姫路城マラソン

当選しました。

当たってしまいました、って感じです。

正式名は「世界遺産姫路城マラソン２０１５」

先ほどローソンで支払いを済ませました。

自宅からスタート地点まで、約2.5km。

 地元の大会なので楽しみです。

長良川トライアスロン２０１４

　８月３日　弟２９回目になる大会です。

私がトライアスロンを始めた年と同じ年に

開催されています。

　先週の「天草大会」に続いて４連チャンの最終です。

思えば長くて、あっという間の４週間でした。

　JTUエイジランキングシリーズの大会で昨年に続いての参戦です。

暑い事では１、２を争う大会です。

ジュニア（U15、U19）の日本選手権も同時開催で、

ジュニア育成のリーダーの中山俊行さんも、こられています。

中山さんはミスタートライアスロンと言われた人で

日本人初のプロトライアスリートです。

右は健康関係の会社

「ヘルシースタイル」代表の

早川さんです。

当日　会場から約２０ｋｍ北に有るJR岐阜羽島駅近くのホテルを

６時４５分出発です。

　天候は弱雨。

今回もチームブレイブの八尾さんにお世話になります。

U15、U19の戦いを観たりしながら私自身の準備です。

この中から７年後の東京オリンピック選手が何人かは誕生します。

さあこれから私の番です。

天候は曇り時々弱雨。

願ってもないコンディションです。

（本当は願ってましたけど）

スイム　１．５Kｍ　（７５０ｍ　２周回）

　緩やかに流れる長良川を泳ぎます。

３分間隔の第４ウエーブで赤いスイムキャップです。

５０才以上と女子のグループです。

この中では女子の速い選手も含め４，５番手ではあがりたいものです。

　スタートは問題無かったのですが、前のグループに追いついた辺りからは、

赤いキャップの選手が周りにいなく、泳ぎにくい状態が続いていきます。

　水は透明度は高くないのですが、臭いや味は問題有りません。

そうこうしているうちに無事スイムアップ。

　２６分３９秒　S順４２位

バイク　　４０Km　　（１０ｋｍ　４周回）

　河川敷の特設コースで、ほとんど直線の高速コースです。

すぐにスピードメーターが、動作していないのに気づき、

ペースダウンしていても気づくのが遅れてしまうのが心配です。

スタートしてすぐに３分前にスタートのチームガナスの藤原（康）選手に、

追いつきましたが、調子が悪いと言いながらもバイク終了時点では、

２分ほど離されていました。

と言っても私のペースがおそくなっただけみたい。

またチームしらさぎ（私の所属チーム）の藤原（成）選手もスーッと

追い抜いて行きます。

雨も少し降ったり止んだりでたいしたこともなく、暑いよりずっと楽です。

後半少しペースが落ちたものの無難にバイクゴール。

１時間１０分３５秒　B順８１位　通過５０位

ラン　１０Km　

直線１．２５Km折り返しを４周回するので、約７回すれ違います。

その都度ライバルとの位置が初めて分かります。

マークしていた鈴木選手とは２Km地点で約６分。

暑くないので１ｋｍあたり３０秒ずつ詰められても逃げ切れます。

すれ違う度に差は縮まって来ますが、残り１ｋｍ弱で１分ぐらいは有ったので

ほぼ逃げ切れたと思ってゴールイン。

しかしもう一人マークしていなかった選手を見落としていました。

ランスタートで２分しか差が無く何回かすれ違っていたのですが、周回遅れの選手だと思っていました。

ところが一位を狙って千葉県からやってきた長谷川選手が二位でした。

その差は１分もなく、もう少しで捕まるところでした。

一位から三位までは５５秒と終わってみれば僅差のレースでした。

４４分７秒　R順１４５位

総合　２時間２１分２１秒　　７３位

今回皆さんの声援のお陰はもちろんなんですが、文字道理　「天」が身方をしてくれました。

４週連続最終戦であり、最低３勝はしたかったので結果には満足しています。

次戦は９月２８日

村上・笹川流れ国際トライアスロン大会

です。

大会関係者、スタッフ、ボランティアそれに応援の皆様ありがとうございました。

2010年初めて石垣島に行ってから村上でエイジ６０〜６４も

最後を迎えます。

それにふさわしい内容で締めくくり次のエイジ向けて弾みを付けたいと思います。

天草トライアスロン２０１４

第３０回になる大会です。
　日本で最初にオリンピックディスタンス

(スイム1.5km バイク40km ラン10km)が

開催された大会で今年で30回を迎えます。

　４週連続の３戦目です。

前々日

　朝１０時前の新幹線で熊本まで約３時間

待ち時間と昼食で約１時間

熊本から天草までバスで約２時間余り

到着は午後４時

　その日の夕食は奮発して活魚料理の店へ行くことに。
そこでアルバイトをしているお姉さんに声をかけられます。
「私、大会の日ボランティアをします。
ゴールで、計時用アンクルバンドを外す予定です。」
天草看護学校の学生さんです。
いろんな人に支えられています。

その店で思いがけなく、今人気急上昇の

「近大マグロ」発見！
天草の海で育てられている近畿大学の

完全養殖クロマグロです。
ブランド銘は「天空まぐろ」

いつ食べるの？
「今で・・・・」

前日
スタート時刻に合わせてスイム会場へ

女子エリートの

崎本選手と

菊地選手の

スタートダッシュ練習の

お手伝い

午後からは受け付け、開会式、説明会

当日
スイム
1500m  (750m  2周回 )

６０歳以上と女子が、第一ウエーブ
５０歳台が3分後の、第二ウエーブ
４０歳台がさらに３分後と続いて行きます。

今回も女子のスイムが早い選手に食らいつく

コバンザメ作戦
４番目くらいの位置でスイムアップ。

　２４分１３秒　３８位

バイク

40km  ２０km折り返し

トランジションで２人をパスして、約１分前には女子の

トップ選手がいるはずです。

前後誰もいない状態で距離を進めて行きます。

15km手前で6分後にスタートした４０歳台の

選手４人に追い着かれますが、そんなに

離されて行かないのでペースは悪くないはずです。

折り返し少し手前で女子トップを行く中島選手を発見。

ペースを上げようとするのですが、逆に４０歳台の選手に

抜かれて行きます。
早くも、暑さと練習不足の影響が

25km辺りで怪我から復帰の福元テツロー選手が

抜いて行きますがエールを送る余裕無し

３５kmも行かないうちに同じ年代の原田選手に

抜かれて行きますが、なすすべなし。

何とか最後の坂を越えてバイクゴール

１時間１５分４６秒　　１０６位　　通過　６９位


ラン　ワンウエイの１０ｋｍです。

トランジション中に同じエイジの横田選手が入ってきました。
マークはしていましたが、ここまで詰められているとは

1km持たずに追い付かれます。
暑さで身体が言うことを聞いてくれません。
後は来週にダメージを残さないように、また悔いの

残らない様に、来週は間違いなくもっと暑くなるので

その練習も含めて、悔いのなうように
一歩一歩進めます。

　５４分１５秒

総合　２時間３４分２４秒　　８７位　　

年代別三位です

すぐ上は

５５才〜５９才

です。

三種類のメダルが

揃いました

金、銀、銅

野球風に言うと

サイクルメダル？

2010年からJTUポイントランキングシリーズに

参戦し２４戦目　　　始めての３位です。

2位が5回それ以外は1位だったのですが、

もうこの年代での参戦も残り2戦。

エイジ60-64で、当初思っていたより戦って来れたのは

皆さんからの声援のたまものです。

８月３日　岐阜県　長良川トライアスロンです。

４連チャンの最後、暑い大会が予想されます。

その次は９月末の村上大会（新潟）です。

よろしくお願いします。

番外篇

１）　熊本駅でまたまた「近大まぐろ」

　

またまた天草参

「天空まぐろ」

中トロも入っています。

最高でした。

しかも運んでくれたウエイトレスさん曰く

「いつもよりマグロ多く入っています。」

なぜっ？　

野暮なことは聞きません

もしかしてだけど〜〜

もしかしてだけど〜〜

２）　今まで切符をなくすというのはよくあったのですが、

初めて財布をなくしました。

帰りの熊本駅で改札後は有ったのは確かです。

免許証、クレジットカード等大事なもの満載です。

姫路駅の改札口で無いのが分かったときは、

頭マッ白。

約２時間後に新大阪で届けが有ったという連絡が有り、

一安心。

皆さん落とし物や忘れ物のはくれぐれもご注意を！！！

ひわさうみがめトライアスロン２０１４

７月２０日　ひわさうみがめトライアスロン２０１４（　徳島県海部郡美波町）へ、

行ってきました。

２００３年から１２回連続で参加しています。

距離はスイム１．５Km、バイク４０Km、ラン１０Km

いずれも折り返しコースです。

　目標は年代別（６０〜６４）一位のみです。

今までは第一ウエーブでしたが、今年は６０才以上と女子、それにリレーが弟三ウエーブです。

２分差ずつのスタートです。

やはりテンションは下がります。

スイム　

　スイムの早い女子選手に食らいついていく作戦でしたが早い段階で見失い

この作戦は不発です。

　スタート時はほとんどバトルが無く良いのですが、すぐに２分前にスタートした

青いキャップの弟二ウエーブの選手に追いつきます。

かき分け、かき分け追い抜いて行きます。

５００ｍも行くと、白いキャップの弟一ウエーブの選手に追いつき出します。　

　ほとんど単独で泳いでいましたが、水も非常に綺麗でマズマズノ感じでスイムアップ。

その時MCの山本光宏さんが、私を紹介してくれます。

気分を良くしてバイクトランジションに向かいます。

２４分５２秒　３３位/男子

バイク

　ほとんどアップダウンと急カーブのコースです。

景色は良いそうですが、ほとんど観る余裕は有りません。

　周りはほとんど弟一、弟二ウエーブの選手です。

下りでは苦手なので、順位は下がっていきます。

でも登りでは少し順位は上がっていく感じが続きます。

　全体での順位が全然分からないままバイクゴールです。

バイクを降りた時点で、両足のハムストリングが痙攣です。

ユックリ押してバイクラックに向かいます。

　トランジションに同じエイジのバイクがすでに置いてあります。

この時点で同じエイジの選手に負けているはずはないと信じていたので、

リタイヤの選手か、はたまた二位なのか分からないままランスタートに向かいます。

　１時間２５分５８秒　１１１位/男子　通過７０位

ラン

　スタート直後から、痙攣が波状攻撃してきます。

その都度ペースを落とし、なだめたり、ごまかしたりしながらひたすら我慢です。

　トップの三宅選手に出会った辺りから痙攣も治まり、順位を下げないようにと折り返しコースなので

同じエイジの選手の動向をチェックです。

　やはりバイクが置いてあった選手は見あたりません。

　相当早かったのか、リタイヤなのかまだ分かりません。

　ただ後の選手との差は約１分２０秒。

残り５ｋｍで逃げ切るには微妙な差です。

他のライバルの位置もほぼ確認。

　気温も高くなかったのでその後は後ろを気にしながらも淡々とゴールへ向かいます。

とにかく同じエイジには追いつかれることなくゴール！

　　４８分５６秒　１４３位/男子

余り暑くなかったせいか前半、痙攣に悩まされた割にはここ数年では一番良いランタイムです。

　総合２時間３９分４７秒　　８８位/男子

速報が出るまでは一位はだめだと思っていたのですが、結果はエイジ一位でした。

これで年間ランキング一位も少し見えてきました。

真ん中のが今年の縦です。

　今年はスコールのため表彰式や、阿波踊り、それにお楽しみじゃんけん大会などが、

中止になり残念でした。

一時は半分あきらめていた年代別一位もゲット出来たので満足です。

舞洲に続き２週連続です。

これも皆さんのおかげです。

有り難うございました

＜PS>

その１　宿泊した宿は４室だけの小さな旅館ですが、私を除くメンバーは
総合で、一位、六位、九位という超ハイレベルでした。

その２　スタート前の発表で、「東京オリンピックの招致で活躍された滝川クリステルさん･････」

その後に「の弟さんが参加されています」というアナウンスが有りました。

７月２７日熊本県　天草トライアスロン
８月３日　岐阜県　長良川トライアスロン
4週続きますが、よろしくお願いします。

舞洲トライアスロン２０１４

昨日、舞洲トライアスロンへ行って来ました。
JTUエイジランキングシリーズです。
http://www.jtu.or.jp/ranking/2014/age/index.html
天気はあいにくで、バイクの時は結構激しい雨でした。

バイクのコース上で落車事故があり15分ほどの中断が有り、
その間も雨で、中止になるのかどうか分からない状況でした。

しかしその後続行。
事故の影響で、バイクも怖くてスピードをあげることが出来ない状況でした。
バイク走行中も、落車事故の女性の安否や、順位やタイムはどうなるのか
気になりなかなか集中出来ませんでした。

しかし、どんな裁定になっても、悔いの無いように自分に言い聞かせ、
ランに備えて残りの周回を無難に、特に落車に気をつけてバイクゴール。

ランに入る頃には雨もやみ、無事ゴール。

とりあえずは、年代別一位はゲット出来ましたが、怖いバイクでした。

選手でもある、二人のドクターの献身的な救護活動のお陰で、
落車の選手も無事だとの知らせが有りました。

スタッフの皆さん、応援して頂いた皆さん有り難うございます。

7月２０日徳島県　ヒワサうみがめトライアスロン

７月２７日熊本県　天草トライアスロン

８月３日　岐阜県　長良川トライアスロン

4週続きますが、よろしくお願いします。

横浜トライアスロン2014

 ５月１８日「横浜トライアスロン2014」へ
行って来ました。

　前日はパラ(障害者の部)と世界トップクラスの
エリート達が2016年リオデジャネイロパラリンピック、
オリンピックに向けての戦いが繰り広げられました。

　女子は、上田 藍選手が2位に入る大活躍。
４位 佐藤 優香 ８位 足立 真梨子 。
見ていてワクワクするレースでした。







 18日は私が出場するエイジスタンダードです。
スイム1.5km  バイク40km  ラン10km
港横浜の人気スポット山下公園特設コース

狙うは年代別一位です。

スタート前

 同じエイジの選手と挨拶したり写真をとったり、
緊張とリラックスの時間です


３年前に敗れた
相手の堀野さん
へのリベンジの
場となりました。

堀野さんとの
2ショット
１，２フィニッシュを
約束する

それにエイジランキング一位を狙う
佐藤 周平さんも出場です。

厳しい戦いが予想されます。

 今回はネットライブが有り、MCの山本光宏さんから
インタビューも受けました。

スイム   1.5km      750mx2周回
水温19℃  水質  綺麗とは言えないですが
大阪の舞洲で鍛えているので問題なし。
先週の南紀白浜が綺麗過ぎ。

　55歳以上の男子ばかり80名のスタートです。
スイムの速い選手が少ないので、遅いペースに
なってしまうのが心配です。
スタートしてすぐに私ともう一人が抜け出し
一周目は殆ど私が先頭で二周目は二番手でスイムゴール。
後続とはかなり差がありそうです。

 26分55秒    105位

バイク   40km    6.65kmx６周回

ライバル選手とは2〜３分は差があるはず。
ひたすら逃げるのみ。
５分後にスタートしたリレーやスイムの早い女子選手に
抜かれるのですが、リレーの上位チームは
バイクの得意な若い選手が多いのですぐに
離されていきます。

コース上は色んなウエーブの選手がいて、
ライバルたちが何処に居るのか全く分かりません。
５周目辺りから筋肉が限界になり無理にペースを
挙げると太腿の前後が痙攣しそうになってきます。
練習不足を痛感しながらバイクフィニッシュ。

1時間17分35秒   177位  122位通過

ラン10km   4kmx2.5周回

スタート直後からペースを上げようとすると
痙攣しそうになるので上げることが出来ず
我慢のラン序盤。

公園内で神奈川県在住の兄夫婦の声援を
受け、一方では痙攣しそうなのをごまかしながらの
ランパート。

2.5kmでのスロープで遂に堀野さんに追い付かれ、
200m程はついて行ったのですが、その後は
ジリジリと差が開いて行きます。

　5km辺りでは後続の佐藤さんとの差は２分足らず。
でもペースは余り落とせない。
前との差は100m足らず。
諦めるにはまだ早い。
無理をして痙攣すれば一気に追い付かれてしまう。
残り1km辺りでは前とは約１分、後ろとも約１分。
後ろを気にしながらのゴールイン。

ラン   45分21秒   313位
トータル   2時間29分51秒    144位

公式記録です。
http://www.jtu.or.jp/news/2014/pdf/2014yokohama_age_result.pdf

１位から4位までが約2分差でした。
3位の笹川選手を見落としていたので
すがその差約20秒でした。

　年代別2位に終わりましたが、今の実力では
やむを得ない結果です。

　次戦「大阪舞洲大会」までには、少しは立て直しをはかります。

　エリートでは当たり前ですが今回はエイジグループも
レースナンバーがマジックインキでなくシールになりました。
国内では初めてです。

チョットいい気分です。
今後、他の大会でも
増えて行きそうな
気がします。






番外編

今回ののミス�@
横浜から相鉄線に乗ったのですが、
短い時間に切符をなくしました。

今回ののミス�A
チェックアウトを済ませホテルの玄関を出て
すぐに、フロントの女性が急いで出てきました。
もしかしてだけド〜〜と思ったのですが、
スーツケースをフロントに起き忘れていました。

スタッフ、ボランティアの皆さん、それに声援を送って
下さった皆さん、最後まで呼んでくださった皆さん
有り難うございました。

「南紀白浜」トライアスロン

昨日「南紀白浜」トライアスロンへ参加してきました。
　
　第一回ですが、北は北海道、南は沖縄から約５００名の
参加がありました。

　白浜空港からも非常に近いので首都圏からも多数の参加が有りました。

　姫路からよりもアクセスが良いぐらいです。

　チーム員の相原さんと車で約５時間かけて現地到着。


　





白い砂浜と碧いに感動！！

　それに非常に強い風。

　車でコースの下見ですが、アップダウンの繰り返し。

　しかも最後に最大斜度１３％を含む約１Kmの坂が待ち構えています。

　オフの練習不足を悔いるばかりです。

　大会当日
　昨日の強風も無くまた波もなく、絶好の天候になりました。
　でも昨日下見をしたバイクコースに対して不安が一杯でスタート前でした。

　目標は総合より年代別一位です。

　スイム　７５０ｍｘ２　　１５００ｍ
５分後の代２ウエーブのスタートです。
たいしたバトルも無く無事終了。
　２３分４１秒　６５位　

　バイク　４０ｋｍ
車で見たよりは楽でしたが、抜くより抜かれる方が
多く順位は下がり気味。
最後のさｋも攻めきれずバイク終了。
バイクラックに同じ年代のバイクは無かったので
この時点では年代別一位のようです。
　１時間２０分１０秒１０４位　　通過８５位

　ラン　１０Km　
　旧白浜空港からのスタートです。
前半は下りが多いワンウエイなので、順位や
ライバルとの位置関係が分からないのでペースを
つかむのが難しいコースです。
　
　いつもと同じようにやはり抜くよりは抜かれる方が
多く順位は下がっていくのが分かります。
でもいつものことなので焦らず淡々とゴールに
向かいます。

　残り２Kmを過ぎた辺りからは後ろを気にしながら
ゴールに向かいます。
後ろに同じ年代の選手は見えないので、ほぼ
年代別一位のつもりでゴールイン！！

　４７分０６秒　１８４位　　
　トータル　２時間３０分５７秒　１１０位　　年代別１位

速報発表で確認後間違いなかったので一安心。

下記は成績表です。
http://www.jtu.or.jp/news/2014/pdf/14shirahama_result.pdf












声援有り難うございました。


今回は、近藤　真彦選手（マッチ）や
堀江　貴文選手（ホリエモン）の参戦もあり
良かったです。
下の写真の中に近藤　真彦選手が移っています。
　







４２才にして総合５位の福元選手との
ツーショットです。
お互い知ってはいたのですが話をする機会が
無かったのですがじっくり話も出来て、良かったです。


今大会のスタッフ、ボランティアの皆さん有り難うございました。

次回は翌週の「横浜」トライアスロンです。






　

　

チャンピオンジャージ

　ようやく２０１３年度のJTUエイジランキング１の
チャンピオンジャージが送られてきました。

　袖に手を通すと新たな気持ちも湧いて来ます。

　声援有り難うございました。

２０１４トライアスロンシーズン

　ここ数年「石垣島」でシーズンの開幕を迎えていたのですが、
今シーズンは「石垣島トライアスロン」が中止になりました。

　と言うことで、今シーズンは「第一回南紀白浜トライアスロン」に
エントリーする予定です。

　開催日は５月１１日で翌週の「横浜大会」と連チャンになります。

　どちらもエントリーはまだですが、宿は手配済みです。
　
　私にとって下がったままのモチベーションをあげるには、
それが良いみたいです。

　

長良川２０１３

「第28回長良川国際トライアスロン大会」へ行ってきました。
私もトライアスロンを始めて２８シーズンになります。

先週の舞洲「大阪」、先々週の日和佐「徳島」に
続き３週連続です。

1989年に参加して以来24年ぶりです。
公道を使わない専用コースです。
メイン会場は芝生広場たっぷりのすばらしい会場です。

メイン会場は芝生広場たっぷりのすばらしい会場です。
自宅から車で３〜４時間です。
ipadカーナビ
「いつもナビ」が
大活躍


前日朝8時半に自宅を出発。
山陽道、中国道、名神道、新名神道、東名阪道、と乗り継ぎ
桑名東インターから約１０Km。
名神道の渋滞もあり12時半頃会場に到着。

　受付後、競技説明会まで2時間近くあったのでバイクコースを、
一周回だけすることに。

　説明会の後約20Km北に有る岐阜羽島駅近辺のホテルへ
向かいます。

　アンディアーモ　パルテンッツアホテル思ったよりずっといいホテルでまた利用したいホテルでした。

当日は朝コンビニで朝食を買い、会場に6時過ぎに到着です。
駐車場で、藤木さんに出会います。
知った顔に出会うと、安心感が湧いてきます。
今回もチームブレイブのテントのお世話になりました。
　ここまではトラブルもなく順調です。


レース篇　
JTUエイジランキングシリーズ６戦目ですが、今回もなんとしても年代別一位を確保したい大会です。

スイム　１５００ｍ　７５０ｍｘ２周回
弟４ウエーブ（赤キャップ）でのスタートです。
５０才以上の男子のグループです。
水も思ったよりずっと綺麗で泳ぎやすく、３００ｍ辺りまでは赤キャップの中では先頭で進んでいましたが２番手か３番手ぐらいで
進んでいきます。
前のウエーブの遅い選手をかき分けながらもまずは順調なスイムゴールです。
　２７分０６秒　　４８位　
　
バイク　４０ｋｍ　１０Km x ４周回　
　








余り風もなく私の好きな高速コースです。
１周目、２周目は順調でしたが３周目の後半辺りから、スピードが落ちてきているのが分かります。
暑さと言うより、練習不足。

周回のてまえでピンクのポロシャツでブレイブメンバーが声援を送ってくれています。
元気をもらい最後の一周へ向かいます。

１時間１３分３８秒　１２０位　通過７６位　　思ったよりだいぶ悪いです。

ラン　　２．５Km x 4周回
　暑さも先週ほどでなく、止まって水を被らなくても行けそうです。
スタートしてすぐにチーム員（しらさぎ）の藤原選手が抜いていきます。
折り返しで同じ年代で2位にいる三宅選手との差は約６分。
2週回を終わった辺りで約５分。
３周回を終わった辺りで約３分。
徐々に縮まっていますが、何とかなりそうなので、無理は禁物。
ランコースでも八尾監督をはじめブレイブメンバーの声援で元気をもらいます。

ゴール手前で後ろを確認しながらゴール！
約1分30秒差です。

50分20秒　　129位
総合　79位　　年代別1位
今回もスイムの差（約8分）で逃げ切ることが出来ました。

スタッフ、ボランティアの皆さんありがとうございました。
チームブレイブの皆さんをはじめ応援をして頂いた皆さんありがとうございました。






　
　






一位のメダルと

天皇杯受賞の
お米です。












初代ミスタートライアスロンの中山俊行さん。
エリート選手の育成、テレビ解説で活躍されています。
日本のトライアスロン界の礎を支えた人です。
いつも声をかけて頂いています。

今シーズンはJTUエイジランキングシリーズの参戦は終わりです。
後は９月末の加西トライアスロンです。

今後も応援よろしくお願いします。

舞洲トライアスロン2013

７月２１日大阪の「舞洲トライアスロン」に行ってきました。

　人工島で周りは海なのでもう少し涼しくても良いと思うのですが、毎年とても暑い大会です。

距離はスイム１．５Km、バイク４０ｋｍ、ラン１０Km　トータル５１．５Kmのオリンピックディスタンスです。

２０１０年から４年連続で参加しています。

　AM４：４５分自宅出発
会場のパーキングまで８５Kmで、６：００到着

今年も八尾監督のチームブレーブのテントにお世話になっています。

８：００で３２℃
とても暑くなりそうです。

今回はチームのウエアでの
参戦です。

スタート前ですがVサインでなく
2位のサインになってました。



今回は熊本県から強豪の原田選手が参戦なので、年代別一位は困難です。

スイム　７５０ｍx２周回　　第３ウエーブのスタートでキャップは黄緑です。
スタートダッシュもうまく行き上々の出だしです。
水質は余り良く無いのですが、今年は余り気にならずに良いペースです。
第１、第２、ウエーブの選手をどんどん追い越していきます。

２週目も順調にすすみスイムゴール。

　２５分３４分　２３位　

バイク　約６Kmを７週回です。
「夢洲」と「舞洲」の間に架かる夢舞大橋を１４回渡ります。

直線が少ないので橋の登りで差が付くコースです。
またライバルの位置を何度も確認出来ます。

最初の確認では、原田選手との差は約２分。
５週回辺りで約３分。
このままリードを広げたい所です。

その後私のペースが落ちて最後の確認では約２分です。

　バイクラップ　１時間２１分４３秒　５８位　　　
通過　　１時間４７分１７秒　４０位

ラン　２．５Km折り返しｘ２週回
最初の１Kmは５分/kmより少し速い位で先週のようなけいれんも無く、
ひょっとしたら逃げ切れるかも。

2.5Kmの折り返しでは差が約1分。
約3Kmで逆転される。
残念ですが徐々に離されていきます。

一周を終えた段階で、間違ってゴールの方へ行ってしまい１０ｍ程逆戻り。
態勢に影響がないとは言え、集中力が無くなり注意散漫。

暑さでさらにペースが落ちていきます。
エイドの度に水を浴びる状態です。
後は確実に２位になっておくのと、来週の長良川に向けて、ダメージを残さないようにするだけです。

どうにかこうにかゴールです。

ラン　５３分１７秒　　１４４位
年代別　２位
総合　　２時間４０分　５９位

暑い中　スタッフ、ボランティア、応援の皆さんありがとうございました。


　

ひわさうみがめトライアスロン2013

７月１４日　徳島県美波町で行われる。
（うみがめの来る町で以前は日和佐町と言っていました。）
第14回ひわさうみがめトライアスロンに参戦してきました。
２００３年から連続１１回目の参加です。
ＪＴＵ（日本トライアスロン連合）のエイジポイントランキングシリーズの大会です。
参加者も約多く人気の大会です。

スイム１．５Ｋｍ　
７５０ｍ折り返しです。
四つのウエーブに分かれてのスタートです。上位選手はほとんどこのウエーブです。

スタート位置は一番外側の最前列
浜からのスタートも今回は遅れることなく、バトルも無く上々のスタートでした。
中間点辺りで時計を見ると１３分の後半で心拍数は１４１／分
いい位置のはずですが、タイムがイマイチ
時々背泳ぎで息を整えたり後方を見たりで、淡々と進んでいきます。
今年からブイに１００ｍ毎の表示が有るので、１０００ｍ、１２００ｍとタイムを確認
２７〜２８分のペースです。
そうこうしているうちに、スイムゴール
大会ＭＣの山本光宏さんがそばまで寄ってきて、紹介してくれます。
「現在６０台ランキング一位のイバ選手です」
ハイな気分でバイクに向かいます

２７分０７秒　　２９位（男子）

バイク　４０Ｋｍ
ほとんどアップダウンと急カーブの折り返しコースです。
私の苦手なコースです
景色は良いのですが、楽しむ余裕は有りません

スタート前は登りでガンガン行くつもりだったのですが、思うようにはいきません。
暑さも気になってきます
通常なら前を行く女子選手に追いつくのですが、全く追いつけずバイクゴール。


１時間２８分５０秒　１０４位（男子）　スプリット６３位

ラン　１０Ｋｍ
スタート直後に学生時代の友人が応援に来てくれています。
１Ｋｍも行かないうちに太ももの裏側がケイレンを起こします。
それから１Ｋｍ程ペースを落としてだましだまし走っている内に何とか収まり年代別一位だけを考えて進んでいきます。
暑さも答えてきているのでペースは全く上がりません。
エードステーションでは水をタップリかけてもらい氷をユニフォームの中に突っ込みます。

折り返しの前後では、同じ年代のレースナンバーをチェックします。
知り合いの選手とすれ違うとき声をかけるとその間だけでも楽になります。

ゴール手前で応援の友人とハイタッチ。

ラン　５３分３２秒　１８１位（男子）

トータル２時間４９分３０秒　８９位（男子）　


お陰様で年代別一位はゲット出来ました。
暑い中スタッフ、ボランティアの皆さんありがとうございました。



本場の阿波踊りです。
子供さんですが見事なものです。

番外忘れ物篇
いつものことですが、今回も忘れ物がありました。

その�@　財布は持ってきたのですがお金を入れるのを忘れてきました。
　　宿の代金は振り込みにしてもらいました。
　２０００円だけ入っていたので、ガソリン１３リッター入れました。
　
その�A　朝宿を出るときバッグでレースに必要なものが入っています。
　会場に着いてから、宿まで取りに帰りました。

次の予定は７月２１日舞洲（大阪）大会です。
チョット消極的ですが２位になりそうです。

応援ありがとうございました。

天草トライアスロン２０１３

４週間前なのですが、

５月２６日　天草トライアスロンに出場してきました。

２０１０年から連続４回目です。

今期３戦目です。

 新幹線で熊本まで行きそこからバスで天草まで約７時間

熊本の路面電車はいろんなデザインが有り見ていて楽しいです。

　

距離はオリンピックディスタンス

スイム１．５Ｋｍ　バイク　４０Ｋｍ　ラン　　１０Ｋｍ



　天草大会は九州を始め強い選手が多く出場します。

今年は一人強い選手（原田選手　熊本県）が下の年齢から上がってきます。

それに昨年約２分半負けた渡辺選手　（熊本県）

それに加えて妹尾選手（福岡県２０１１年は２０秒様で追い詰められる）

妹尾選手とのツーショット

さらに昨年度ランキング一位の佐藤選手（東京都）

というわけで何とか２位にはなっておきたい大会です。



天気は曇り時々晴れ

スタートは６０才以上男子と、女子全員です。



スイム　７５０ｍ２周回

　スタート直後から１００ｍ辺りまでは３番手ぐらいでしたが一周目を終わったときには

５〜６番手。

　何とかこの位置をキープしてスイムゴール

浜からトランジションエリヤへ向かうときに、ＭＣの声が聞こえてきます。

「男子トップで揖場選手が上がってきました」

第一ウエーブの男子は６０才以上なので当然だと思いながらも、

これに気をよくしてバイクスタートです。

　２５分００秒　４７位



バイク　４０Ｋｍ（２０Ｋｍ折り返し）

　ここのコースは最初と最後に少し坂が有るのですが後は高速コースです。

ブレーキがいるのは折り返し地点だけです。

前後にはほとんど選手がいないので玉砕覚悟で、ペダルを踏み続けるだけです。

折り返しで確認すると前に女子選手が２名います。

とりあえず２名を追います。



３０Ｋｍで松本選手、ゴール手前で中島選手にかろうじて追いつきました。

二人ともエイジ女子のトップ選手です。

ランですぐに抜かれるのは分かっていても、バイク終了時点では勝っておきたいものです。

 

１時間１１分１３秒　　１０３位　

スプリット　１時間３６分１３秒　６５位

 

ラン　　１０Ｋｍ　

　中盤ぐらいまで結構アップダウンが有ります。

スタートしてから５００ｍも行かないうちに同じエイジの原田選手に追いつかれました。

　２００ｍ程は併走したのですがこのままでは相手の方が力が上なので結果は見えています。

上り坂でペースを上げて前へ出たのですが、すぐに追いつかれ、その後は徐々に差がつくばかりです。

このままズルズル下がっていくと２位すら危ないので気持ちを切らさないように頑張るしか有りません。

残り１Ｋｍ位からは後ろを気にしながらのゴールでした。

　４７分５４秒　１１１位

総合　２時間２４分０７秒　７７位

結果は年代別で２位ですが、今回は二重丸では無いのですがスイムとバイクは充分に力を

出せたので満足しています。

 

会場での物産展です。

スイム会場近くの温泉から天草湾は

とても良い景色です。

 

今後の予定は

　７月１４日ひわさうみがめトライアスロン（徳島）

　７月２１日舞洲トライアスロン（大阪）

　７月２８日長良川トライアスロン（岐阜）

３週連続で少しハードですが、悔いない戦いを目指します。

 

ＪＴＵエイジランキングは下記サイトです

http://www.jtu.or.jp/ranking/2013/age/ranking.html

横浜トライアスロン2013

5月12日横浜トライアスロンに参加してきました。
前日には世界トライアスロンシリーズで世界のトップ選手のレースが行われました。
http://yokohamatriathlon.jp/wcs/
１１日のエリート選手のレースは天候も良くなかったのですが、私の参加するエイジの部はスタート前には晴れてきました。

　横浜の山下公園がメイン会場です。
JTU（日本トライアスロン連合）エイジポイントランキングの指定レースです。
参加人数の多い大会なのでポイントも高く落とせない大会です。
神奈川県に住む兄夫婦も応援に来ています。
わかりやすいようにユニフォームも今回はJPN 　IBA　のロゴ入りです。　

距離はオリンピックディスタンスです。
参加者約１０００名
スイム１５００ｍ（750mｘ２）
バイク ４０ｋｍ (6.6Km x 6)
ラン   10Km  (4Km x 2 +2Km)

昨年度の1位〜５位まで顔をそろえています。
それに海外の選手で私より10分は速いジョン・ヘルマン選手も参加しています。

スイム　
リレーの選手と55才以上の選手約100名です。
水温は１７℃　少し冷たいのですがウエットスーツを着ているので大丈夫です。
ジョン選手に食らいつくつもりで泳いでも離されるばかりです。
２００ｍも行かないうちに５分前にスタートした女子選手に追いつき出します。
思ったよりずっと綺麗な海で冷たさも気にならない程度でした。

スイムゴール　　２７分０４秒　　９７位

バイク
全体にフラットですが折り返しの多いコースです。
６周回なのでコースミスと周回ミスに気を使います。
三つのウエーブの選手約350名がコース上にいます。

折り返しが多いのでライバルの位置を何度も確認出来ます。
昨年度のランキング一位の佐藤選手には5分ぐらい差を付けているようです。

埠頭から広い道に出ると沿道には観戦者も多く気持ちよく走れます。

バイク終了後私のバイクラック付近にはほとんどバイクはなくジョン選手の次は、ほぼ間違いなし。
　
バイクゴール　１時間１３分０１秒　　１６４位　　１０３位通過　　

ラン　　
少し暑くはなってきたけれども、走りに影響が出る暑さでは有りません。
ランも折り返しやすれ違いが多いので、ライバルとの差を何度も確認出来ます。

公園内では声援が多いので気持ちよく走れます。
公園内で兄夫婦の声援を受け心拍数とピッチに気を付けて無理のない早さで距離を稼いでいきます。

ライバル達とのさも縮んでいる気配もないのですが油断だけしないようにしゴールに向かいます。


http://www.jtu.or.jp/news/13Yokohama2PhG/pages/047.htm
ラン　４２分３２秒　２６２位

総合　２時間２２分３７秒　１２６位　エイジ６０〜６４　２位


http://www.jtu.or.jp/news/13Yokohama2PhG/pages/086.htm
ジョン選手がJTU出なくオランダでの登録なのでJTUエイジランキングでは１位のポイントになります。



上田藍選手（北京、ロンドンオリンピック日本代表）デザインのTシャツです。
右下は直径８ｃｍのメダルです。




レ−ス後公園で散歩中のカメさんに遭遇。
親子ずれの人気を集めてました。
さすが山下公園！！！

今回はエイジ２位でしたが、ＪＴＵポイントランキングは一位のポイントを得たので納得出来る結果となりました。
ありがとうございました。









　　

石垣島トライアスロン２０１３ ラン篇

ラン　１０Km
市内を走るほぼフラットななコースです。
昨年秋に痛めた左足の膝裏が良くなくランの練習が出来てなかったのでどれぐらい走れるか想像出来ません。
昨年より3分近く遅く４８分程度になりそうです。

2010年初めて石垣島へ来たとき最初に出会った大石選手がおそらく１〜２分後方にいるはずです。
彼は沖縄在住でその時が初レースで、不安一杯の感じでしたが今では完全なトライアスリートです。
チームゴーヤーで頑張っています。
http://blogs.yahoo.co.jp/die4would/MYBLOG/yblog.html?m=lc&p=2

スタート直後山本光宏さん（NHKのテレビ解説でおなじみで元日本のトッププロ）から声をかけて頂き気合いが入ります。

約１ｋｍで松本華奈選手に追いつかれたのですが、全くついて行けずに後ろ姿が遠ざかるばかりです。

私はレース中ハートレートモニターを付けています。
ランの時150〜155で走っていれば少しきついのですがこれでだめなら仕方のないペースです。

５ｋｍのチェックでほぼ４分半/Km程度なのでこのペースをとにかく維持するだけです。

残り１Kmを切った辺りから２〜３度後ろをチェック。

たぶん年代別一位を獲れたと思いながらのゴール！！
その後すぐに大石選手もゴールイン。
昨年は1秒差で負けていたのですが、今年は約20秒勝たせてもらいました。

完走証が出るまで正式な成績は分かりません。
それまでワールドカップ女子の応援です。

結果　　４５：４０　ランタイム128位
総合52位　年代別　１位　完走者　約1000名。











昨年より約3分遅いのですが、順位は昨年とほぼ同じ。

お陰様で初戦を良い結果でゴールする事が出来ました。

ありがとうございました。

石垣島トライアスロン２０１３ バイク篇

　バイク　４０Km
スイムを上がってトランジションエリアまで約300m走ります。
今年新調したシロモト製ウエットスーツはしなやかなので走るのが今までより楽に感じます。
そのためトランジションエリアでは、ウエットスーツを脱ぐのを忘れてバイクシューズを履いてしまい時間ロス。

最初の１／３辺りまではほぼフラットで２〜３人に抜かれたもののまずまずのペースです。

次の１／３は小さなアップダウンが有るのですが、強い横風にあおられペースもイマイチです。
でもこの間も多少抜かれはしたものの想定の範囲内。

残り１／３はフラットです。
雨も雷の心配も無いのですが、向かい風が強く思ったほどはスピードが上がりません。
残り７〜８Km辺りで沿道から42位と言う声が聞こえます。速い選手はほとんど第一ウエーブなので順位的には悪く有りません。
女子エイジトップクラスの松本選手にようやく追いつきます。
路面が濡れていたり横風が強かったりで落車の選手がいつもより多かったようです。

　１：１６：２５　６８位　（41位通過）　
　　続く

　

石垣島トライアスロン２０１３ スイム篇

　４月１４日は、４度目の石垣島トライアスロンでした。
距離はスイム１５００ｍ　バイク４０Km　ラン10Kmです。
オリンピックで採用されている距離です。

６３回目の誕生日を年代別４連覇で、自ら祝うと周りに、公言していました。

　昨年逃した年間ランキング一位を取り返すためにもなんとしても、年代別一位は譲れません。

レースNoは１４０で第一ウエーブです。
バルセロナオリンピック銅メダリスト（シンクロナイズド）の奥野史子さんも同じ
ウエーブです。

水温　２１℃　
気温　２３℃
天気予報では曇り時々雨。

スタート前のアナウンスでは雷注意報が出ているので、雷が激しくなればスタッフの指示に従って下さい、とのこと。
無事終了を祈ってスタートラインに向かいます。

スイム１．５Km　（７５０ｍx2周回）
目標　22分台前半　30位以内

最前列に並ぶつもりが1.5列目ぐらいです。

スタート合図と同時に飛び出すのですが、最前列でなかったので、激しいバトルに巻き込まれ、いい位置につけません。
第1コーナーでも大回りになってしまいタイムロス。

一週目を終わった辺りで約１２分30秒

2週目に入ると後発のウエーブの選手で非常に泳ぎづらい状態です。
ロープ際には、ロープにつかまっている選手が多くどうしても外回りになってしまいます。

泳ぎやすくなったのは2週目の後半からです。

　スイム　25分０１秒　３８位　
　　　続く
　　

三種目練習

今日はチーム員の相原さん、木下さんと私の３人で
バイク、スイム、ランの練習でした。

一週間前は峠には雪が有りましたが、今日は
暑いぐらいでした。


福崎駅に集合しその後生野高原方面へバイクトレーニング。
登り基調のインターバルを含むスピード中心の練習です。


写真撮影の後は
温水プールで、
フォームチェックを
中心にスイム練習
です。
その後昼食




合計70Km程バイクに乗った後、
福崎でランの練習です。

緩い坂道２Kｍのタイムトライアル二本です。
一人でないので、手を抜くことが出来ない
効率の良い練習が出来ました。

バイク練習

　３月に入ったので、いつもよく行く生野方面へ、バイク練習に行ってきました。
福崎まで車で行くのですが、そこでバイクシューズを忘れて来たことに気がつきました。

これぐらいの事は、よくあるのでそのままランシュウで出発。


生野高原ゴルフ場

このあたりは気温は
低いけれど路面に
雪は無し。


手足の指が冷たくて痛いです。

折り返しの手前約１００ｍ
もう少しの所ですが
降りてバイクを押して
上がることに






登り基調の約３０Kmタイムトライアル。
予定より約4分タイムオーバー。

福崎に戻ってからラン約１ｋｍ
５分/Kmで走れてので今日はよしとしておきます。

石垣島トライアスロン２０１３まで後約５０日

　まだ寒い日が続いています。
外でのバイクトレーニングはもう少し暖かくなってから
開始するのですが、今年は４回目です。

　今年は石垣島トライアスロンの開催日が誕生日なので、
なんとしても年代別一位は獲得したいものです。

　AM9:00　気温５℃
家から約５Kmにある姫路セントラルパーク（サファリパーク）の
坂を使ったバイクトレ。


　一週約４ｋｍすべて坂
（勾配約５％程度）
　今日は６周回。



夏はこんな感じです。（下記サイト）
http://www.iba.eek.jp/tore04cent/index.html　

　私は持久力より先にスピード、パワーを優先です。

　5周目、6周目は少しペースダウン。

 その後ラン約３Km。

　約2時間半ほどの練習でしたが、いい感じで終了出来ました。