2015年06月16日

家庭菜園2015年6月中旬

3月の末に播いたトウモロコシ(ゴールドラッシュ)と
枝豆(茶豆)がようやく良い味になってきました。
両方とも今年はjめての品種ですが、味は最高です。
特にゴールドラッシュは今まで食べたトウモロコシの
中でも最高です。

とうもろこし150613.JPG
今年は時間がとれるようになったので、虫除けネットなどを
使ったのと、時期を早めたので害虫の被害はほとんど
有りませんでした。

ぶどう150611.JPG
ぶどう(巨峰)も後二月半ほどで収穫を迎えそうです。

野菜や果物の生長を見ていると癒されます!!



posted by iba at 22:15| Comment(0) | 土いじり

2015年06月12日

ジャコウアゲハの幼虫

ジャコウアゲハは姫路市の蝶(市蝶)です。

まだ認知度が低いのですが街の中でも飛び交う姿が、
見られるように、私も今年から飼っています。
jakou.jpg
と言っても、ようやく二匹がサナギになったところです。

上の成虫の写真は、伊丹市昆虫館_ジャコウアゲハからお借りしました。

ゴールデンウイークの時に卵を採取していたのが、
ようやくサナギになる為葡萄の葉っぱに移動しています。
ジャコウ150612-2.JPG

育てるのは今年が初めてなので、分からないことがたくさん出てきます。

tamago.JPG

今日家で育てているウマノスズクサに新たに卵を発見!!

ウマノスズクサというジャコウアゲハの幼虫しか食べない草に、
お母さんアゲハが飛んできて卵を産んだ模様です。

後はウマノスズクサをどれだけ増やせるかにかかっています。
8月には、蝶になって飛び立っていくと思っています。


posted by iba at 11:21| Comment(0) | ジャコウアゲハ

2015年06月06日

FM放送生出演

今日、6月6日(土)姫路、西播磨のFM局「FMゲンキ」に
出演しました。
初めてのラジオ出演で、緊張しましたが、無事終了して
帰って来ました。
1レース終わった感じです
生放送は 13;15〜13:45
再放送は 6月6日(土18:30)〜17:00

パソコン  http://fmgenki.jp/internetradio.html

スマホ   公式アプリ listen radio を使って
無料で聴けます
      
posted by iba at 14:31| Comment(0) | 日記

2015年05月26日

2015石垣島トライアスロン

「横浜大会」の余韻も抜け切らぬまま
JTUランキングシリーズ3戦目

「石垣島大会」です。
石垣島へ来るのは5回目ですが、昨年は中止になり
今回はコースも一新、新たなスタートです。

時期も梅雨に入り、金曜日に現地入りしてからは、
雨ばかりです。
しかも例年の梅雨より雨の降りかたが多いようです。
テンションも一向に上がりません。

前日は雨の中、レンタカーでコースの下見です。
20km〜30kmの辺りはアップダウンと急カーブの
連続、しかも激しい雨と水溜まり。
気持ちは滅入るばかりです。

今回からユニフォームに姫路市の市蝶
ジャコウアゲハをプリントしました。
石垣2015-02.jpg

大会当日
 
AM5:00 雨は降ってないけれどどんよりした曇り空、
会場までやく4km、そこへ行くまでだけでも雨で
無くて良かった!

最初スイムが2周回から1周回に変更がありその後
スイム中止の発表。
会場にはため息が有りましたが、安全第一という事で
仕方がありません。

今までほとんどの大会においてスイムの差で
逃げ切って来ました。
この2ヶ月ラン練習の成果を確認するいいチャンスです。

バイク
最終的にバイクも28kmに短縮で15人程づつ
30秒間隔のスタートです。
この大会は、年齢の高い方からのウエーブスタートでした。
最初は皆レースナンバー順かと思って並んでおり、
私も前の方にいました。

実際はアンクルバンドによる計測なので、
スタート時間はどうでも良かったのです。
そんな事情で前の方は私を含め殆ど高齢者です。

ライバルは2人です。
山本選手、佐藤選手です。
二人には昨年の村上大会で負けているので
連敗だけはしたくありません。

距離も短いのでいつも以上に最初から全力です。
2km程のところで同時にスタートした山本選手が
抜いて行きます。

雨も無く路面も乾いており少し登りではあるものの
高速コースなのでなかなか差がつきません。

最後の交差点を曲がった後は向かい風。
後はラン勝負に賭けるしかありません。

ランは苦手としていますが、今シーズンは好調です。
殆ど同時にバイクゴール。

50分21秒 61位

ラン 10Km 5km1往復 
山本選手と殆ど同時にスタートです。
後半に自身がないので最初から全力で行きます。
DSC_9961.jpg

スタート直後に佐藤宇選手がバイクゴ−ルするの
を確認したのですが、スター時間の差が分から
ないのすが、殆ど差がないはずです。
JTUエイジランキングでの区分けは違うのですが
大会の表彰は60歳以上で同じです。

後ろを振り向きたい気持ちを抑えてひたすら
前へ、前へ。

2km辺りで福元テツローさんが後ろから、声をかけながら
追い抜いて行きます。

折り返しが近づき、近くのピーチパイン販売の
お姉さんが応援に来ているかな?

折り返し後ペースを上げようとすると、わずかですが
痙攣が起きてきます。

先週と比べるとましなので、出来るだけペースを落とさずに
ゴールに向かいます。

ゴールは公園内のグランドでトラックを約1周します。
後ろを確認しながらハイな気分でゴールイン!!

ラン 47分29秒 68位 合計1時間37分50秒 総合59位


今期3連勝!!

表彰s.jpg
60代男女入賞者です。

今まではランでかなり順位を下げるのですが、今シーズンは
余り下がっていません。

ランのフォーム改造(そんなたいそうなもの
ではないのです)が功を奏してるのと、ラン勝負に
なる展開が影響しているようです。

次戦は4週間後「蒲郡大会」です。

応援有り難うございました。






タグ:大会
posted by iba at 13:54| Comment(0) | トライアスロン

2015年05月22日

2015 横浜大会 ラン

ラン
 4Km 2.5周回 でほとんどフラットです。
5回ほど折り返しでライバルの位置を確認出来ます。

 バイク終了時の痙攣で不安があったので、出足はいつもよりは抑え気味でのスタートです。

少しは知ってから靴のひもを締めてないのに気がついたのですが、止まってしゃがむと痙攣が再発する可能性が有ったのですが、
そのまま「いってまえ」

最初の折り返しでライバルの位置を確認したのですが見つけられず。
最低2分は開いていそうですが、とりあえずペースを落とさないようにするだけです。

3Kmあたりで村中選手を発見。
5分近くはあいている模様。

次の回に確認しても差は余り代わりません。

さらに後方に堀野選手らしき選手を発見したのですが確信が持てなかったのでそのまペースを守ります。
足は痛いのと、少し痙攣気味なのでムリは出来ません。
最後の折り返しで確認で一位はほぼ確定したようです。

ゴール後待っていると、村中選手、堀野選手がゴールイン。
二人の調子が良くなかったにしても嬉しい一勝です。

44分41秒   297位   総合 159位

お陰様で、豊崎(とみぐすく)大会に続き2戦続けていい結果になりました。
皆さんありがとうございました。

村中さんとは、この後蒲郡、日和佐と対戦が控えています。
私はその前に5月24日 石垣島大会が有ります。

<PS> 帰りに新横浜でドクターイエローを、見ました。
良いことが有った後でしたが、また良いことが有りますように!!



posted by iba at 17:59| Comment(0) | トライアスロン

2015年05月20日

2015横浜大会  バイクまで

 バイク
6.6kmの6周回でほとんどフラットです。
折り返しはすれ違う箇所が多いのでライバルとの差を
調べるのですがすぐ近くには見つかりません。

と言うことでペースが落ちないようにだけ気をつけます。
5周回目あたりから少し足が痙攣ぎみになり少し
ペースダウン。
ライバルとは2分以上はあいているようです。
DSCF0153ss.jpg
6週回の終わりでゴールへ向かう時に最終ラインとを
降車ラインと勘違いし止まって降りてしまい、しかも
慌てていたので両足ともはげしい痙攣。

やってしまったと思ったのですが再びバイクに
またがって残り100mほどをごまかしながら
かろうじてゴールイン。

バイクラックへ行くのも一苦労。

とにかく行くしかないのでごまかしながら
ランスタートです。

 1時間18分06秒 202位 通過 126位
posted by iba at 12:28| Comment(0) | トライアスロン

2015年05月19日

2015横浜大会 スイムまで

横浜大会は51.5km(スタンダード)では一番の
人気大会になっています。
ポイントランキングシリーズでも外せない大会で
各年代とも有力選手の多くが参戦します。

私は2013年から3度目です。
前日にはパラトライアスロン エリ−ト男女
エリ−ト男女が行われました。

私は翌日のスタンダードに出場です。

目標は65から69歳で年代別一位です。
ライバルは昨年度のアイアンマンランキング世界一の
村中選手、私が過去2戦2敗の堀野選手です。
この二人のアイアンマンの強豪に勝ってこそ値打ちが
あります。


天候は申し分なく良い天気
スイム 750mx2周回  1.5km
バイク 6.6Km x6周回  40Km
ラン  4Km x 2周回 +2Km  10Km

スイム
私のウエーブは55歳以上男子(121名)です。
3週間前の豊崎大会では50歳以上の男子の中で
スイムはトップで上がれたのですが、今回は
各エイジとも有力選手が集まっているのでそう簡単に
いきそうにはありません。

スタートから100mぐらいまでは少しバトル状態
です。
200mぐらいで周りは3人ぐらい。
300mあたりでは2人。
350mでついに先頭に。
もう一人もぴったり後に付いてきます。
750mで一旦桟橋に上がった時に一人を除いて、
後続とはだいぶ差があるようです。

せっかくなのでこのウエーブでのスイムトップは獲って
おこう。

2周目もほぼトップで最後50mほどはペースを上げて
トップでスイムアップ

「昨年度のエイジチャンピオンがトップで上がってきま
した」
MCの声が聞こえてくるとテンションも上がってきます。

65歳の爺さん、しかもスイム出身者でもなくほとん
ど一人で練習しています。
しかも一度に100m以上は連続して泳がない。
まして1500mはレースの時だけでプールでは
20年以上泳いでいません。

こんな私がが55歳以上の中でスイムトップで
上がるって、「みんなどんな練習しているの?」
なんて思いながらトランジションまでの300mラン。

26分08秒 9
1位

堀野選手、村中選手とは 約5分差
DSCF0151s.jpg
posted by iba at 21:37| Comment(0) | トライアスロン

2015年05月11日

初めての講演

今日初めての講演に行って来ました。

ロータリークラブのメンバーさんが相手なので、社長さんクラスが多く
うまくしゃべれるか心配でしたが、何とか無事終了しました。

今回  iPad  と  パワーポイントが非常に役に立ち、持ち時間30分が
あっという間に過ぎました。

人前でしゃべるのは苦手なのですが、トライアスロンに興味を持っていただけたらと思い、
また次の人生に向けてのスタートとしてお受けしていました。

今はひとまずホットしています。
posted by iba at 21:24| Comment(0) | 日記

2015年04月29日

とみぐすく2015 豊崎トライアスロン in とみぐすく2015 豊崎トライアスロン in 2015豊崎トライアスロンinとみぐすく レース篇

今年もJTUエイジランキングシリーズが開幕しました。

とみぐすくって何ですノン?
漢字で書くと豊見城 城をぐすくと言うそうです。
那覇空港から来るまで20分足らずにある豊崎海浜公園を中心とした
アクセスが非常に良い大会です。

今回JTUエイジランキングでのポイント一位14を
獲るために参加したのですが、大会でのエイジ部門表彰は10歳刻みです。
60以上での一位も獲っておきたいところです。
60代で千葉県の長谷川選手が負けられない相手です。

今回は10数年ぶりに家内と娘の応援があります。
無様な姿をさらすわけには行きません。

スイム1.5km バイク40km ラン10km
天候は晴れ気温20〜25℃ぐらいで最高のコンディションです。

スイム 1.5km 750m x 2 周回
スタートは弟3ウエーブで50才以上の男子(ミドリのキャップ)と
すべての女子(ピンクのキャップ)です。
あわよくばミドリのキャップ一番で上がりたいものです。

ウエーブ間隔は2分。

スタート直後は周りにミドリのキャップが10名位はいて、なかなか前へ出られません。
女子一人が抜け出しているのが分かります。

300m位行くとミドリのキャップはほとんどいなくなり、50以上男子の中では
トップのようです。

750mで一度浜に上がり2周目に入る時にはミドリのキャップでは一番を確認。

スイムの練習が余り出来ていなかった割には良いスタートが切れています。

そのまま2周目も終わりピンクのキャップの中では一位でスイムゴール。
浜で家族の声援を受けて、トランジション。
26分08秒 26位

バイク 40Km 5kmx8周回
オールフラットで路の幅も広いので思っていたより走りやすいコースです。
豊崎01s.jpg
今回はホイールを
カーボン + チューブラーに
変更したので少し楽しみです。

2周目で長谷川選手に追いつかれたのですが、逃げても逃げても逃げ切れず
後半は、成り行き任せで最終回。

少し気がゆるんだのか、30秒程度の差でバイクゴール。
でも感覚的には後半の失速は最小限に抑えられまずまずという感じ。

1時間17分44秒 44位 通過35位

ラン 10km  2.5Km x 4周回
差を確認しやすいコースしかもオールフラット。
豊崎02s.jpg








2周目の終わりで前との差が2分強。
足も少し痙攣気味でごまかしながら進んでいる時に、エイドで
水を飲んだ後、前を見ると実力的に余り差のない大石選手が、
私を抜いていくのを発見。

このままではポイントランキング上は14で問題なくても次に繋がらないので
一か八かペースを上げてみることに。
心拍数は145BPMから153BPMに上昇。
スピードも10〜15秒/Km程は上がっているはずです。
持ちこたえれば、長谷川選手にも追いつく可能性は大です。

一度抜き返した大石選手には抜き返されたものの、3周目の終わりには
長谷川選手をとらえることが出来終わってみると約1分差でのゴールイン。

47分25秒 60位  総合2時間31分17秒 40位

60代以上の部で一位
後半ペースが上がったのは今回が初めてです。
豊崎04s.jpg
各年代一位の表彰です。
豊崎07s.jpg


今回は左胸に
チームロゴ「しらさぎ」を
入れての参戦です。





応援有り難うございました。

次戦は5月17日横浜トライアスロン、大一番です。








タグ:大会
posted by iba at 22:40| Comment(0) | トライアスロン

2015年04月07日

家庭菜園

 久しぶりに家庭菜園ネタです。

スイートコーン:ゴールドラッシュという品種で
生でも美味しいらしいです。
初めて植えました。
とうもろこし.JPG
約10日前です





とうもろこし.JPG
収穫は6月下旬

ここ数日天候が不順で
生育が遅れています。






茶豆
エダマメで評判の品種です。
関西では丹波の黒豆が人気ですが、
何度か植えたのですがうまくできませんでした。

茶豆.JPG今年初めて植える
品種です。









今年は、種を発芽させるのに、パン用に買った
発酵器を使っています。

温度設定が正確に出来るので、確実に発芽させることが出来ます。
密閉状態なので、過湿になり徒長しやすいのが欠点です。
今年は、発芽条件などのデータを採れればよしとしています。

posted by iba at 07:59| Comment(0) | 土いじり