ワールドウイング 鳥取

　先週3泊4日で鳥取市にある

トレーニングジム「ワールドウイング」へ行って来ました。

　今シーズンは年初にはフクラハギ、
9月世界選手権一週間前にはハムストリ

ング上部と二度の肉離れ、いずれも軽度で

したが、満足なレースができませんでした。

そんな折、チームブレイブ八尾監督から

是非「ワールドウイング」へ行くように

アドバイスを受けました。

もう少し足の故障がよくなってからと
思っていたのですが、そんな時こそ早く

行った方が良いと背中を推してもらい
先週行くことになりました。

　イチロー選手　山本昌選手や多くの

トップアスリートが行っているので、

私のようなものが行っていいものか

不安はありました。

　一般的なジムに有るような機械で無く、

可動域を広げしなやかな身体作りが

目標です。

　５~10Kg程度の軽い付加で3次元的な

動きがほとんどです。

毎朝、筋肉痛はあまり無く体のふしぶしが

痛みます。　

興味がある方はワールドウイング鳥取

で検索してください。

　同じ部屋のすぐそばでは、今シーズン

までニューヨークヤンキースでプレイ

していた岩隈選手もトレーニングしています。

　凄くデカイ体ですがしなやかで精悍で

オーラを感じました。

宿泊は隣接のユニオンプラザホテルです。

止まった部屋はイチロー選手や青木功

選手等が止まる部屋でした。

　風呂はジェットバスで同じ浴槽に

入っているのかと思うと嬉しくなって

きます。

　筋肉は量よりも、しなやかさや

動きが大切だということを改めて感じた

4日間でした。

行ってきました！！

今シーズン終了

ゴールドコースト世界選手権出発二日前に

痛めた左足大腿二頭筋と座骨の繋ぎ目の

軽度の肉離れ！！

帰国後約3週間

エイジ別日本選手権宮崎大会出場を目指し

治療に専念していたのですが、一昨日

今シーズンは残り大会不出場を決めました。

まだ宮崎大会まで一か月以上有るのですが

そこに出るには3ポイント不足しており

8日の長良川大会で5位以内に入る必要が

有ります。

　完治しないまま長良川大会に出ると

完治がさらに遠のく可能性が大きく

しかもまともなランができないので

欠場を決めました。

　宮崎ではポイント一位のS選手、

骨折から復帰のO選手、スイム先行型

H選手の三つ巴の戦いになると思います。

見る分には興味深いレース必死です。

3選手力を出し切ってください！！

2018世界選手権ゴールドコースト

ゴールドコーストへ出発からはや1週間

レース日から既に3日

色々不安が有ったのですが終ってみれば

楽しい事が一杯。

それが世界選手権

出発2日前に痛めた部分

(左足ハムストリング上部の軽度の

にくばなれ)があるので今回は最初から

タイムや順位よりまず故障を

悪化させないこと

つぎに完走で特にランでは頑張らないと

心に決めてスタート地点へ向かいます。

とは言いながらスイムは上位(具体的な

数字が無い辺り弱気)

バイク終了時にトップ10辺り、

ランは成り行き任せ

でも現実はとても厳しくスイムは12位

バイク終了時にには半分以下

ランは足の痛みより6分超/kmで走って

いると言う心の痛みと、タイムにこだわ

らず、楽しく走っている

二人の自分を発見️

結果は

2:48:40 1360位/1506人中

エイジ65-69 48位/56人中

今の私にはこれが次に向かう為には

必要だったと受け止めています。

ある程度は覚悟をしていたのですが、

スイム＆バイクが全く歯が立たない️

バイクに至っては60台のバーさん

なんと1:06 これは60台日本人男子

トップクラスとほぼ同じ

驚愕のタイムです。

でも終わって見れば楽しい思い出、

素敵な出逢い満載

これがITU世界選手権️

何処かでお会いした時は声を

お掛け下さい！

その時顔と名前が一致しなかったり

忘れていたら

　　ゴメンナサイ

同じユニフォームで参戦、

応援の皆さん

JTUのスタッフ、現地の

皆さん

ありがとうございます。

ゴールドコーストへはトライアスロン

抜きで行きたいです。

　

　

　

　

　

​

ばね指 手術後４日

手術後4日になり全快です。

通常は２日でOKなのですが、キズ部を

濡らした為もう２日長くなりました。

キズ部（中央部2mm程度）も、

僅か痕跡が残る程度です。

先週はチョキ以外、グー　パーが全く

できませんでした。

ばね指に関しては、スーパードクターだと

思っています。

ばね指の手術

右手中指が「ばね指」になりました。

昨年11月に左手薬指を手術したので

2本目になります。

2週間後にゴールドコースト世界選手権が

控えているので、注射で様子を見るか

手術するか迷ったのですが、痛みも

酷くなり泳ぐのにも自転車のハンドルを

握るのにも、日常の生活にも支障が

有るので今日手術をしてきました。

ネットでは2週間近く掛かるようですが

私の先生は非常に細いメスで行うので

縫うこともなく3日後には普段通り

何でもできるようになります。

これで気がかりなことが一つ減りました

高原は涼しかった

猛暑が続いているので今日は砥峰高原

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A0%A5%E5%B3%B0%E9%AB%98%E5%8E%9F

方面へのバイクライドです。

今日は大阪の矢吹さん、チーム員の岸本さんと私の三人での避暑ライドです。

集合地は神加悦町役場パーキング

まず生野高原方面へ上り基調の約20Kmライド

その後川で水浴びです。

バイクジャージのままでの川の中

冷たい水が最高です。

濡れたままでのバイクもま暑さを忘れます。

途中水飲み場で鋭気を養い4.5Kmのヒルクライム

10分ぐらい上ったところで高原まで３Kmの標識です。

道幅が2車線なので見た目以上にきついです。

熱い体を

涼しい風が

癒してくれ

ます。

でかい態度に見えますがカメラのアングルでそうみえてるだけです。

エルビレッジ（関電の施設）で昼食後スタート地点の

神河町役場まで戻るのですが、半端ない熱波が襲ってきます。

次は最後の目的地「加門ブドウ園」へ車で直行です。

たっぷり試食した上に冷凍の「藤稔」を

ここでは書けないほど頂いて今日の予定はほぼ終了！！

思い出に残るバイクライドでした。

大阪からの矢吹さん、チーム員の岸本さん

高齢者のおつきあい有難うございました！！

♪あ〜おい りんごを〜 だきしめ〜ぇても〜♪ ​

久しぶりの家庭菜園ネタです。
昨日と今日は長良川トライアスロンの予定
台風の影響で10/8（月）に延期になりました。

台風の通過も夜中から明け方で大きな
影響は無く家庭菜園に没頭です。


赤くなる前の「ふじ」です
一週間ほど前は渋みが残っていたのですが
さわやかな味で十分美味しく食べることが
出来ました。
赤くなるのはひと月は先になるでしょう



オクラは実がついてから二日ほどで硬く
なってしまいます



シャインマスカット　　
食べるのは8月末頃です。
昨年　藤稔に接ぎ木したのが
大成功！！


モロヘイヤ
2週間ほど前に種まきをしたのでまだ
5cmほどです。


黒革小玉のスイカで種から栽培
一番なりシャリ感は最高でした
2番成りはあまり期待は出来ない
のですがお盆のころに収穫予定です。



スーパーエメラルドという品種で一本で結実します。
もっと摘果すべきで実が小さくなってしまいそうです。


巨砲　　盆明けには美味しく
なるでしょう

今日はこのくらいで・・・・・

2018第ひわさうみがめトライアスロン

2003年から連続で16回目です。

梅雨の末期か梅雨明けの酷暑になります。

今年は酷暑です。

チーム員の

岸本選手と

参戦です。

スイム　1500m　

　　　沖にむかって757m折り返し

第3ウエーブ

60才以上男子（青キャップ）と

　　　リレー（黄キャップ）です。

　砂浜からのスタートです。

海水に入った時点で最前列だったので、

このウエーブではバトルもなく周りは、黄キャップ３~４名と青キャップ数名です

　２~300mもいかないうちに前のウエーブ

（白キャップ）に追いつきだします。

　折り返しの一つ手前のブイあたりでは

（緑キャップ）も増えてきて泳ぎ

にくい状態が続きます。

　折り返してからは混雑もなく淡々と

ゴールに向かいます。

　２６分２８秒　61位　

バイク　　４０Km　

　ほとんどアップダウンばかりです。

　２日前にガーミンのパワーメーター

（ペダルタイプ）を取り付けています。

今回のデータです。

リアルタイムで出力等がわかり、後で

も確認ができるので今後の参考

になります。

　いつもは最初からペース配分は考えず

後の事は考えず「行けるところまで

行ってまえ！！」というタイプですが

今回は少しだけ前半抑えるつもりです。

　折り返し手前の下りで2分後

スタートの中島選手が抜いていきます。

　ふつうは追いつくことは無いのですが

中島選手の調子が良くないのか上りで

追いついてしまいました。

　その後すぐに同じエイジの佐藤選手が

追い抜いていきます。

　その後抜き返すのですが、再度

抜き返されてしまいます。

見えている範囲で後を追っていたのですが

チェーン外れ。

普通なら数秒のロスで対応できる

のですが上りの途中であわてていたので

なかなか治らず降りて対処するのですが

2分ほどのロス。

　その後は暑さによるダメージかチェーン

外れによる精神的なもろさなのか、

ペースが上がらずじまいで、バイクゴール

60才以上のバイクラックには佐藤選手の

バイクのみ！！

おそらく4分は開いています。

　トランジション中に60-64の石飛選手が

入ってきます。

　1時間32分29秒　　156位

　ラン　１０ｋｍ　

スタート直後に石飛選手に抜かれる

のですが体が動いてくれません。

更に２Ｋｍあたりで川崎選手にも

追い抜かれます。

　もうヤケクソです。

　順位よりも熱中症にならないように

するだけです。

　こんなこともあるわ　と言い聞かせ

無事？ゴール！

　1時間7分38秒　366位

　3時間6分36秒　197位　エイジ　5位

ワースト記録を約20分更新

１６年連続表彰台は成りませんでしが

１５連続参加賞をいただきました。

次戦は７月29日　長良川トライアスロンです。

引き続き応援宜しくお願い致します。

暑い中大会関係者、ボランティアの

皆さんありがとうございました。

大阪城トライアスロン２０１８

昨年に続きお堀で泳ぐ大阪城トライアスロン。

結果はエイジ65~69 １位でした。

女子１位は

石橋洋子選手

今年の宿は会場アクセスが便利な

「ホテルニューオータニ」

部屋も地下パーキングも広々ユッタリ！！

天気も予報では

雨から、何とか

持ちこたえ

そう

バンザイです

スイム　７５０ｍ x 2周回　　1500ｍ

スタートは第3ウエーブで50歳以上男子です

このウエーブでスイム1位は狙いたい

ものです。

スタート幅が広いのでスタート直後はの

バトルはほとんどありません。

100m当たりでは４〜５名がそのあと私を含め

3名ほどが確認できます。

１周目の折り返しあたりでは、４名ほどが

50ｍ方に見えます。

私の付近には2人。

10mほど後方には集団がいるので、何とか付近の

2人を利用したいのですがうまく利用できない

まま約23分で一周目ポンツーン（桟橋）へアップ。

2周目入ったところで確認すると10m程前に

一人いたのでピッチを上げれば追いつけそうです。

200m程で追いついたのでしばらくは

コバンザメ作戦。

折り返してからは残り300m程なので

コバンザメは止めてペースアップを図ります。

５〜6番手かと思っていたのですが、後で教え

てもらったのですがこのウエーブでは3番手

だったそうです。（前2人は50才前半でした）

26分24秒　64位

バイク　6周回　約　37km

同じエイジのバイクラックにすでに一台

自転車が無かったのですがDNSの選手か

すでにバイクコースに向かっているのか

確信が持てないままのバイクスタートです。

一部追い越し禁止区間があるものの

周回数が減ったので良くなったのですが

ゴールと周回の分岐店で間違ってゴール

方向へはいってしまったという声が多く

私もその一人でした。

ほとんどフラットなので足を休める間が無い

苦手なコースです。

5周回目あたりで太もも前側が痙攣しそう

になるので少しペースを抑えたりして

ごまかしながらﾊﾞｲｸゴールです。

その時にもすでにバイクが一台有、やはり

確信が持てないままランスタートへ向かいます。

1時間14分20秒　137位　スプリット　84位

ラン　約2km ｘ 5周回　

　スタート直後から、バイク時終盤の

痙攣の影響で全くペースが上がりません。

5分30秒/分が精一杯

それ以上スピードを上げようとすると

攣りそうになるのでひたすら我慢

折り返し多いので同じエイジのレースNoを

チェックするのですが見落としが無ければ

エイジ1位のようで後ろの宝窪選手まで

約2分なので無理せずに行くことに。

5分後スタート女子の中村選手に瞬時に抜か

れていき悔しいけれどエールを送りマイ

ペースを堅持です。

40-45

1位の

中村選手

今回はJTUランキングシリーズが西日本

各地で４大会開催されており競合ライバル

が分散しているのでここでは勝っておき

たいので後ろとの差だけを確認しながら

我慢我慢の連続です。

でも天候も曇りで声援も多く、折り返しが

多いので多くの選手の走りが見れるので

来年もぜひ出たい大会です。

53分30秒　240位　熱くない大会では

私史上最悪のタイムです。

総合2時間34分14秒　10位

エイジ65-69　1位

良かった点や要改善点がかくにんできた大会でした

開催者の皆さん、ボランティアの皆さん、

応援の皆さん、ありがとうございました。

番外編

今回は初めての「ホテルニューオータニ」

部屋はとても

広かった

お土産に

パンも

購入

ジェノベーゼは美味しかった！！

OFFに作ろう

次戦は7月15日「ひわさウミガメ

とらいあすろん」です。

　　引き続き応援よろしく

　　　お願いいたします。

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横浜トライアスロン2018

13日（日）横浜トライアスロンへ行ってきました。

2013年から6年連続です。

毎年金曜日に横浜在住の従妹の家へ寄ってから

ホテルへ向かいます。

今回も昨年に続いてアパホテル

大浴場が有るのでここ数年よく利用しています

部屋は今までで一番狭かったのですが

テレビだけがやけに大きく50インチ以上は

有りそうです。

1月にフクラハギの肉離れを発症したので

今大会はランで再発しないことだけを

祈ってました。

スイム　1.5Km　750m X 2周回

スタートは第７ウエーブで55才以上男子だけです

今回は少し前に数名の集団がいたのですが

追いつけず、むしろ離されていくので

ほとんど単族泳

　海水の透明度は非常高く、波もなく

泳ぎやすいのですが、コバンザメ作戦も

護送船団方式も使えず、7番手ぐらいで

スイムアップ

　26分19秒　145位　

昨年よりタイムはいいのですが順位は若干下がっています。

65-69才では一位のつもりでトランジションエリヤへ向かっていると、

同カテゴリの長谷川選手に追い抜かれてしまいます。

バイク　40Km　6.6Km x 6周回

スタート時には50mほどの差で見えていた

のですがだんだん見えなくなっていきます。

終盤に同カテゴリーの小宅選手、5分後

スタートの松本華奈選手に抜かれます。

折り返しの少し

手前で給水の

少し手前です。

今回は同じ地点で給水していたので

そこで応援してくれていた兄夫婦の孫に

「いつも水を飲んでいたね」と言われ

てたそうです。

1時間17分39秒　264位　スプリット174位

タイム　順位　昨年より少しアップ

ラン　10km　4km x 2周回 + 2Km

スタート時でエイジ65-69で3位

何とか表彰台は狙いたいのですが、肉離れ

だけは再発させたくないので複雑な

気持ちでランスタートです。

2kmあたりで佐藤選手がすぐ近くまで

せまってきています。

悪あがきをする間もなくあえなく4位に

転落です。

その後３才上の大吉選手にも抜かれます。

このままでは手ぶらで帰る羽目になり

そうです。

しかしその後長谷川選手がなにかアクシ

デントで歩いています。

申し訳ないけれど追い抜いて3位は何とか

なりそうです

47分　48秒　499位

総合　2時間 31分　 499位　

エイジ218位　218位

運良く　3位に　入れました

50-54エイジ一位の

小原千絵さん

関係者、スタッフ、の皆さん

声援を送っていただいた皆さん

ありがとうございました。

次戦は6月10日　大阪城トライアスロンです。

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