梅雨の合間の果樹 2019

　関西は異常に梅雨入りが遅かったので

すが、我が家の果樹はマズマズです。

趣味で栽培しているのですが、失敗しな

がら、いいものを目指しています。

娘夫婦が敷地内に家を建てたので、伐採や

植え替えなどで、大幅に縮小となりました。

巨砲　　食べられるようになるまで

　　この調子で行けばあとひと月半で

　収穫開始です。

イチジク　　盆明けぐらいから収穫です。

　挿し木で増やしたのをコンテナで

　栽培しています。

ふじ　　昨年は全部、青りんごで食べ

ましたが今年は赤くなるまで待てるかな？

あまがき　富有柿の改良品種でとても

　大きな実になります。

　11月収穫予定でです。

50�pの鉢で栽培しています。

シャインマスカット

　藤稔の木に接ぎ木しています。

巨砲と比べるとやや縦長の実です。

昨年は奇跡的に一房だけ

まともでした。

巨砲が終わったころから食べごろです。

秋鈴（しゅうれい）

店頭では見かけない品種ですが、

最初から種無しの品種です。

40cmx50cmx30cm 木製の

手作りコンテナ栽培です。

昨年は害虫にやられ散々の

結果でしたが今年は？？？

横浜トライアスロン 2019

故障からの復帰二戦目です
4月の石垣島ではバイク、ランともに通常

より約10分ほど遅かったので、今回は

その半分ぐらいがとりあえずの目標です。

エイジ65-69の上位陣が出そろって

いるので、今の私のレベルでは4位が

精一杯。

AM10:05スタートなので朝は7:00に

「やよい軒」での朝定食が可能です。
受付8:00に十分間に合います。


スイム　1500m　　750m X 2周回　
　海水の透明度は悪いのですが匂いは

あまりなかったので、横浜としては

マズマズです。

　スタートは第9ウエーブでは50-54才の

半分ほどと60才以上の男子です。

　スタートリスト50-54の早い選手は

5分前のスタートなので、第9ウエーブ

ではスイムトップで上がる予定です。

　スタート直後は数名が周りにいましたが

300ｍ辺りで先頭になり、この展開では

先頭で上がれるのですが、タイムは

間違いなく遅くなります。

第一ブイを回るころには、後ろには60-64

京都の岸本選手だけのようです。
岸本選手の速さは分かっていたので

この状態で淡々と進みます。

2周回目も残り300m辺りで後ろについて

いた岸本選手に、声をかけてペースアップ。

予定通りウエーブトップでスイム終了。

数秒後ろに岸本選手。

　27分03秒　138位


バイク　40Km　6.4km X 6周回

　トランジションエリアまで約300m　

その間に岸本選手が追い抜いていきます。

　バイクスタート後3周回目で65-69

昨年チャンピオンの小宅選手が軽快に

抜ていきますが力の差が歴然としています。

　5分後スタートの女子選手にも数名ほどに抜かれていきます。

5周回目で65-69佐藤選手が30秒程後ろ

なのが確認できバイク終了までは
なんとか逃げ切れそうです。

ペースは上がらないけれども失速も無いという状況でバイク終了

　　1:20:11　427位　通過　224位


ラン　10Km　3.75Km X 2 + 2.6Km 
スタート直後に40-44女子の中村選手、

50mほど並走したのですがついていける

速さでなかったのでエールを送ってお別れです。
 
約1km程の折り返しで70-74の大吉選手が

すでに2〜3分は前みたいです。

予想通り一周回も行かないうちに佐藤選手、

50-54女子の小原選手、そのあと65-69の

原田選手が抜いていきます。

　サンドバック状態が続きます。

　この時点ですでにメダル圏外です。

　それでも先月の石垣島の時よりはまし

なので、悔しいけれど焦らずゴールを

目指します。

　52分57秒　773位

　総合　2時間40分11秒　426位

　年代別　6位　ポイントも０です

　今回も肉離れの再発が怖かったので

「頑張り過ぎ」には注意をしてたので

筋肉痛もほとんどなし

　翌日筋肉痛になるような激走が出来

るのはいつなのか？

大会関係者、応援の皆様ありがとうございました。

番外編　1）

　今回はJTU岩城会長が選手として参加されました。
　このことは後でJTUニュースで知ったのですが、
とてもうれしかったです。

番外編　２）

　横浜での宿泊は馬車道のアパホテルでしたが、朝晩の食事は近くの「やよい軒」

鯖の塩焼き定食がとってもおいしいです

このサバを食べてからすっかり

「やよい軒」のファンになってしまいました。

番外編　３）

　レース後の夕食はやよい軒で

「タップリ野菜の肉野菜炒め定食」

　レース後のご褒美はアルコールは

飲まないのでスイーツ＆果物です

　次戦は７月14日ヒワサ大会です。

約２カ月有るのでこの悔しさをばねに

バイク＆ランのスピードアップを図ります。

石垣島トライアスロン2019

今年の目標は昨シーズンの故障からの

復帰戦完走です。

最優先は昨年世界戦直前に痛めた個所が

再発しないこと。

スイムだけは私に勝つことを目標にして

くれている選手に対しても悔いのない

ように全力で行くつもりです。

今回も姫路在住の林耕平選手夫妻との

ツアーです。

　向かって右から

伸び盛りの林選手

トップテンまであと少し

名前も見た目もカッコイイ

フェラーリ シモン選手　今やJTUエイジの

トップクラスです。

ご存知

福元テツロー選手　幾度かの復活劇は、

医学の常識を超越！！

天候も大会中止となった昨年とは逆に

予想外の回復となりました。

スイム　　1500m　750m X 2周回

せっかくの第一ウエーブなので臆する

ことなく最前列でのスタートです。

 スタート合図と同時に海に向かうの

ですが、泳ぎだすまでの数秒間にトップ

クラスの選手との差が開いてしまいます。

　特に第一ウエーブの時は最初の100ｍを

いかに心拍数を上げずにいい位置を確保

できるかでスイム順位は大きく変わって

きます。

　今回も序盤を過ぎたあたりでは

予定通りです。
波もほとんど無く差のつきにくい展開

です。

今の位置を確保、または少しでも上げて

いければ上々です。

　ここからは同じような感じで最後まで続

きます。

　22分34秒　　51位　

バイク　40Km　　一周回

　トランジションでも後から来た選手が

どんどん先にスタートしていくのが
感じられるのですが、ペースを上げる

気力がわきません

　スタート直後に富崎選手、２〜３Kmで

林選手に追い越され、二人の良さと

私の調子の悪さが現実のものに！！

５Kmも行かないうちに、エイジ60-69の

岸本選手が声をかけて抜いていきます。
彼もスイムで私より早く上がる事を狙って

る一人ですが、想定より早く抜かれたも後も

差は広がるばかりです。


　今までなら最初から玉砕覚悟で

１００％で行くのですが、練習でなか

なか成果が出ていなかったというのも

あり早い段階で順位が下がっていくのが

分かります。

その後も1〜3分後スタートの選手にも

抜かれ出します。

　練習でもスピードの低下が上がっていな

かったので順位やタイムより、昨年痛めた

足がランで再発しないことを最優先し
抜かれても抜かれても我慢するしかあ

りません。

　ようやく４０Kmを終えたバイクラック

では今まで見たことがないぐらいの数の

バイクラックに置かれています。

　順位は想像さえできません。

1時間30分48秒　390位　通過　201位　

ラン　10Km

3.5Km x ２周回 + 4/5周回　

　タイムや順位より肉離れで痛めた

部分が再発しないことです。

スタート直後声援に

ハットして！

　それと宮崎選手権の部への出場が

出来る様にポイントは3点でも確保して

おきたいところです。

　例年なら１周回目はコース上の選手も多く

ないのですが、やけに多くしかも後ろから

どんどん抜いていきます。

上位選手が最終回を終えようとしている

のに、まだ半周も行ってません。

　すれ違う選手に声をかけたりかけられたり

しながら、肉ばなれが再発することなく

ようやくゴールイン

　57分46秒　374位

総合記録　2時間54分58秒　　254位　

　エイジ65-69　5位

　僅かでもポイントはとっておくという

ことで納得です！！

（３ポイント獲得）

今ではこの３ポイントがうれしい！！

　大会関係者、応援していただいた方々、

会場でお目にかかった皆さん、有り難う

ございました。

　写真はすべて福元由美子さんに取ってもらったものです。

いつもありがとうございます。

　翌日の朝ANAビーチで遭遇。偶然？

　いや神のお導き

　言い訳がましく後ろ向きの文を最後まで

読んでいただきありがとうございました。

チームブレイブ10周年大感謝祭！

今年は10周年記念で例年以上の

にぎわいでした！！

改めておめでとうございます。

キッズから高齢者

初心者からオリンピアン

左から　音川さん、　

オリンピアン小原工さん、

八尾監督、オリンピアン田山寛豪さん

左から　小学生、中学生、

高校生、大学生、社会人、さまざまな

年代で活躍されています。

テツローさんと

角田さんと

一年に一度の方や10年ぶりの方とも

お会いできる極上の時間であっと

いう間に閉会になりました。

有り難うございました！！

練習再開と姫路城

ハムストリングの故障から3ケ月弱。

痛みもほとんどないのですが、

少しですが違和感は残ってます。

12月に入ったので、ボチボチ練習再開

本当にボチボチです。

姫路城裏の男山階段(一段飛ばし194段）

歩きで３往復。

その後姫路城の紅葉を見ながらゆっくりラン

500m　2本　6分/kmが精いっぱい。

いったん帰宅しその後姫路城横の

庭園「好古園」へ行くことに。

先日テレビで紹介していた園内の

レストラン活水軒「アナゴ重」

目当てです。

2時間近く待ってからの昼食でしたが

その後の予定もなかったので

紅葉を観ながらの遅い昼食です。

天気も良く時間に余裕が有ったので

近くのイーグレ屋上でお城観光です。

土産物屋で買ったカリントウを

食べながら観光客気分に浸った

一日でした。

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ワールドウイング 鳥取

　先週3泊4日で鳥取市にある

トレーニングジム「ワールドウイング」へ行って来ました。

　今シーズンは年初にはフクラハギ、
9月世界選手権一週間前にはハムストリ

ング上部と二度の肉離れ、いずれも軽度で

したが、満足なレースができませんでした。

そんな折、チームブレイブ八尾監督から

是非「ワールドウイング」へ行くように

アドバイスを受けました。

もう少し足の故障がよくなってからと
思っていたのですが、そんな時こそ早く

行った方が良いと背中を推してもらい
先週行くことになりました。

　イチロー選手　山本昌選手や多くの

トップアスリートが行っているので、

私のようなものが行っていいものか

不安はありました。

　一般的なジムに有るような機械で無く、

可動域を広げしなやかな身体作りが

目標です。

　５~10Kg程度の軽い付加で3次元的な

動きがほとんどです。

毎朝、筋肉痛はあまり無く体のふしぶしが

痛みます。　

興味がある方はワールドウイング鳥取

で検索してください。

　同じ部屋のすぐそばでは、今シーズン

までニューヨークヤンキースでプレイ

していた岩隈選手もトレーニングしています。

　凄くデカイ体ですがしなやかで精悍で

オーラを感じました。

宿泊は隣接のユニオンプラザホテルです。

止まった部屋はイチロー選手や青木功

選手等が止まる部屋でした。

　風呂はジェットバスで同じ浴槽に

入っているのかと思うと嬉しくなって

きます。

　筋肉は量よりも、しなやかさや

動きが大切だということを改めて感じた

4日間でした。

行ってきました！！

今シーズン終了

ゴールドコースト世界選手権出発二日前に

痛めた左足大腿二頭筋と座骨の繋ぎ目の

軽度の肉離れ！！

帰国後約3週間

エイジ別日本選手権宮崎大会出場を目指し

治療に専念していたのですが、一昨日

今シーズンは残り大会不出場を決めました。

まだ宮崎大会まで一か月以上有るのですが

そこに出るには3ポイント不足しており

8日の長良川大会で5位以内に入る必要が

有ります。

　完治しないまま長良川大会に出ると

完治がさらに遠のく可能性が大きく

しかもまともなランができないので

欠場を決めました。

　宮崎ではポイント一位のS選手、

骨折から復帰のO選手、スイム先行型

H選手の三つ巴の戦いになると思います。

見る分には興味深いレース必死です。

3選手力を出し切ってください！！

2018世界選手権ゴールドコースト

ゴールドコーストへ出発からはや1週間

レース日から既に3日

色々不安が有ったのですが終ってみれば

楽しい事が一杯。

それが世界選手権

出発2日前に痛めた部分

(左足ハムストリング上部の軽度の

にくばなれ)があるので今回は最初から

タイムや順位よりまず故障を

悪化させないこと

つぎに完走で特にランでは頑張らないと

心に決めてスタート地点へ向かいます。

とは言いながらスイムは上位(具体的な

数字が無い辺り弱気)

バイク終了時にトップ10辺り、

ランは成り行き任せ

でも現実はとても厳しくスイムは12位

バイク終了時にには半分以下

ランは足の痛みより6分超/kmで走って

いると言う心の痛みと、タイムにこだわ

らず、楽しく走っている

二人の自分を発見️

結果は

2:48:40 1360位/1506人中

エイジ65-69 48位/56人中

今の私にはこれが次に向かう為には

必要だったと受け止めています。

ある程度は覚悟をしていたのですが、

スイム＆バイクが全く歯が立たない️

バイクに至っては60台のバーさん

なんと1:06 これは60台日本人男子

トップクラスとほぼ同じ

驚愕のタイムです。

でも終わって見れば楽しい思い出、

素敵な出逢い満載

これがITU世界選手権️

何処かでお会いした時は声を

お掛け下さい！

その時顔と名前が一致しなかったり

忘れていたら

　　ゴメンナサイ

同じユニフォームで参戦、

応援の皆さん

JTUのスタッフ、現地の

皆さん

ありがとうございます。

ゴールドコーストへはトライアスロン

抜きで行きたいです。

　

　

　

　

　

​

ばね指 手術後４日

手術後4日になり全快です。

通常は２日でOKなのですが、キズ部を

濡らした為もう２日長くなりました。

キズ部（中央部2mm程度）も、

僅か痕跡が残る程度です。

先週はチョキ以外、グー　パーが全く

できませんでした。

ばね指に関しては、スーパードクターだと

思っています。

ばね指の手術

右手中指が「ばね指」になりました。

昨年11月に左手薬指を手術したので

2本目になります。

2週間後にゴールドコースト世界選手権が

控えているので、注射で様子を見るか

手術するか迷ったのですが、痛みも

酷くなり泳ぐのにも自転車のハンドルを

握るのにも、日常の生活にも支障が

有るので今日手術をしてきました。

ネットでは2週間近く掛かるようですが

私の先生は非常に細いメスで行うので

縫うこともなく3日後には普段通り

何でもできるようになります。

これで気がかりなことが一つ減りました