出るのですが、体力任せの
選手に前をふさがれます。
　そんな選手に限って真っ直ぐ泳げてなく
しかも腕を振り回しているだけで
危険極まりません。

　200mほどで第一ブイを過ぎると
泳ぎやすくなってきます。
その後はあまり変化もなく少し順位を
上げたぐらいです。

25分59秒　14位

バイク　　40Km　　少し坂になったところの
　　　　　　　折り返しを含む10kmを４周回

ほとんど平坦なコースで自宅から近いことも

ありこの夏も３〜４回練習に来ています。

ドラフティングもあまりなく、また後半の
失速もあまりなくいい感じバイクゴール。

1時間19分18秒　　44位　　24位通過　

　最近はバイクの順位が上位２割に入れない
ことが多くなりさみしい限りです。

ラン　10Km　　池の周り2.5Kmを4周回

　トランジションエリアにバイクが予想より
多かったので、チョットがっかりです。


　スタートしてから500mほどの所でブレーブ

の八尾監督から、「ペースが速すぎ」と指摘を

受けどういう意味かよくわからないけれど少し

ペースを落とし、フォームを意識した走りに
切り替えます。

　レース後確認すると、バイクの後のランは

最初はフォームが乱れているので、落ち着いて

走る方がいいということでした。

　八尾監督 > 長良川に続いて今回も貴重な

アドバイスありがとうございます。

　2周回目でフォームはどうなのか尋ねてみると
「完璧！」この言葉に気を良くしその後も
フォームを意識して池の周りを走ります。

　地元だけに知った顔触れからの声援が多く
聞こえてきます。

　ゴール手前で5分後スタートの藤木選手
（女子４連覇）に抜かれはしましたが、
以前よく一緒に練習していた頃を思い出し

ながらチョッピリ悔しい気持ちでゴールイン。

　49分00秒　　55位

　総合2時間34分17秒　　28位
　60歳以上　　1位

昨年と同順位で少し不満がありますが、
仕方がないのでしょうね。

　天候にも恵まれ最高の大会でした。
関係者の皆さん、ボランティアの皆さん
ありがとうございました。

次戦は　11月5日　WC宮崎大会です。
引き続き応援宜しくお願い致します

ロッテルダム世界選手権

昨年メキシコ大会では運良く３位になれたの

ですが今回はオランダのロッテルダム開催、
ということでヨーロッパ各国の自転車が

速い選手が多く参戦しています。

レースNo

5ユーロ札

地下鉄、路面電車

無料バス

完走メダル

サングラス

参加国

 ドイツ イギリス カナダ オーストラリア アメリカ

ニュージーランド  スイス  ノルウェー   日本

  アイルランド　 南アフリカ　 メキシコ

　フランス　と　多彩な顔触れの42名です。

作戦としては、スイムでいい位置につけ同じ

カテゴリー(65ー69歳)の選手にバイクで

抜かれる人数を確認しランで何人かを

捕らえると言う作戦です。

スイム 1500m 1周回
水温16℃ で多くの選手は冷たくて 泳げないと

言うのですが何故か私は冷たさは感じるの

ですが泳ぎには問題なく、寒さに強い訳では

ないのですがむしろ身が引き締まり

いい感じで泳げるぐらいです。

スタートしては100m程で私の周りは

数名程度になり、どうも一人が抜け出して

いる様です。

今年65歳になる選手で私よりも4分程速い

選手がいるのを事前のチェックで確認しています。
第一ブイ(約500m)辺りでは私を含め、

3人で激しいデットヒート。

１位争いか、２位争いなのかは分かりませんが

3人の中での先頭争いです。
ゴール手前で一人が抜け出して3人の中

では2番手でした。

しかし結果はやはり1人約3分早く21分台で

スイムアップしていました。

24分42秒 3位

この後バイクトランジションエリアまで

約600mランです。

私たちがスタートする頃には奇跡的に青空が

出ており濡れたウエア、裸足のランも
以外と問題なさそうだ。

今回の特別ルールでバイク時からでも

JAPANの公式Tシャツなら使用可に

なったので前日に急遽購入した\6,000の

Ｔシャツを着準備していたのですが、

着用せず薄い作業用手袋だけで

バイクスタートです。

バイク 40km

コーナーの多く、狭く路面も 悪い道が約半分あり、
私にとって苦手と言うか最悪のコースです。

10km辺りまではスイムのリードを活かして

いたのですが、その後は抜かれっぱなしです。

しかもブレーキシューがリムに擦れる音が

聞こえてきます。
停止して修正するもすぐに擦れる音が

聞こえてきます。
ここでもう一度停止して原因を調べていれば

良かったのですが、そのままゴールへ向かうの

ですが抜かれっぱなしでバイクゴール！！

1時間13分34秒 28位　

終了後バイクを引き取りに行った時確認すると、

前輪のシャフトが緩んでおり、ガタガタで
よくこれで事故にならなかったと、背筋が

凍る思いでした。

おそらく前々日の試走時に既にその兆候は

あったはずでそれに気が付かなかったのが

悔やまれますが、無事ゴール出来ただけでも
神に感謝です

ラン10km 公園の中を5kmの2周回

一昨年のシカゴ、昨年のメキシコではある程度

ランスタート時の順位が予測出来たのですが
今回は全く分かりません。

とにかく同じカテゴリーの選手に追いつくだけです。

1周目で3人程は抜けたのですが、2周目に

入っても追いつく気配はありません。
何時もならランは早く終わって欲しいのですが

もう一周欲しい位です。
2周目では殆ど順位を上げ流ことができずに

ゴールイン

46分41秒 10位
総合タイム 2時間36分02秒 19位

出発前は最低でも10位、良ければ

5位辺りを狙っていたのですが、
前日までの悪天候や苦手なバイクコースを

目の当たりにして、とにかく無事にゴールする

事だけを祈っていたので、ホッとしている

のも事実です。

この機会を与えて下さったJTUの皆さん

ありがとうございます。

一緒に参加の皆さんありがとうございました。

応援して頂いた皆さんありがとうございました。
心も骨も折れていませんので安心して下さい

ホテルのベランダ

から臨む運河

運河にある

小さな浮き橋

跳ね上げ式の橋

JTU岩城会長

と同部屋の松葉さん

食べてみたかった

ヨーロッパのすし

ホテル近くの

テイクアウト

空港にて

どちらも思った以上に

美味でした

50-54の白井さん

60-64の松葉さん

with大塚専務理事＆

岩城会長

ITUトライアスロン世界選手権

9月12日姫路を出発します

（スイム1.5km、バイク40km、ラン10km）

ロッテルダム（オランダ）

それに先立ち先日

ITUトライアスロン世界選手権ロング

（スイム3km、バイク120km、ラン30km）が

カナダ（ペンティクトン）で行われました。

うれしいことに女子40-45で近石敬子さんが

エイジ2位、総合でも4位と言う成績に輝きました。

驚愕のタイムで　06:42:24　とほとんどの

日本男子をも上回ってます。

私がよく行く

男山階段トレ

写真は４年前

この後

ロング世界選手権

女子35-39で3位

です

彼女とは2010年頃からタイミングが

合った時、年に１〜２回一緒に練習を

やっていました。

ここ４年ほどはやってませんが、

お互いより上を目指していたので、距離は

短いですがでその時のきつは今でも

忘れません。

昨年あたりからは、同じ神戸の中島聖子さんと

相当ハイレベルな練習をしているようなので、

私の出る幕は、エールを送るぐらいです。

私が昨年メキシコ世界選手権に行く直前も、

彼女に弱音を吐き、そのおかげで日本へ

弱音を置いこれたので何とか3位に

なれたようなものです。

今日も電話で
「揖場さんにバトンはわたしましたよ！」ッと
言われプレッシャーを受けています

標高

５００〜６００ｍぐらい

体感で27〜8℃で

暑さもだいぶましです

と言うことで今日も一人練！！

表敬訪問

昨日ですが、姫路市の石見市長に

表敬訪問に行ってきました。

広い応接室で、スポーツ推進室、秘書課、

広報課の担当者、其れに新聞記者さん等

思った以上の人数の中での歓談でした。

最初広報課の方から、市長はあまり

しゃべらない方なので、遠慮せず

しゃべってくれと言われていたのですが、

結構いろんなことを質問されたりし、

特にトライアスロンバイク

には興味を示されていました。

時間も２０分弱であっという間に

終わりました。

各課の担当者との事前の打ち合わせも

市職員でチーム員の織田さんが私に

代わってしてもらっていたので

心配することなく無事終了しました。

お陰様で貴重な経験が出来ました。

長良川トライアスロン2017

例年暑い事で定評がある長良川大会へ行ってきました。

年間ポイントランキング上はここでの成績は

変わらないので目標は、9月のロッテルダム

世界選手権、11月のWC宮崎大会それと

来シーズンは60-64から強豪４人が

上がってくるのでさらに厳しくなっるので

それに対しての準備です。

エイジ65-69での順位も気になりますが60-64、

70-74も気になります。

同じエイジの永倉選手　2週間前の

皆生大会でエイジ３連覇の強豪です

それと60-65長谷川選手、最近は私の負けが込んでします。

それと他の年代のランキング争いも佳境に入り

それぞれの選手の熱い思いが伝わってくるので

見どころ満載の大会です。

今シーズンは予報では雨でも、スタート前には

雨が上がるという展開が多かったので、

スタート時には良くなると勝手に思い込んで

いたにもかかわらずスタート前から雨で時々曇り、

コース上はいたる所水溜まり。

スイム　1500m　　750m x 2 周回

スタートは最終の第4ウエーブで男子60歳以上（オレンジキャップ）と女子全員（白キャップ）です。

作戦はスイムが速い女子の後ろにつくコバンザメです。

予想通り先頭集団はほとんど白キャップです。

レンジキャップもチラホラ見えますが、ほとんど脱落するはずです。

スタート後200m辺りではすぐ隣が道端カレンさんの様です。

調子がよくないのかレザルトではDNFになっていました。

間違っていればゴメンナサイ。

その後２分前のウエーブの選手が多くなり、

速い白キャップの選手との差が広がって

行くのが分かります。

取り敢えず近くにいた白キャップの選手が

同じようなペースなのでペースメーカーに

することに。

ウエーブ間隔が2分なので2周回目に入ると

各ウエーブが入り乱れています。

2周回目の折り返し辺りですぐそばに同じ

オレンジキャップがいたので意地になり

ペースアップを計ります。

そんな感じでまずまずのペースでスイムアップ。

　26分09秒　75位　順位には不満が残ります

バイク　　40km　10km x 4周回　　オールフラット高速コース

スタートして5分も行かないうちに、

長谷川選手が追い抜いていきます。

見失わない程度の差でついていきます。

２周回目に入った途端、水溜まりの中で

急に後輪のエヤーが抜けていくのが

分かります。

一気にペダリングが重くなり

ヤバイ

しかしその後タイヤシーラント剤が効いたのか

かろうじて走行可能な状態が続いて

何とかなることを祈りながら走行を続けます。

30Kmを過ぎた辺りから総合上位を狙う

選手が次々と追い抜いていきます。

しかし30Kmを辺りで路面の衝撃がリムに

ゴツゴツと伝わり出し続行不可能に。

降車してタイヤ交換かエアーを入れる

だけで済ますか一瞬思案。

とにかくエアーだけを入れて、後輪に出来る

だけ加重をかけない様にして再スタート。

やはり35Km手前で走行不能です。

残り5km手押しの携帯ポンプで先ほどより

少し時間をかけてエアーの入れ直し。

祈りながらのバイクゴール！！

1時間18分01秒　200位　　通過　133位

ラン　10Km　2.5km x ４周回　オールフラット

ここからはロッテルダム大会に向けての

本気モードのラン練習。

ライバルや応援してくれる人もいるので

一人で走るより密度の濃い走りが

期待出来ます。

しかも折り返しでライバルとの差が分かる

周回コースです。

その上トップエイジのスピードも

体感できるので最高の練習になるはずです。

多くのオリンピアンやトップ選手を育成している

八尾監督からランのアドバイスも貰える

絶好のチャンスです。

おかげで思い出と実りの多い10Kmとなりました。

　　49分21秒　169位

　総合記録　2時間33分31秒　　135位

　年代別　2位

2位の賞品は岐阜県のコメで

「初霜」と言う銘柄でとてもおいしいです。

参加賞でも同じものをいただいていますが

いくらあってもうれしいです。

雨の中大会関係者、ボランティアの皆さん

ありがとうございました。

八尾監督　　ランでのアドバイス

ありがとうございました。

次戦は9月17日　

ロッテルダム（オランダ）世界選手権です。

其の後9月24日加西トライアスロン

11月5日　WC宮崎大会と続きます。

引き続き応援宜しくお願い致します。

ヒワサウミガメトライアスロン2017

7月16日ヒワサウミガメトライアスロンでした。

負けられない一戦
ここで負けると今シーズンのランキングで
一位から陥落が確定となります。

前日の開会式で

昨年度の

エイジチャンピオン

天候は雲一つない晴天です。
2003年から連続で参加しています。

今回私のシナリオではスイムで3分リード
バイクとランで各で1分づつ詰められて1分差で私が逃げ切るという
いつものパターンです。

スイム　1500m　　750mの一周回です。

　今年はことのほか水は綺麗で最高の状態です。
　年齢順の第3ウエーブ（60歳以上男子とリレー）です。
女子は第4うえーぶです。

リレーでスイム担当はやはり早い選手が多く
すぐに差が開いていきます。

　いつものように前のウエーブの選手を追い抜いていきます。

折り返しですぐに時計を見ると12分40秒
25分ぐらいでは行けそうです。

　浜に上がる時赤キャップ（60台男子）は見当たりません。

25分19秒　115位（リレー含む)

 バイク　　40Km　20Km　折り返し

海と山に挟まれた景色のいい道ですが

景色を楽しむ余裕は有りません。

　5�qも行かないうちに2分後でスタートした

女子の中島選手が追い抜いていきます。

それから数分後平松選手が追い抜いていきます。

私は焦らずマイペース

登りでは順位が上がり、下りでは順位が下がるというパターンの

繰り返しです。

　15Km辺りから折り返しの選手とすれ違います。

トップは予想通り三宅選手（毎年私と同じ宿です）

この時点で三宅選手の一位を確信してしまうほどです

私の方はペースは上がらないないのですが、無理をせず

依然マイペース。

　25Km辺りでボトルの水が予定より早く無くなりそうなのに気が付いたのですが

飲む量を減らしバイクゴールまで何とかもたすしかありません。

２〜３分のスイムでのリードが有るので無理せずバイクゴール

1時間30分38秒　156位　　スプリットは114位

ラン　10Km　　５Km折り返しでほぼフラットです。

トランジションエリアから出るとき差を確認したのですが姿が見えないので

１分以上は開いているようだ。

２分は欲しいところですが５Km先の折り返しまでギリギリのペースで

行くしかありません。

2km辺りでは早くもトップの三宅選手とすれ違いです。

折り返しコースではすれ違う選手と会うのも楽しみの一つです。

ランに入ってからは、暑くてペースが上がりません

ランスタート直後

しかしいつもなら、明らかに順位が落ちていくのですが、

抜く数と抜かれる数がほぼ同じ。

ペースを少しでも上げようとすると痙攣しそうになるので

今のペースで何とか5kmまでガマンガマン

でもエイドでは水をかぶり、氷をウエアに入れて冷却は絶対です。

ランのフォームも付け焼刃で蹴らない体重移動を意識した走りに

徹します。

どうにか折り返し到達

後は2位との差を確認することが一番重要です。

　ほぼシナリオ通りで１分弱の差です。

後はシナリオ通り苦しくても演じるだけです。

南紀白浜では後ろを見なかったので８Kmで気が付いた時は

数秒差だったので、今回はなりふり構わず数分ごとに後方チェックです。

残り2Kmではそれらしいユニフォームは見えるのですがそうだとしても

100m以上は有りそうです。

最後のコーナーを曲がり残り500m　後方50mには姿が見えないので

よほどアクシデントがない限り逃げ切れそうだ！

ゴールまで

後わずか

残り50m　サングラスとサンバイザーを外しMC山本光宏さんのコールを

聞きながらユックリゴールイン　

とにかく首の皮は繋がった！！

計測用アンクルバンドを外してもらっているときに佐藤選手ゴールイン

その差24秒

ラン52分14秒　165位

総合　2時間48分12秒　　115位

今回はバイク順位とラン順位があまり変わらなく

ランで順位を殆ど落としていないのは初めてです。

ゴール後は軽い熱中症みたいなので

救護テントで２０分ほどダウンです。

ランでオリンピアンの庭田選手を見つける

つもりだったのですが余裕がなさ過ぎて分かりませんでした

関係者の皆さんありがとうございました。

応援していただいた皆さんありがとうございました。

佐藤さんありがとうございました。

次戦は7月30日　長良川トライアスロンです

高松トライアスロン

昨日サンポート高松トライアスロンへ行ってきました

結果はいい天候に恵まれたにも関わらず、周回ミスでDNFでした。

スイム　1.5Km　　750m　x　２周回

今回は石垣島大会大会以来の第1ウエーブ。

やはり第１ウエーブはバトルも厳しいけれども斜めに泳いでくる選手が少ないので

後のウエーブでのバトルとは内容が違います。

　しかし今回は学生連合（インカレ中四国ブロック予選）の選手が30名ほどいるので

スイムの早い選手が多くいつも以上に多くの選手が前にいるよです。

　水も綺麗で泳ぎやすく気持ちよくスイムゴール

　23分58秒

バイク　40km　コース変更が有り8周回

　最初の１〜2周回はコース上の選手数も多くはなかったのですが徐々に

込んできてスタート側の折り返し手前では渋滞するほどでした。

　2周回目で落車事故で転倒している先週を見たのですが、ユニフォームの色から

谷井さんに似ているが心配です。

　その後4周回目ぐらいでコーナーを回り切った辺りで、インから来た選手が

大きく膨らんできたのでギリギリまで端に寄ったのですがそれでも体が当たり

よけきれず道端のコーンに衝突し歩道の植え込みに見事に転倒。

　転倒時はスローモーション！！

スピードもあまり出ていなく、植え込みの上だったのでダメージの残る

ケガはないようでバイクも変形はなさそうなのでレースに復帰。

　周回のチェックを数字を書いたシールで行っているのですが、最終回で

スピードメーターで少し短いような気はしたのですが元々２Km程短いうえに

当日の朝さらに短くなったという発表が有ったので、不安を抱えたままﾊﾞｲｸゴール

トランジションエリアでJ-Beat（佐藤選手が所属）の山田選手と遭遇。

少なくとも５〜10分は速い選手なので周回ミスを覚悟して１０Km、ペースの上がらないままで

とりあえずゴールイン。

　その後どう見ても私より早い選手がゴールしてくるのを見て周回ミスを確信。

自身三度目の周回ミスです。

速報で確認し寂しく現地を去りました。

　周回ミスや、落車が無くても1位の佐藤選手には負けています。

　ランキングポイントも満点に満たず、　来週のヒワサでは佐藤選手に勝ち尚且つ最終戦の宮崎WC大会で一位になるしか後はありません。

　帰り際に治療後の谷井さんをお見かけしたのですが、友人と談笑中で

したのと歩いておられたので声をかけずに失礼させていただきました。

　応援していただいた皆さんありがとうございました＆申し訳ありませんでした。

　大会関係者、ボランティアの皆さんありがとうございました。

大阪城トライアスロン2017

昨年の秋に開催が決まった時から出場は

決めていました。

話題性も十分、自宅から約100Km

JTUランキングポイントもA大会の１５です。

今シーズン５戦目です。

エイジ(65-69)で一位を目指したいところです。

　　

　JTUランキング大会12連勝中なのと

現時点で57ポイントなので早く満点の58に

したいです。

　それ以上に、お城の濠を泳げるので

精一杯大阪城を楽しむことです。

　天候もAM6:00頃には雨も上がり何とか最悪の天候は

なさそうです。

　想定されるライバルは蒲郡大会一位の

佐藤選手、同2位でロングの強豪 永倉選手です。

　二人の強さは嫌と言うほどわかって

いるだけに、スイムの差を守り逃げ切り

たいところです。

　前日の受付に行くと近く（約100Km）だけあって

知り合いの選手やスタッフにすぐ出会います。

　天気予報は雨ですが、先々週の天草大会と

同様なんとなくレース中は雨が止んでいるような

気になっています。

やはり宿を出るころには雨も上がり

最悪の天候は避けれそうです。

スタート前のひと時　　　平均年齢69歳

トライアスロンは高齢者の遊びだ！！

　スイム　1500m　　750m　x　２周回

60歳以上男子（白キャップ）と女子（橙）全員

　今大会の一番のセールスポイントです。

透明度、匂いは私にはノープロブレム！！

　スタと直後は白キャップも数名いましたが、

最初の折り返し辺りではすぐ後ろに

男子が一人、少し前に数名の女子と

２〜３名の女子がかなり前という状況です。

　2周目に入ると前のウエーヴが多くなって

きますが何人かの女子を追い越して

スイムアップ

　24分52秒　82位　　今回このタイムが

致命傷になるとは・・・・

　バイク　　４０Km　4.4Km　９周回

６５％はほぼフラットで直線の高速コース

残りは公園内の狭くてカーブの多いコース

です。

　トランジションエリアで、佐藤選手も永倉選手も

姿が見えないので一分以上は開ているようです。

　直線部分は全力で、公園内は安全第一で

周回チェックは確実に３周回を過ぎたとき

直線の折り返しで、スタッフ数名に停止の

合図でストップです。

救急車が入ってくるようです。

でも救急車が来ないので再スタートです。

直前の選手は100m以上は前に行っています。

全力で追いかけます。

5周回で再度救急車によるストップです。

今回は前より長い停止です。

再度スタートしてしばらくすると永倉選手が

追い越していきます。

私にとって緊急事態です。

とにかく抜き返したのですが一周も行かないうちに

追い抜かれる始末です。

どうも思ったほどペースが上がってないようです。

こうなれば、無理せずラン勝負に持ち込むのが賢明か

落車事故が多かったようですが、無事バイクゴール

1時間18分59秒 163位　  通過　120位

ラン10Km　710m+2200mx4+490m

ほぼフラットですが7回折り返しが有り

ライバルとの差を確認できます

トランジションエリアでは永倉選手との差は

30秒も無いくらいです。

1Kmほど行くまでに差は数秒程度に縮まって来たのですが

なかなか縮まりません。

そうこうしているうちに最初の折り返しです。

なんと佐藤選手が前からやってきます。

バイクで追い抜かれていたみたいです。

まさに緊急事態なのでペースを上げていこうとするのですが

バイクでの急なスピード変化のため足が

痙攣一歩手前です。

差も少しずつ開いていきます。

残り2km辺りからは明らかにペースダウンです。

今シーズンは後半ペースを上げる余裕があったのですが

ペースが上がらないままゴールイン。

50分04秒　164秒　164位

総合2時間33分55秒　132位

　年代別　3位

左端は

永倉選手

です。

一位は永倉選手で差は1分26秒差で完敗です。

スイムでの差が少なすぎたのとバイクでの

スピード変化に足が耐えられなかったのが

敗因みたいです。

次戦、次々戦も佐藤選手との直接対決が

続きます。

永倉選手、佐藤選手それに私、3人とも

A大会各一つづつ獲得で厳しい戦いが

続きます。

大阪城大会開催にあたって関係者の皆さん

ボランティアの皆さん、ありがとうございました。

応援いただいた皆さんありがとうございました。

ランキングシリーズ一位も１２連勝で

止まりましたが、気持ちを新たに

次に向かいます。

今後も応援よろしくお願いします。