大阪城トライアスロン 2022

　10月9日　大阪城トライアスロンへ

行ってきました。

　2週間前の加西大会では、1000ポイン

ト獲得はしたもののこのままでは、宮崎

エイジ選手権で惨めな結果になりそうな

ので3種目とも、付け焼刃ではありますが

修正点を掲げてきました。

　スタートは11:10で予報ではは12時頃

から雨になりそうです。

　スイム　1500m　750m X 2周回

並んでた順に3名づつ5秒間隔でスタート

します。

　前から1/3ぐらい位の位置で先頭から

約１分後のスタートです。

水は緑がかっていますが味も匂いもなく

問題ありません。

 スタート時の混雑やバトルはほとんど

有りません。

　自分でペースを刻んでいくしか有りま

せん。

　2週間前の加西大会では、ペースが

つかめず、不本意なタイムに終わったの

で、今回は少しペースを上げることにし

ます。

　第一ブイまでで着実に前に追いついて

いるので、ペースを堅持。

　１周目の中間あたりでタイムは6:55。

タイムは水中で見るのでなく、１スト

ローク背泳ぎで、顔の上で時計を見ます。

同時に後方も確認しています。

　27分台では上がれそうなので、ペース

ダウンしないようにいつも以上にキャッ

チ、プル、プッシュを意識し正確に泳ぐ

ことを心がけることです。

　１周目終わって13:30　で予定より

ほんの少し遅いので、後半はほんの少し

ペースアップ。

　３/４辺りで20分台でほぼ順調。

最後までフォームを意識してスイム

ゴール。

　27分28秒　79位　　

今回ほど自分のペースで冷静に正確に

泳げたのは初めてです。

バイク

   40.98Km  0.58+(5.0x8周回)＋0.4

フラットなコースを行ったり来たり周回

ミスをしないように、そればかりに注意が

行き中々集中できません。

　�@ガーミン945によるチェック、�Aガーミ

ンサイコン、それに�B１から８までの番号

シールで３重のチェックです。

　マウントライン通過後 �@ON　その後

�AをスタートさせるのですがGPS信号を　

拾ってくれず、動作し始めたのが約半周後。

5km毎に自動チェックにしていたのが、

ミスの原因につながるとは。

周回最初の折り返し通過後にナンバー

シールを移動。

5周回辺りまでは何とか問題無かったの

ですが、6周目で間違って7周目のシール

をはがし、その後間違いに気が付きやり

直し。

7周目終わりで距離をチェックすると、

３０Kmになっています。

後一周計約３５Kmで終了です。

５Kmも足らないので、ガーミン945で

総距離を調べるときに誤ってモードが

変わってしまい、確認不可能に。

　周回数で行けば後一周、40kmまで行

くなら後一周。

　迷った挙句、もう2周行ってまえ！！

そこからは迷いも吹っ切れペースアップ。

トランジションでは私と同じ高齢者5人と

遭遇。

1時間24分50秒　334位　224位通過

　ラン　

　　　9.6Km　0.03+(1.92x5周回)+0.3

白桃選手、永倉選手、揖場、原選手、

宝窪選手の順でランコースへ。

 スタート後すぐに、永倉選手に追いつき

ますが調子が悪そうです。

　その後最初の折り返しで白桃選手から

1分以上遅れているのを確認。

　その後原選手が30秒後に迫っています。

その後回を追うごとに白桃選手との差は

開き原選手は最終回で追いつかれる展開

です。

ペースは5:15〜5:45程度で私としては

今シーズンでは一番いい走りができ

そのままゴールイン！！

　49分  271位　エイジ 70-74 2位

　総合239位

お蔭で最後まで緊張感が途切れず一番いい

出来になりました。

1000ポイント獲得はなりませんでしたが

宮崎に向けていい結果に終わりました。

ラン後半から雨も本降りになり、ゴール

後は寒くて何度もトイレへ駆け込みました

角田選手 イバ 岸本選手（65-69　1位）

スタート前のひと時

5月の予定が10月に延期になりましたが

関係者の皆様スタッフの皆様有難う

ございました。

グリーンパークトライイアスロンin加西 ２０２２

9月25日　加西トライアスロンへ行ってき

ました。

自宅から17Kmで日帰りが出来る大会です。
今年からJTU（日本トライアスロン連合）の

エイジランキング指定大会です。

山からの水のみのため池で泳ぎます。
水質はよいのですが水草が難点です。
私も二度水草除去のがランティアに行って

きました。
でも結構楽しかったですね。

抗原検査キットがおくられてきて当日朝の

陰性が義務付けられています。

陽性や擬陽性ならば参加不可なので、

陰性の表示が出るまで心配でした。

AM 5:50 自宅出発　
25分で会場へ到着

少し肌寒いですが、最高の天気です。

受付後トランジションエリアでバイクセッ

ティング
バイクラックは一人分が１ｍ程あり広々と

しています。

加西大会は６０才以上のカテゴリになる

ので表彰台はまず無理です。

JTUランキングのカテゴリー（70-74）は

一位を確保するつもりです。

スイム　1.5Km　　750m X 2周回

池の中にある島をスタートし3角形に

２周回　

6名づつのローリングスタートです。

藻が手や顔にひっつきますが、出来るだけ

気にせずに泳ぐしかありません。

一周目を終えたあたりでs」時計を確認

すると13:50　でまずまずです。

今シーズンは近江八幡、南丹、加西、

大阪城と４連続で淡水が続きます。

個人的には海水が好きですね。

そんなことを考えながらスイムゴール。

　29:01　76位

トランジションエリアまで約300m位！！

バイク　40km 1.4kmx2＋6.2Kmx2

この辺りは今回泳ぐため池以外数多くの

ため池が有ります。

ほぼフラットなコースで、今シーズンも

何度か練習に来ています。

スタートしてからすぐにチーム員の藤原

成祥選手にパスされ後半にチーム員の野口

選手にもパスをされていきます。

特に後半目に見えて順位が落ちていきます。

約ひと月前に一緒に練習した林真由美選手も

気迫が伝わってくる走りで周回ごとに差が

縮まっています。

想定はしていましたが、順位を大きく下げて

バイクゴール

1:19:56　153位

ラン　　10km　　約2.5kmx4

池の周りを走るほぼフラットなコースです

スタートは5:30〜5:45/km程度のスピード

ですがそれでも周回ごとにペースが落ちて

いきます。２周目後半早くも痙攣気味。

３周目で先ほどの林選手が元気いっぱいで

抜いていきます。

4周目半ばでやはり約一か月前に一緒に

練習した三輪泉選手が軽やかに抜いていきます。

この時点では、スイムスタートの時間差が

分からないので、正確な差は分かりません

が順位が落ちているのはよくわかります。

ただJTUカテゴリー（70-74）だけは

1位になっておきたいのであきらめずに

ゴールイン

　　1:00:14　　214位

総合152位　60歳以上　11位

　70〜74　　1位

特に体調が悪いわけでもないのに、

3種目とも後半ペースが落ちているのは

一回の練習の距離が短すぎるのはほぼ

間違いありません。

　スイム76位　バイク153位　214位

この比率は国内大会では今までほぼ

１：２：３〜4　だったので特に

どの種目が悪いということなく、

取り組み姿勢と老化が大きいのでしょう。

後10年ほどは現役を続けたいので、

これからもよろしくお願いします。

恐らくバイク序盤

またがいなくランの序盤

右隣は総合1位の清水哲平選手

おめでとうございます。

私は一周目、清水選手は4周目！

女子総合2位の松本華奈選手

年齢を感じさせない華奈さん

改めて「おめでとうございます。」

チーム員の藤原選手＆野口選手

バイク＆ランはとても速い丸尾選手。

参加賞　ぶどうジュース＆特おかき

今回も多くの選手、関係者に声を

かけていただき有難うございました。

またあまり遅いので体調を気遣って

いただいたりもしました。

開催にあたって関係者の皆様、スタッフ、

ボランティアの皆様有難うございました。

ぶどう2022/9/4

今年昨年と全く逆で梅雨に入ってからも

すぐに晴天続きでしかも30℃以上の天気

が続いていました。

　その時は、きっと良いブドウができると

思っていたのですが、６月の中頃から７月

下旬までがブドウにとって色付きや糖度が

上がる大事な時期なんです。

　シャインマスカットは日照りと暑さで

日焼、安芸クイーン。紅瑞宝はほとんど

色付くことがなく糖度も上がってきません。

　前回のアップからほとんど進んで

いません

　黒紫になるはずの高妻もほとんど緑の

ままです。

　紫玉も黒紫にならないといけないのに

少し色付いたままです。

赤くならないといけない紅瑞宝も安芸

クイーンほとんど色付いていません。

ただシャインマスカット日焼の被害に

あったもののあまり問題なく成長してい

ます。

このほかブラックビート、藤稔は例年

よりうまくいきました。

　巨峰は接ぎ木したシャインマスカットの

ためにほとんど枝を切っていたので数は

少なかったのですが問題はなさそうです。

　今年は袋掛けを早めにしたこともあり

本来は色付きには夜間の温度が22℃から

25℃ぐらいが最適なのに高すぎる期間が

長すぎたのが最大の原因だと思ってい

ます。

　さあ来年はどうするか？

赤いブドウも作ってみたいので、悪あがきは

やってみます。

京都丹波トライアスロンin南丹

8月７日　京都丹波トライアスロンへ行ってきました。

桂川を泳ぐコースで、天候により川の

増水等でスイム中止が心配でしたが

チーム員の岸本選手と参戦です。

受付が5:30〜6:30と速いので朝食を4：30に開始、
約20Km北の宿から5:15出発です。

天候も暑くなりそうですが曇りがちです

桂川の流れも緩やかです。

目標は年代別１位ですが、すでに宮崎

エイジ選手権の出場権は確定しているので

１位との差を最小にすることと、３週間

前の長良川大会ではスイムが無く最悪の

タイムだったの悪い流れをたちきること

です。

猛暑の影響でランは半分の５Kmに短縮

です。

スイムがそのままでランが半分になるのは

初めてです。

スタートは５秒ごとに５人がスタートする

ローリングスタートです。

一斉スタートと比べると自分のペースや

その時の状態が分かりにくいので私は苦手

です。

でもスイム中止から比べると全く

問題ありません。

スイム　1.5Km　500m x 3周回

並んだ順番は前から10列目でスタート

合図から約１分後のスタートになりそうです。

泳いでいる限り、流れの速さま全く

分かりませんが、レース後のデータでは

片道250mの周回ですが、上りと下り

では３０秒ほど差があります。

無難にスイムゴール

　　29:11　67位

バイク　36.48Km  6.08Km x 6周回

スタート時に７０才台のバイクラックには

全員のバイクが残っていたので、現時点では

一番前です。

スイムスタート時間の差が正確には分から

ないので頭の中で約2分程を想定して

レースをすすめていきます。

最初の折り返しでは白桃選手が約5分差、

その後ろ約2分で、最有力選手の〇倉選手が

追ってきます。

3周回を終えたころには白桃選手選手との

差は広がっているのですが、永倉選手の姿が

確認できませんでした。

嫌な展開も想定はしたのですが、これが

大きな誤算で、5周回辺りで気づいた時

には２〜3分差程度になっています。

ランでの実力差とスタート時間の差を

考えると危険ゾーンです。

最後の周回も少し差が詰まっているのを

確認してバイクゴール。

1:13:15　　154位　　110位通過

ラン　５Km　2.5Km x 2周回

2周回なので3回出会います。

出会う度に３０秒程度づつ縮まっている

のが分かるのですが、同時スタートで無い

ので正確な差は分からないのですが、

僅差であるのは確かです。

　　28:03　　195位

総合2:11:07　111位

エイジチャンピオンシップ70-74　2位

1位の永倉さんには14秒差で負けましたが

久しぶりにいい勝負ができました。

既に宮崎エイジ選手権の出場権は得ている

ので満足のいく大会でした。

３週間前の長良川大会では、ランが全く

ダメだったのですが、それから比べると

上出来だと思っています。

関係者の皆様、コロナ禍での開催

ありがとうございました。

次戦は9月25日は

グリーンパークトライイアスロンin加西

今年からJTUエイジグループチャンピオン

シリーズに加わった大会です。

地元の兵庫県加西市での大会なので

楽しみにしています。

今後とも応援よろしくお願いします

一位の永倉選手

福元テツロー選手

岸本陽介選手

この時点では余裕！

　今年は暑さ対策万全でした

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ぶどう2022/7/20

　昨年は雨が多く色付きや病気に悩まさ

れたのですが今年は日照りが強すぎ、

シャインマスカッとでは日焼けによる

被害が発生したりと色々経験することが

多いです。

　前回はどの品種も緑色でしたが、ひと月

余り経過し色好き始めてきました。

粒も大きくなっています。

品名タグの大きさは　縦30mm　

　横36〜38mm　です。

粒の大きさの参考にしてください。

　紫玉：お盆のお供えに間に合いそう

です。

昨年接ぎ木をして今年初めて収穫を迎え

ます。

安芸クイーン：　巨峰x巨峰で生まれ赤く

なる品種ですが色付きが難しく今まで

思ったように出来たことがありませんが、

今のところソコソコ赤くなりそうです。

あと一か月の辛抱です。

とてもおいしいので鳥などの被害が心配

です。

シャインマスカット：今一番人気の

品種です。

鮮やかな緑を保った状態で糖度を上げる

のは難しく、少し黄色味を帯びたほうが

確実に甘いです。

８月下旬から収穫です。

キングデラ： デラウエアを少し大きく

した品種で8月上旬には食べれそうです。

ブラックビート：藤稔とピオーネの

交配種で、一番早く色付きます。

名前の通り黒いです。

これも今まで上手く出来なかったのですが

ようやくまともな房ができそうです。

8月の初めには食べられると思います。

高妻：　これも巨峰から派生した品種で

巨峰より少し遅く色付きます。

紅瑞宝：昨年友人から枝を貰い接ぎ木

した品種です。名前の通り赤くなる予定

です。

初めてなので楽しみです。

藤稔：上手く作れば非常に大きな

粒になります。

巨峰：この名前を知らない人がいない

ぐらいブドウといえば巨峰です。

ナガノパープル：黒紫の品種で皮ごと

食べれて種無しです。

　長野県でしか生産が認められなかったの

ですが2019年からOKになり有望な品種です

来年は小さな房をつける予定です。

長良川国際トライアスロン2022

７月１７日　2022長良川国際トライアスロンへ行ってきました。

チーム員の松岡さん（今回は応援のみ）と

行ってきました。

　１０日ほど前までの予想では酷暑を

予想していたのですが戻り梅雨でスイム中止も有りうるような天候です。

　前日宿へ行く途中会場を下見したのです

が、その時はスイム中止ではなかったので

ホットしていたのですが、当日の朝スイム

中止の決定を聞き一気にテンション

ダダ下がり。

その前に翌週の日和佐トライアスロンが

コロナ第7波急拡大のため中止の知らせが

入りがっかりしていたのダブルパンチ

でした。

第一ラン　 5km  2.5Km X 2周回

バイク　　 10km  5Km  X 4周回

第二ラン　2.5km  2.5Km X 1周回

第一ラン　

5:00/分ペースで行くつもりですが、最初の

1Kmは何とか行けたのですがその後は

徐々にペースダウン。

　同じエイジ(70-74)の姿がだんだん

小さくなっていきます。

２８分２６秒　　　310位

バイク

第一ランが遅いので、バイクでは追い越す

ほうが多くなるはずなのですが順位が

ほとんど上がっていきません。

時々思い出したようにペースを上げる

のですがペースダウン。

43分40秒　297位    303位 通過

第二ラン

2.5kmだけなので5:00/分ペースで行きた

いのですが5:20〜5:30分程度で何とか

ゴール

14分28秒　287位　

総合300位 (346人中)　エイジ5位

　　with　片山隆選手　松本華奈選手

ゴール後の楽しいひと時です。

天候のためデュアスロンになりましたが3

年ぶり大会開催ありがとうございました。

次戦は8月7日　京都丹波トライアスロン　

です。引き続き応援よろしくお願いします。

同行の松岡さんありがとうございました。

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ぶどう

　趣味で作っているブドウですが、

ようやく種なしの処理等も終わり

実が肥大しだしています。

　多くの品種で種なしにするために

ストレプトマイシン、ジベレリン、

フルメット等を使用します。

　播州の瀬戸内側では四月下旬から、

5月下旬にかけて行います。

　品種によって使う時期や、濃度、回数

などが異なります。

　時期は満開時を基準に15〜20日前、

満開〜3日後、満開3〜5日後、

満開15〜20日後と色々有り満開後は分

かっても満開前20日となると、経験で

しか判断できません

しかも品種や個々の樹や枝によっても

異なります。

濃度はストレプトマイシンは開花前に

200ppmのみを使います。

　ジベレリンは25ppm、12.45ppm　

種なしと実の肥大

　フルメットは5ppm、10ppm　実の

肥大のために使います。

　シャインマスカットは、ジベレリンだけ

では100%種なしにはなりにくいので

ストレプトマイシンをつかいます。

　量や使用時期、回数などが多ければ

効果が得れれないだけでなく色付きや、

皮の硬さ、糖度、裂果等で品質に

致命的な影響が出てきます。

　昨年は日照不足も有り、散々な出来

でした。

　あくまでも趣味でやっているので生活には影響がありませんが

プロは大変です。

　今のところ、マズマズの出来で進んでいます。

　紫玉：巨峰の仲間で巨峰より一週間ほど

早くできる予定です。

　昨年、分けてもらった枝を接ぎ木した

もので今年が初めて収穫を迎えます。

枝もまだ細いので、小さな房にしています。

安芸クイーン：　巨峰から派生した品種

ですが赤くなる品種です。

今まで満足に出来たことがありません

今年こそは何とかしたいです。

シャインマスカット：今一番人気です。

私にとっては人気のわりに作りやすい品種です。

色付きや保存性がいいです。

キングデラ：デラウエアを大きくした様な

品種です。

私の周りではあまり人気がないので、

この樹にシャインマスカットや安芸

クイーンを接ぎ木しています。

ブラックビート：これも巨峰の仲間で、早くできる品種です。

しかし実が裂けやすかったりして作り

にくいのでこの樹もシャインマスカットや

紫玉などを接ぎ木しています。

高妻：巨峰のなかまです。

ピオーネとセンティニアルとの交配種で

一般的にはあまり出回っていません。

紅瑞宝：これも昨年友人から分けて

もらった枝を高妻に接いだものです。

赤くなる品種で女性に人気の品種だ

そうです。

今年初めて収穫を迎えます。

　後二ヶ月程で色付き始めます。

そのころにまたアップする予定です。

第7回びわ湖トライアスロンin近江八幡

6月5日　第7回びわ湖トライアスロン

　　in近江八幡　へ行ってきました

今シーズン3戦目で、初参加です。

チーム員の岸本選手と一緒に参戦。

現地到着後バイクコースとバウムクーヘン

で有名なクラブハリエの下見です。
（恥ずかしながら私はこれまでクラブ

ハリエは知りませんでした。）

宿は会場すぐそばの休暇村近江八幡で

夕食は近江牛をふんだんに使ったコース

でした。

宿の部屋からスイム会場もよく見えます。

今回はエイジ70-74　で1位は獲って

おきたいところです。

スイム　1.5 Km　　750m X 2周回　

スイムは3秒毎に4人のローリング

スタートです。

25分〜30分位のプラカードの位置で、

約30秒後のスタートです。

バトルはほとんどないのですがペースが

なかなかつかめないまま1周目終了
約13分30秒　
2周目も同じような感じでスイムアップ

　27分25秒　　127位　

バイク　40km　フラットな直線が多い

　　　高速コースです。

対面の部分がないのでどれぐらいの順位に

なっているのかわからない状態です。

先月の横浜大会ほどではないのですが、

ドンドン抜かれていきます。

干拓地を5周するので周回数を間違わない

ように注意してバイクゴール。

　1時間23分00秒　225位　　187位通過

ラン　10km　　2.5km x 4周回

同じエイジのバイクがなかったのですが、

スイムスタート時間の差が分からないので

集中して走るだけです。

5:30/Kmぐらいでは行きたかったのですが、

前半は5:30〜6/00　後半は5:45〜6:15

程度で予定よりは遅いのですが、ほとんど

が対面なので、すれ違うたびに声をかけ

たりかけられたりでしんどいながらも

出会うのを楽しみながらの10Kmです。

　58分57秒　318位　

総合　231位　エイジ 70-74　1位

今の実力では仕方がない順位です。

今シーズンは多くの大会が開催されそ

ですが、中止になる大会もある中で、
無事開催されありがたい限りです。


帰りにクラブハリエに寄り家内や娘からの

ミッションを済ませて帰路に着きました。

関係者の皆様、同行の岸本選手ありがとう

ございました。
　

＜PS＞　シャインマスカットも今のところ順調です。
種なし処理、摘芯、摘粒でトレーニングも後回し！！

次戦は　7月17日　長良川トライア

スロンです。

引き続き応援よろしくお願いします。

横浜トライアスロン 2022

5月15日　横浜大会へ行ってきました。

9回目の参加です。

ランキングシリーズの中では参加数も多く

人気の大会です

会場の山下公園のバラ園は今が最盛期

前日はオリンピックのメダリストをはじめ

世界のトップクラスが多く出場する

エリートレースが行われます。

女子のレースですが、まじかで見る迫力は

凄いです

コロナ対策でいろいろ制約があるものの

昨年よりは観客も多くなっています。

天候はも曇りで少し肌寒いくらいで

ちょうどいいぐらいです。

今回は今の実力を考えると1位はあり

得ないので2位狙いです。

スイム　750m X 2周回　1500m

5秒間隔で３人ずつのスタートです。

水質もかなり良くなっています。

思っていたより海水温は低かったのですが、

問題ありません。

いい感じで泳げてたのですが２周目に

なるとき時計を見ると13分後半だったので

少しがっかりして、2週目に入ります。

前にスタートした緑キャップの選手が徐々に

増えてきますが泳ぎにくいほどではあり

ません。

28分15秒　　198位　予定より1分遅い

バイク　　6.7Km X 6周回　約40Km

港湾施設の中をコーンで仕切ったコースで

今までより直線も短くコーナーが多く

路面も悪く私には非常に嫌なコースでした。

最初の２周回ぐらいは、初めて寒く感じ

ていました。

スタート後すぐに65-69の小宅選手が声を

かけて抜いていきます。

嫌になるくらい追い抜かれ、同じエイジの

佐藤選手には一周につき1分程度離されて

いきます。

でも今日は安全第一で順位やタイムより

「無事完走」と言い聞かせ耐えて耐えての

バイクゴール

1時間24分32秒　725位　480位通過

抜かれ具合から予想はしていましたが

想像を絶する悪タイムです。

トライアスロンを始めたころはバイクが一番

得意だったのが自分でも信じられない

ぐらいです。

でも今の練習量では「仕方がないのかも」

というより当然なのかも。

ラン　５Km X 2周回　約10Km

バイクラックを確認したところすでに

3台あったので現時点では4位みたいです。

でも昨年よりランだけは昨年よりいい

練習ができていたので、2位狙いでランス

タートです。

5:00/Km　のつもりなのですが

現実は5:30〜6:00/km 程度でしか走れ

ていません。

最初に佐藤選手に出会ったときの差は

10分程度だったのでバイクの出来から

考えるとそんなもんかな。

今回は塩タブの提供がないので塩分補給に

味噌汁の味噌をテスト試用しました。

夏場にも使えそう。

ランコースでは大阪から夜行バスで急遽応援

に駆けつけて頂いた86歳の 阪本一雄 さんの

声援も確認。

ペースも上がる事はなく後半少しペースが

落ちましたが、大きく下がることもなく

ゴールイン。

　52分15秒　741位　これでも昨年よりは

　3分短縮

　合計 2時間50分07秒　427位　

　エイジ 70-74 　 4位

　目標には及びませんでしたが、大会関係者の

皆さんには感謝、感謝です。

　終了後　スーパーレジェンドの阪本さんと

ホテルに帰りシャワーを浴びてから中華街へ

直行です。

大珍楼  で遅めの中食兼夕食

　　

ここ数年は佐藤選手には大差で

負けっぱなし

この10シーズンは佐藤さんの存在が有れ

ばこそいい思い出がたくさんあります。

この後翌日の、新大阪まで阪本さんと

同行で、とても有意義下思い出に残る

時間を持つことができました。

やはり　”隣の人間国宝さん”　でした。

次戦は6月5日 近江八幡大会 です。

引き続き応援宜しくお願い致します。

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石垣島トライアスロン 2022

４月17日　石垣島トライアスロン2022参戦してきました。

2010年以降、開催されたときはすべて参加しています。

今年で３７シーズン目に入るのですが、初戦は緊張や心配が多いですね。

機内預けでバイクケース約17Kg、スーツケース約8Kg

超過料金数千円を覚悟していたのですが、０円でした。

レース編

　エイジカテゴリーは70〜74歳

永倉選手、佐藤選手にチャレンジする

感じです。

スイムは昨年と同程度、バイクは圧倒的に

練習量が少ないので終わってみなければ

分かりません。

ランはここ数年では一番練習したので

昨年より５分短縮の予定です。

　今回ゼッケンナンバーは8でお隣さんは

7のカナさんです。

スイム　750m ｘ 2周回　　1500m

スタートは35人だけ第一ウェーブでその

後は１０秒ごとに１０人のローリング

スタートです。

第一ウエーブは前に遅い選手がいないので

有利です。

約1/4も行かないうちに1分後スタートの

白キャップの選手が追い抜いていきます。

次元の違う速さです。

一周目の終わりで足が立つところでは

松本華奈選手と中村順子 選手が2週目に

入っているのが確認出来、ここ数年2分

以上開いていたので、少し安心。

2週目に入ると白キャップの選手が選手が

どんどん追い抜いていきます。

スイムゴール　

26:22　昨年より 1:31 短縮

第一ウエーブの効果絶大！！

バイク　島南半分を左回り　40Km　

　ペダリングコーチの「フランキーたけ」

さんに声をかけてもらいバイクスタート

　数キロ地点で大石一郎選手が声を

かけて抜いていきます。

調子は悪くないのですがどんどん追い

抜かれていきます。

今の実力を良くわかっているだけにこの

状況を受け入れていくしかありません。

登りは少しはましですが下りやフラット

では順位は目に見えて下がっていきます。

20Kmを過ぎたあたりで永倉選手が

追い抜いていきます。

スタート時間の差とスイム差を考えると

20Kmで4分縮まっており４0Kｍで10分

近く逆転される計算です。

そんなことを考えていると今度は

佐藤選手が追い抜いていきます。

下りで離され登りで追いつくパターン

でしたが30kmまでに姿が見えなく

なるぐらいの差になっています。

その後小宅選手にも置いて行かれます。

その後もペースが上がらないまま

バイクゴール

1:26:06　昨年より1分44秒

　オーバーです。

ラン　　5Km x 2 周回     10Km

昨年12月からピッチを180/分を目指して練習したのですが

オフシーズンに一番練習したのはラナンで蹴らない走りとピッチ重視の走りです

1Km地点で永倉選手の姿を発見

最初の折り返し手前で佐藤選手と出会い差が

思ったより差が少なかったので、ひょっとしたらと思いながらの追走です。

永倉選手との差は少しづつ縮んでいるみたいです。

しかし一周目の後半に左足痙攣、収まったころに右足痙攣。

その後はペースダウン。

56:13　　昨年より1分53秒　オーバーです。

総合　2時間54分42秒　328位/912名

エイジ別　　3位　タイム差7分31秒

予想より10分程遅いのですが、無事

ゴールできたのと、前年比1%程度の低下、

それに遅くなった原因も自分なりに理解

しているので結果には納得しています。

数年ぶりのエイジチャンピオンシール

スタート前の with 岸本選手、小宅選　

二人とも私の手に負えない強豪です

松本選手、中村選手に挟まれて

今回のベストショット！！

レース後　東京 パラトライアスロン

銀メダリスト　宇田 選手

笑顔が素敵な好青年でした！！

こちらが今回の

ベストショット！！

コロナ下での開催本当にありがとう

ございました。

前日の受付会場でJTU 岩城 会長と

短い時間ですがお話しできました。

3点ほど話すつもりだったのですが

2点だけにでした。内容は秘密です。

次戦は5月15日　横浜です。

引き続き応援宜しくお願い致します。