トライアスロン＆エコライフ

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2021年10月19日

第一回福山芦田川トライアスロン

　一昨日(10/17)広島県福山市開催の

「芦田川トライアスロン」に参加しました。

　マインドプロトライアスリートの

福元テツローさんがプロデュースする

コンパクトですが本格的な大会です。

自宅から160Km約2時間10分で行けそう

なので日帰りすることに決定

AM5:00に家を出るときには小雨でしたが

到着するころには薄曇り。

スタート時には青空も見えだし最高の天気になりそうです

スイム　750m　　　375m x 2周回

前から1/4ぐらいのところからスタートです。

透明度こそあまりよくなかったのですが、

匂いも味もなく、流れもほとんど感じませんでした。

　13分48秒　　23位

バイク　24Km　6Km x 4 周回

道幅は狭いですがきれいな舗装道路で

川に沿って直線3Km折り返しです

行きは追い風帰りは向かい風

追い越すより追い越されるほうが明らかに多く

なっています

パワーメーターをみても160W程度なので

200W以上に上げるのですが気が付くと

160程度。

そんなことの繰り返しでようやくゴール

　48分10秒　　56位　　43位通過

ラン　　5Km　　2.5Km x 2 周回

川沿いを走る快適なコースです

残り1㎞あたりから同年代の川崎選手と

話をしながらの並走です。

最後余力があるかを見るためにペースを

上げようとしたのですが全く上がらず、

今の走力を思い知らされてほぼ並走で

ゴールイン

今の私には5Kmがピッタリです

　32分14秒　81位　

　総合1時間34分10秒　男子総合59位

　後ろから数えるほうが早い順位に

なっています。

５４歳にしていまだ総合トップクラス

正に大魔神　高橋泰夫選手

同時ゴールの同世代川崎選手

どんなに長い距離でも問題なし

　思いもかけず男子最高齢で表彰

最高齢男女と最年少ジュニア 7歳

いつの間にかこんな年になりましたが永く

続けていくつもりいですので今後とも

よろしくお願いいたします

綺麗に整備された河川敷

コロナ禍も収束に向かっているとは言え

こんな状況で開催にこぎつけていただいた

テツローさんをはじめ関係者の皆さんありがとうございました。

石垣島、横浜、加西（兵庫）、福山（広島）

今シーズンはこれで終わりです

明日から来シーズンに向けて戦略を

練り直します。

タグ：大会

posted by iba at 15:25| Comment(0) | トライアスロン

2021年09月27日

グリーンパークトライイアスロンin加西2021

　軒並み中止になる中、デュアスロンで

開催されました。

ありがとうございます。

スイムが第一ランになるので、エントリー

はしないつもりだったのですが、軒並み

中止になっていくので大会以外で10Km

以上ほとんど走っていないので、約半年

大会に出てないので今の状態を確認して

おくためにもエントリーしました。

前日に抗原検査キットをつかっての陰性が

義務付けられています。

AM6:00出発第一ラン 2.9km

5秒間隔で３人ずつのローリングスタート

です。

５分３０秒/kmのつもりで行くのですが、

何度確認しtも6分/km近いペースです。

17分15秒　163位

バイク 36km　(９Km X 4周回)

一周につき約２Km追い越し禁止区間が

有り嫌だなと思っていたのですが、私の

レベルでは一度だけ実害があっただけで、

それも今の私には大勢には影響なし。

上位の選手がどんどん追い越してくので

すがスピードの違いにただただ自分の

遅さにあきれるるばかりです。

1時間12分22秒　　97位　

第二ラン 9.6km (2.4km x 4周回)

最初の一周も6分/kmより少しマシなペース

です。

その後も少しづつペースは落ちていき、

辛うじて6分/kmでゴールイン

56分56秒　　147位　

総合　130位　　60歳以上　9位

辛いランでしたが翌日も筋肉痛はほとんど

ありません。

加齢による体力低下はあるのですが、気力

の低下も相当あり、反省材料が多かった

大会となりました。

でも多くのトライアスロン仲間に出会えて

有意義な一日でした。

大会関係者の皆さん、ボランティアの皆

さん、ありがとうございました。

お土産です。

酒米の加西産の「山田錦」のごはん

パンの缶詰

直径約20cm大丸おかき

同じスポーツクラブの三木選手

posted by iba at 16:44| Comment(0) | トライアスロン

2021年09月14日

ぶどう2021

　7月上旬と8月中旬の２度の長雨で

相当成熟が遅れています。

遅れているだけならまだしも病気や裂果で

ダメージを受けています。

住宅地の中なので日当たりがよくないので

影響は受けやすいです。

でもプロでなく趣味でやっているのでまだ

ましですが農家の方は大変です。

巨峰：未だにこの程度の色です。

例年だと８月の上旬の程度です。

　安芸クイーン：巨峰から生まれた品種

通常通りならピンク色になるのですが

本来の色にはほど遠いです。

高妻：ピオーネとセンテニアルの交配種

本来なら黒くなる品種です。

湿度の関係で実が裂けてしまいます。

シャインマスカット　

色だけではわかりませんが、やはり成熟が

遅れています。

以上は現在（９月１０日頃）の写真です。

マスカットベリーA　　

実を少なくして早く熟したので長雨の

影響をあまり受けなかったのか、品種に

よるのかよくわかりません。

７月25日の写真です。

　天候不順の年が多くなってくると思い

ますので、影響を受けにくい品種に変えて

いく必要がありますね。

　狭い場所で栽培しているので、接ぎ木を

して色々な品種を試すつもりです。

posted by iba at 15:19| Comment(0) | 土いじり

2021年08月27日

新聞掲載「プラチナ倶楽部」

神戸新聞に掲載して頂きました。

「プラチナ倶楽部」というコーナーで、

人生１００年時代を楽しんでいる人の

紹介記事です。

　月に一度第四金曜日だけのコーナーで、

取材は７月上旬でした。

　取材のアポから記事掲載まで、非常に

丁寧な対応で記者様、カメラマン様には

お世話になりました。

　コロナ禍で大会中止や延期で、今後の

予定は４大会ですが、成り行き次第で

どうなるか分からない状況です。

　ブドウも、後１～２週間後から収穫期

に入っていきますが、実をつけすぎた

ので質量ともに昨年より悪くなりそう

です。

　再来年には、今年接ぎ木した品種の

「紫玉」や「紅瑞宝」が実をつけるので

楽しみにしています。

　トライアスロンもブドウもあと何年

楽しめるか分からないですが、永く

つづけたいものです。

　今後も応援よろしくお願いいたします。

posted by iba at 18:18| Comment(0) | トライアスロン

2021年06月12日

ぶどうメインの家庭菜園

久しぶりに雨模様の天気です。

5月から6月はブドウの手入れで忙しく

しています。

5月下旬に接ぎ木をしていたのが、活着

しだしています。

巨峰と、シャインマスカットがメイン

なのですが、色んな種類を食べたいので

接ぎ木で種類を増やしています。

収穫時期も差があり、赤、緑、紫と

楽しめます。

「秋鈴」に「高妻」

「高妻」に「紅瑞宝」

「紅瑞宝」は赤

くなる品種で皮

も食べれます。

「秋鈴」に「紫玉」

「紫玉」は巨峰に

近い品種で

うまくいけば

盆前に収穫

できます。

ようやくジベレリンやフルメットを使った

種なし処理や大粒化の処理がほぼ終わりました。

今は摘粒作業がメインです。

家内に

手伝って

もらい

ます

粒を減らさないと粒の大きさや糖度、

見栄えなどに影響します。

収穫は8月中旬以降で今から実が大きく

なっていきます。

巨峰

シャインマスカット

ついでにキウイです

紅妃（こうひ）というっ品種で果実の

中心が赤くなります。

初めて実をつけるので楽しみです。

ブドウの接ぎ木を初めてしたのが5年前

だんだん腕も上がってきました。

posted by iba at 11:44| Comment(0) | 土いじり

2021年05月19日

横浜トライアスロン２０２１

先日コロナ禍で開催された横浜トライアス

ロンへ参加してきました。

人と人との接触を極力減らすため、説明会

や受付及び健康チェックなどは事前に

WEBで行い、当日はスマホでQRコードを

提示するだけです。

スイムスタートからゴールド直後の間を

除きマスク着用です。
　”行かないことが一番の応援”
というキャッチフレーズです。

　今回の宿は、会場近くのホテルＪＡＬ

シティです。

今まではヤマト便（200サイズ）を使って

いたのですが、初めて新幹線で大型荷物

専用座席の予約制度を利用してみました。

今回は200サイズの四角いケースを使った

のですが、シーコンで大型荷物専用座席を

使われた方があれば参考意見お願いします。
（シーコン持っていますが最近は使ってない）

スイム　750m x 2周回　　1500m

前日に岸壁から見た海水は今までで一番汚

く、見るんじゃなかったと思ったほどで

した。
しかしスイムコースは逆に今までで一番

綺麗で気持ちよく泳げました

5秒毎に２名づつのローリングスタート

です。
バトルもなくバトルもなく泳ぎやすかった

のですが、コバンザメ作戦が全く使えず

終始マイペースになり、タイムはイマイチ

でした。

これならほぼ同時にスタートした岸本選手

にピッタリ引っ付いていったほうが良かっ

たとつくづく実感！！

ホテルで岸本ご夫妻に

遭遇

お世話になりました。

28分09秒　152位

バイク　10km　x　4周回

　スタートして１Kmまでにエイジ65-69

の猛者に次々と追い抜かれようやくスイム

がいいつもより遅かっことに気が付き

ペースを上げようとするのですが、それも

長続きせず、明らかに順位がドンドン

下がっていくのがよくわかります。
パワーメーターを見ても、人に言えない

ほどの低パワー。

通常バイクは練習より本番のほうが

パワーが出るのに今日は全く逆でスイッチ

が入ることなくバイクゴール

1時間21分21秒　444位　通過287位

　ラン　5km　x　2周回
ひょっとしてランはまともに走れるかな

と、かすかな希望をもってスタートした

のですが、500m毎のラップタイムで
ペースが6分/Km辺りで、5分ペースからは

程遠い状態です。

　55分27秒　659位　
　
総合　2時間50分17秒　427位　　

狙っていたタイムからは20分程遅いので

すが、何とか年代別　70-74　で2位は

確保できました。

コロナ禍での開催は感謝の限りです。
いつ中止になってもおかしくない状況で

今レースを出来ている喜びはレース中

ずっと感じていました。

関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、
関東地方の皆さん本当にありがとうござ

いました。

チームシラサギ練習会が

有った頃はほぼ

毎月参加の原田選手

夕食後のデザート

で～す

帰宅後は家庭菜園の

ブドウの接ぎ木です。

人気のシャインマス

カットを増やすため

巨峰に接ぎ木しました

最後まで見ていただきありがとう

ございます。

タグ：横浜トライアスロン

posted by iba at 20:25| Comment(0) | トライアスロン

2021年04月13日

石垣島トライアスロン 2021

今年から取り組んでいるのは、当たり前の
事なのですが睡眠の質と量の改善です。

数年ぶりに質の高い

睡眠ができました

　　とても広いお宿です

この３シーズン故障がちで、練習も満足に
出来ていませんでした。
ようやく2月下旬辺りから不安もかなり無く
なり石垣島に向けて少しずつ良くなって
いるのを感じています。

　前日
午前はバイクコースを車で確認とイメ

トレーニングです。
説明会や前日受付が中止なので午後は、
石垣島在住のペダリングコーチ
「フランキーたけ」さん個人レッスン
です。
二週間にzoomでのレッスンは受けていた
のでその確認等です。
たけさんも10日午前11日は大会終了まで
ボランティアでその合間に
時間を作って頂きました。

　当日
風が強いですが晴れたり曇ったりの最高の
天気です。
試泳直前までマスク、ゴール後もマスク

スイム　　750m x 2周回　　1500m

10名ずつ10秒間隔のローリングスタート
です。
初めてのスイムローリングスタートで
期待していたのですが、想像していた
のと違って最初から最後まで周りに人が
いてしかも速い人、遅い人が入り乱れ
泳ぎにくかったです

　27分53秒　94位　

バイク　40km

中盤緩やかなアップダウンが多いも
のの走りやすいコースです。
登りで数人追い抜き、下りや追い風で
スピードの出るところで抜かれて行く
というパターンの繰り返しです。
ここ数年バイクタイムで2～5分私が
負けている小宅選手(2019年65-69エイジ
チャンピオン)にも登りでは追いつき
バイクゴールタイムもほぼ同じ
だったので満足できるタイムです。

　1:24:22 186位

ラン　5km x 2周回　10km

ゴール付近以外は無観客
スタート後500m程で小宅選手追い
抜い行くのですが
無理をせずマイペース

風が強く500m毎のラップタイムに
バラツキが有り後半ペースが少し
落ちたもののコロナ禍での開催に
感謝しながらゴールイン

　54:20 269位

　総合2:52:28 159位
　エイジ70-74 1位

スイムは想定より遅かったのですが、
バイクでは風が強かったものの予定
より気持ちよくゴールできました。

この3週間、石垣島在住のペダリ
ングコーチ「フランキーたけ」さん
とのやり取りの中での
アドバイスのおかげで自信を持って
臨めたのが良かったと改めて感じて
います。

ランについては良くはないのですが
、想定の範囲内です。
5年前、2年前、今回と石垣島での
各パートの変遷を見てみると３年前
からの不調からは、復活に向けて
進歩はいているので、調子に乗りすぎ
ない程度に楽しんでいきます。